건강 효능

가습기 종류와 특징

Nck — Sat, 31 Dec 2022 17:33:33 +0900

가습기 종류와 특징

가습기

요즘처럼 일교차가 큰 계절에는 날씨가 많이 건조해져서 코가 많이 막히는 것 같아요. 많은 가습기가 있지만 어떤 종류의 가습기가 있으며 어떤 특징이 있는지 아래에서 확인해 볼게요.

가습기 역할

가습기는 실내의 습도를 적정 습도로 유지시키기 위한 제품인데요. 물을 분무하거나 증발시켜 수증기를 만들어내 실내 습도를 조절하는 역할을 합니다.

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가습기 추천 TOP 7 종류 및 특징 2022 구매가이드 - 아임겸

가습기 추천 TOP 7 종류 및 특징 2022 구매가이드 가습기 종류가 많아지면서 어떤 제품이 우리집에 맞는지 고르시기 어려울텐데요. 종류와 그 특징을 알아보면서 가정에 맞는 제품과 좀 더 관리하

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가습기 종류

가열식 가습기
초음파 가습기
기화식 가습기
노즐식 가습기
복합식 가습기

가열식 가습기

물을 끓여 나오는 수증기로 습도 조절을 하는 방식으로 가장 오래된 방법인데요. 가습기의 히터나 전극봉으로 물을 가열하여 가열된 물에서 증기를 발생시키는 원리입니다.

따뜻한 가습이 되는 효과가 있으며, 물속에 녹아있는 광물질은 공기로 방출되지 않으며 순수한 증기만 나오기 때문에 가장 깨끗하다고 합니다. 하지만 잔유물 같은 게 남을 수 있으니 정기적으로 세척하는 게 좋겠네요.

장점 : 물을 끓여서 가습해 주는 방식으로 세균 살균에는 가장 효과적입니다.

단점 : 뜨거운 증기로 인한 화상을 주의해야 하는데요. 사실 요즘 나온 제품은 100℃ 끓여 50℃로 분무하는 제품도 출시되고 하고 있습니다.

초음파 가습기

초음파 가습기는 초음파를 통한 진동으로 물을 작은 물방울로 쪼개어 분사하는 방법입니다. 자세히는 물을 안개처럼 만들어 작은 팬으로 방안으로 불어 보내는 방식인데요.

분무량이 풍부하고 조용하며, 전기소모 또한 적다는 이점이 있으며 빠른 시간에 습도 조절이 가능합니다. 하지만 이 제품에는 호불호가 많이 갈리는 것 같아요.

장점 : 전력소모가 적고 짧은 시간에 습도 조절이 가능해요.

단점 : 분사의 방식으로 인해 물속에 이물질이나 세균이 있으면 같이 분사될 수 있어 세균 번식의 위험이 있어요.

기화식 가습기

물을 기화시켜서 습도를 올리는 방식인데요. 자연 증발식이라고도 불리는 기화식 가습기는 물을 적신 매체에 자연바람 또는 팬으로 바람을 쐬어 자연 증발시키는 방식이에요.

필터(섬유)에 물을 흡수시켜 가습 하는 방식과 디스크가 회전하며 가습이 되는 방식이 두 가지가 있는데요.

필터 방식

젖은 필터로 공기가 통하게 하여 물을 증발시켜 내보내는 방식인데요. 초음파 물 입자가 세균보다 작아지기 때문에 세균은 남고 물 입자만 공기 중으로 나오게 됩니다.

장점 : 자연적으로 습도를 올리는 방법이라 쾌적하며 가습효과가 뛰어나고 세균 번식의 위험이 적습니다.

단점 : 분무량 조절이 불가능하며 주기적인 필터 교환이 필요해요.

디스크 방식(에어워셔 방식)

디스크 형태는 세척이 가능하기 때문에 영구적인 사용이 가능하다고 해요. 하지만 세척이 굉장히 불편하다고 하는데요. 디스크들을 하나씩 세척해줘야 하는 번거로움이 있다고 합니다.

장점 : 영구적인 사용과 빠른 가습 능력, 비용절감 효과

단점 : 디스크들을 하나씩 세척해야 하는 번거로움 디스크 한 세트를 닦는 시간이 20분 정도는 걸린다고 해요.

