abc쥬스 효능
abc쥬스 만드는 법
요즘 매체를 통해서 abc쥬스란 얘기를 많이 들어보기도 하고 연예인들이 abc쥬스를 만들어 먹는 모습도 심심치 않게 보이는데요. 그렇다면 abc쥬스는 무엇이며 어떤 효능이 있는지 아래를 통해 자세히 알아볼까요?
abc쥬스
abc쥬스는 과일 및 채소의 영어 알파벳을 따와서 만든 이름인데요. 해독쥬스라고도 불리는 abc쥬스의 a는 apple 사과, b는 beet 비트, c는 carrot 당근의 약자입니다. 그렇다면 일단 사과와 비트, 당근이 효능부터 간단하게 확인해볼게요.
A 사과(apple) 효능
- 다이어트
- 혈관건강
- 피로회복과 빈혈 예방
- 항암 효과
- 노화방지
- 고혈압
- 골다공증 예방
B 비트(beet) 효능
- 고혈압
- 다이어트
- 콜레스테롤 수치 조절
- 당뇨 예방
- 간 피로회복
- 암 예방
C 당근(carrot) 효능
- 항암 효과
- 심혈관 질환
- 뇌졸즈
- 다이어트
- 눈 건강
- 피부건강
- 뇌 건강
- 간 보호
위와 같이 Apple, Beet, Carrot의 각기 대표적인 효능을 알아보았는데요. 상당히 공통적인 부분도 있으며, 다들 굉장히 좋은 효능들을 갖추고 있습니다. 그렇다면 종합적으로 다 합쳐져 있는 ABC쥬스의 효능에 대해 정리해보겠습니다.
ABC쥬스 효능
다이어트
abc쥬스 효능 첫 번째는 다이어트인데요. 사과, 비트, 당근 3가지 모두에는 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 매체를 통해 소개된 abc쥬스는 실제로 3주간 섭취하고 난 후 허리둘레가 11cm나 줄었다고도 하네요.
눈 건강
눈 건강의 효능은 당근에 들어있는 성분인 비타민 A의 성분이 망막에 붉은빛을 감지해주는 로돕신이라는 성분의 재합성을 촉진시켜 준다고 합니다. 이러한 효과로 인해 눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호해주는데 탁월한 효능을 보입니다.
고혈압 예방
고혈압의 원인이 나트륨이라고 하는데요. ABC주스에 다량 함유돼어 있는 칼륨은 체내에 있는 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주는데요. 이런 효과는 우리 몸의 혈액순환이 원활해지게 도움을 주어 혈관 건강에 탁월하다고 해요.
당뇨 예방
사과에 함유되 있는 수용성 섬유질은 당뇨의 위험이 있는 환자들에게 혈당을 낮춰줄 수 있는데요. 하루 사과 한 개만 먹어도 당뇨의 확률을 20% 정도 낮출 수 있다고 하니 ABC주스 효능에도 당연히 포함이 되겠죠?
간 건강
요즘 현대 사회에서는 열량이 높은 음식을 굉장히 많은데요. 계속하여 고열량 음식을 섭취하게 되면 몸이 지치고 간의 회복 능력이 약해지게 되는데요. ABC주스에는 간을 건강하게 유지시키고 해독을 도와주는 기능이 있으니, 하루 아침에 한잔 정도로 몸 건강과 간 건강을 챙기면 좋겠네요.
항암효과
ABC쥬스 효능에는 혈압을 낮추고 항암효과에 좋은 피토케미컬이라는 성분이 있는데요. 피토케미컬은 암을 퇴치하는 효능을 크게 발휘한다고 합니다. 비트의 있는 효과 중 하나이며, 췌장암 및 전립선암 등 다양한 암의 치료제가 개발된다고 해요.
노화방지
ABC주스의 당근 효능 중에 있는 베라 카로틴은 간에서 대사 되며 비타민 A로 변하는데요. 비타민 A는 강력한 항산화제의 역할을 하며 노화가 예방되며 늦춰진다고 합니다. 비타민 A는 심혈관 및 치아 건강에도 탁월하다고 합니다.
소염 효능
비트에 들어있는 성분 중 하나는 염증의 발생을 억제시켜주며, 생성된 염증을 억제시켜주는 효능이 있다고 해요. 또한 체내의 장기를 지켜주는 효능도 있다고 하며 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요.
빈혈 개선
ABC쥬스에는 비타민 A, B, C 그리고 엽산, 아미노산, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 몸에 좋은 성분이 많은데요. 엽산과 철분의 함량이 높기 때문에 빈혈 개선에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
ABC쥬스 만드는 법
abc쥬스는 만드는 법이 상당히 간단한데요.
준비물 : 사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개, 물 200ml, 믹서기
abc쥬스는 올바른 복용법으로 마셔야만 큰 효과를 볼 수 있다고 해요.
착즙기보다는 믹서리로 갈아야 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 abc쥬스는 껍질을 벗지기 말고 갈아 드셔야 합니다.
마지막으로 abc쥬스는 식사 대용으로 하루에 한잔, 아침 공복으로 식사 대신 섭취하시기를 권장합니다.
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