크릴오일 효능 알아보기

크릴오일 효능 알아보기 

크릴오일 효능 및 섭취방법

얼마 전부터 크게 화제가 되었던 건강 보조 식품 중에 하나인 크릴 오일에 대해 소개해드리려고 해요. 가격은 비싸지만 그만큼 건강에 좋은 효능이 있는데요. 그럼 이제 궁금하신 분들께서는 아래에서 크릴오일 효능에 대해 알아볼까요?

크릴 오일

크릴 오일은 아스타잔틴이란 카로테노이계의 색소로 아주 강력한 물질로서 슈퍼 비타민E라고  불리기도 한다고 해요. 크릴 오일이 붉은색을 띄는 이유는 아스타잔틴의 붉은 색소 때문이라고 해요.

 

크릴새우

크릴새우란 청정지역 남극해에 서식하는 새우와 유사한 갑각류 일조인 동물성 플랑크톤이에요. 한마디로 새우는 아니라는 예기죠. 남극 해양 생태계 먹이사슬의 최하층으로 분류되어 있기 때문에 중금속 등에 오염으로부터는 굉장히 안전하다고 합니다.

 

크릴오일의 효능

아스타잔틴

크릴 오일의 효능 중 하나인 아스탄잔틴은 슈퍼비타민E라고도 불리며 수생생물 새우 및 연어, 랍스터등에 함유된 붉은 색의 물질로서 크릴오일 붉은색의 주성분이에요.

 

인지질

크릴오일의 효능 중 대표적인 인지질은 물과 기름에 섞이는 친수성과 친유성을 모두 가지고 있는 성분이며 세포를 보호하는 생체막의 주성분이기도 해요. 그리고 또한 우리 뇌세포에 많이 함유되어 있다고 합니다.

 

오메가 3(DHA/EPA)

크릴오일 효능에는 오메가 3가 포함되어 있으며 지방산의 일종이에요. 인체 기능에 꼭 필요한 영양소이며, 몸안에서 생성되지 않기 때문에 음식물을 통해 섭취해야 합니다.

크릴오일 NCS

화학적 용매인 헥사이나 아세톤이 없는 NCS표시까지 잘 살펴보고 구매해야 하며, 이외에도 합성착향료, HPMC, 합성색소 등이 없는지 확인하는 것이 좋다고 하네요.

 

선상 분말가공

크릴은 불포화 지방산인 오메가 3으로 구성되어 있어 어획 후 바로 산패가 진행되기 때문에 반드시 선상 가공인지 살펴봐야 한다고 합니다. 포획 직후 분말화한 크릴 원료를 사용하는지도 확인하는 것이 매우 중요해요.

 

남극해 크릴

크릴은 먹이사슬 가장 하위 단계인 동물성 플랑크톤의 일종이기 때문에 소형 어류보다도 중금속 및 환경호르몬 등의 유해성분이 없으니 걱정할 필요가 없으며, 남극해 크릴은 풍부한 영양이 가득하다고 해요.

 

크릴오일 주의사항

크릴오일 섭취 시 주의사항으로는 특이체질 및 알레르기 체질의 경우 성분을 확인 후 섭취하시기 바라며, 임산부 혹은 수유 중인 여성은 섭취 시 전문의를 통해 확인 후 섭취하시기 바랍니다.

크릴오일 보관

직사광선을 받지 않는 서늘한 곳에 보관하면 문제가 되지 않는 다고 하니 해가 들지 않는 곳에 보관하는 게 좋겠어요.

 

크릴오일 섭취 방법

하루 한 캡슐로 식후 15분 내에 먹는 것이 효과적이라고 해요. 크릴 오일은 다른 음식물과 함께 먹을 때 흡수가 더 잘된다고 하니, 식사 도중에 먹어도 된다고 해요.