노즐식 가습기

가습기의 분무기에서 작은 물방울이 뿜어지는 원리로 좁은 입구의 노즐에서 고압으로 물을 살포하는데요. 미세한 물입자 들을 고속으로 분출하는 방식입니다.

단점 : 과도하게 사용하게 되면 상대 습도를 높여 집먼지, 진드기, 곰팡이의 성장을 유발해 과민성 폐렴을 일으킬 수 있다고 해요.

복합식 가습기

복합식 가습기는 가열식과 초음파 가습기의 장점만을 살린 가습기인데요. 물을 가열하여 살균효과를 높여 초음파 방식으로 분무하는 가습기인데요. 위에 나온 에어워셔가 복합식 가습기 방식이라고 하지만 디스크 방식이 아닌 필터 방식도 있어요.

장점 : 단시간에 습도 조절이 가능하며 소음이 적어요.

단점 : 비싼 가격도 있지만, 물을 100℃까지 끓인 후 증발하는 방식이 아니라 데운 후 방출하는 제품도 많다고 해요. 이 부분은 잘 알아보시고 구매하셔야 할 것 같습니다.

이외에도 USB형 가습, 대용량 가습기, 미니 가습기, 차량용 가습기등 여러 종류들이 있는데요. 방식은 위에 방식들과 동일하기 때문에 잘 알아보시고 맞는 제품 구매하시기 바라겠습니다.

가습기 사용 팁

습도는 55~60% 유지시켜줘야 좋습니다. 습도조절 기능이 없는 제품은 오래 켜놓게 되면 습도가 높아져 세균이나 곰팡이가 번식할 수 있습니다.

가습기 청소를 할 때에는 세재를 사용하지 말고 굵은소금과 베이킹소다, 구연산 등을 사용해 가볍게 헹궈주며 물은 매일 교체 후 사용해 주세요.

정수된 물이나 수돗물을 사용해야 하는데 살균효과가 없는 제품이 있을 수 있기 때문에 정수된 물이나 수돗물을 이용해 주세요.

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가습기 추천 TOP 7 종류 및 특징 2022 구매가이드 - 아임겸

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가정용 온풍기 TOP 5 추천(전기식)

Nck — Sat, 31 Dec 2022 17:32:20 +0900

가정용 온풍기 TOP 5 추천(전기식)

가정용 온풍기

일교차가 굉장히 심해진 요즘 면역력이 떨어져 건강관리에 유의해야 하는데요. 난방비도 걱정이 많으실 텐데 요즘 많이 찾고 계시는 가정용 온풍기에 대해 궁금하신 분들은 아래를 참고해주세요.

가정용 온풍기를 알아보다 보니 TOP5에는 한일전기 제품이 많다 보니 소개 전에 TOP10의 목록을 알려드린 후 가정용 온풍기 TOP 5에 대한 특징을 알아볼게요.

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온풍기 추천 TOP 7 장단점 구매가이드 2022 - 아임겸

온풍기 추천 TOP 5 장단점 구매가이드 2022 온풍기 추천 제품을 말씀드리기 전에 장단점 및 소비전력에 대해 알아볼건데요. 다가오는 겨울철 미리미리 준비해 두는게 좋은 겨울철 가전 제품인데요

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가정용 온풍기 TOP 10

한일전기 HEF-3350R-WP
한일전기 HEF-3330-WP
한일전기 HEF-2000BT
파세코 PPH-2K
샤오미 HL 미니 온풍기
툴콘 TP-800D
한일전기 HEF-600
윈드피아 WP-505
툴콘 TP-500V PLUS
보네이도 VH200

가정용 온풍기 TOP 10의 순위는 위와 같은데요. 모두를 알아볼 필요도 없다고 생각하는 마음에 TOP 5에 대한 가정용 온풍기에 특징을 알아보도록 할게요.

가정용 온풍기 TOP 5 특징

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온풍기 추천 TOP 7 장단점 구매가이드 2022 - 아임겸

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가정용 온풍기 - 한일전기 HEF-3350R-WP

온풍기 / 전기식 / 스탠드형 / 33㎡(10평형) / 발열량:2580kcal / 3단 온도 / 자동 온도조절 / 타이머 / PTC 히터 / 리모컨 / 안전장치 / 좌우회전 / 먼지 유입방지 필터 / 소비전력:3000W / 공간 절약형 / 크기: 211x328x836mm

2시간 자동 오프 타이머 안심/절전 기능

전원을 켜면 예약 시간이 2시간으로 자동 설정됩니다.

2시간 ▷ 4시간 ▷ 6시간 ▷ 8시간 ▷ 연속 ▷ 1시간 순서로 예약시간 설정이 가능합니다.

바쁜 일상생활이나 장기간 부재중일 때에도 자동으로 전원이 차단되어 안전합니다.

깜박하고 전원을 끄지 못하고 외출했을 때에도 전기 절약을 할 수 있어 안심입니다.

자동 온도조절 센서

실내온도 변화를 감지하는 자동온도조절 기능으로 쾌적하고 알뜰하게 실내온도를 조절해 줍니다.

-3℃ 이하 강, -1℃ 이하 중, 설정온도 +1℃ 이상 약

Stabilizer 구조

Stabilizer 구조로 더 부드럽고 조용한 난방이 가능합니다.

공기 통로를 분할하여 보다 부드럽고 따뜻한 바람을 전해줍니다.

자동 좌우회전 기능

공기를 순환시켜 고른 난방이 가능합니다.

코드선 보관

온풍기 내에 코드 정리함이 있어 더 깔끔하게 정리할 수 있습니다.

워셔블 필터

먼지 유입을 방지해 줄 뿐 아니라 손쉽게 물세척이 가능합니다.

공간 절약형

공간 활용이 돋보이는 21.1cm 초슬림 사이즈의 미니멀 디자인.

가정용 온풍기 - 한일전기 HEF-3330-WP

온풍기 / 전기식 / 스탠드형 / 33㎡(10평형) / 발열량:2580kcal / 2단 온도 / PTC 히터 / 안전장치 / 먼지 유입방지 필터 / 소비전력:3000W / 크기: 211x328x836mm

공간 절약형

공간 활용이 돋보이는 21.1cm 초슬림 사이즈의 미니멀 디자인.

위 제품과 같습니다.

간편한 난방 조절

다이얼 타입의 조절기로 정지, 강, 절전으로 나뉘어 있습니다.

Stabilizer 구조

Stabilizer 구조로 더 부드럽고 조용한 난방. 공기 통로를 분할하여 보다 부드럽고 따뜻한 바람을 전해 줍니다.

위 제품과 동일합니다.

코드선 보관

위와 같은 구조로 온풍기 내에 코드 정리함이 있어 더 깔끔하게 정리를 할 수 있습니다.

워셔블 필터

먼지 유입을 방지해주면 손쉽게 물세척이 가능합니다. 역시 위제품과 동일합니다.

가정용 온풍기 - 한일전기 HEF-2000BT

온풍기 / 전기식 / 스탠드형 / 20㎡(7평형) / PTC 히터 / 안전장치 / 좌우회전 / 소비전력:2000W / 크기: 226x226x647mm

저전력 2000W

전력은 낮추고 효율은 높여 가정에서도 충분히 사용할 수 있는 온풍기입니다.

일반 온풍기 3000W, 가정용 에어컨 2200W, 한일 심플 온풍기 2000W

안전성

뜨거운 발열판으로 인한 화상 위험을 줄였습니다.

산소를 태우지 않는 친환경 열에너지를 사용합니다.

실수로 넘어뜨려도 전원이 자동 차단됩니다.

과열 없이 온도를 유지해주는 온도 컨트롤러.

PTC 세라믹 히팅 방식

예열 없이 바로바로 난방이 되어 빠릅니다.

주변만 뜨거워지지 않고 공기 전체를 고르게 데워줍니다.

전원을 꺼도 훈훈함이 남아있어 에너지 소모를 줄여줍니다.

온도 컨트롤러

안전한 실내 온도 유지와, 절전으로 에너지 절약을 해줍니다.

온도 컨트롤러 사용법

다이얼을 +방향으로 설정 시 "딸깍" 소리가 나는 시점이 현재 온도입니다.

온풍을 사용할 때 현재 온도 지점보다 +방향으로 높게 희망온도를 설정하고, 설정된 희망온도 시점에 도달 시 자동으로 전원이 꺼졌다가 희망온도보다 온도가 떨어지면 재동작하는 스마트 제품입니다.

슬림형 디자인

공간 활용을 높이고 이동이 편리한 슬림형 디자인.

워셔블 필터

반영구 사용이 가능한 워셔블 필터, 탈부착 및 물세척이 가능합니다.

가정용 온풍기 - 파세코 PPH-2K

온풍기 / 전기식 / 미니형 / 17㎡(6평형) / 발열량:2000kcal / 2단 온도 / PTC 히터 / 상하 각도 조절 / 송풍 기능 / 소비전력: 2000W / 안전그물망 / 크기: 227x125x240mm

제품 특징

예열시간이 필요 없어 빠르게 난방됨

PTC 난방으로 실내 환기 없이 신선한 공기를 유지

저소음, 고에너지의 효율성

온도 과열 장치 장착으로 안전함

본체 각도 조절 기능으로 다양한 작업 환경 제공

산화가스 발생이 없는 친환경 제품

자동 설정 온도 센서로 일정한 온도 유지

과열방지 센서 적용

PTC 히터 방식이란?

PTC(Positive Temperature Coefficient) 우주선 난방 시스템용으로 개발된 발열체로 석유나 가스를 이용한 타사의 히터와 달리 산화가스 발생이 없어 별도의 실내 환기 없이 신선항 공기를 안전하게 유지해 주는 게 특징이다.

가정용 온풍기 - 샤오미 HL 미니 온풍기

온풍기 / 전기식 / 미니형 / PTC 히터 / 소비전력: 400W / 분리형 핸드 워머 / 4시간 자동 전원 차단 / 선풍기 겸용 / 크기: 144x148x128mm

따듯한 공기

전문적인 공기 덕트 설계로 더욱더 넓은 범위에서 따뜻한 공기를 느낄 수 있습니다. 손을 따뜻하게 하고 PTC 세라믹을 사용하여 빠른 시간 안에 온도를 오랫동안 유지하여 가열할 수 있습니다.

탁상용 미니 온풍기 손난로 히터

3초 속도 열 / 분리형 핸드 워머 / 균일한 열 / 이중 안전 보호

소음 최소화

최소화시킨 소음으로 편안한 수면을 유도합니다.

3C표준 재료

기계의 모든 구성 요소는 3C표준에 도달하고 PTC가열 본체, 강한 안정성, 자체 제어 항온 가열, 에너지 절약 및 환경 보호를 채택하고 외부 케이싱 및 가열 몸체 브래킷은 분리되어 설계됩니다.

덤핑 파워

사고 예방을 위해 히터는 4시간 후에 자동으로 전원이 꺼집니다. 사고가 일어날 시 전원이 자동으로 꺼지고 빨간색 표시등이 깜빡이며 경고음이 울립니다.

이중 보호

온도 스위치는 온도가 비정상적 일시 , 온도 스위치와 온도 퓨즈가 이중으로 보호되며 제품의 안전한 작동을 위해 전원이 자동으로 꺼집니다.

탈착식 히터

일정한 온도에서 따뜻하고 편안한 PC내화 재료로 만들어졌으며, 내부에 고온에 강합니다.

우영우 테스트 ! 나는 누구?

Nck — Sun, 7 Aug 2022 13:43:40 +0900

안녕하세요. 오늘은 요즘 굉장히 많은 인기와 관심을 받고 있는 드라마 '이상한 변호사 우영우'의 테스트가 나와 소개 시켜 드리도록 하겠습니다.

똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 우영우

기러기 토마토 스위스 인도인 별똥별 우영우

우영우 테스트

우영우 테스트는 총 10가지 질문지에 질문당 2개의 답변으로 이루어져 있습니다.

우영우 테스트

10개의 질문을 모두 선택하시면 8개의 답안지를 로직에 맞는 결과물을 받아 보실 수 있는데요.

8개이 답변에는 주인공인 우영우를 시작으로 이준호, 동그라미, 최수연, 권민우, 정명석, 태수미, 한선영까지 이루어져 있습니다. 그래서 저는 뭐가 나왔냐구요?

우영우 테스트

네 저는 똑바로 읽어도 거꾸로 읽어도 우영우. 기러기 토마토 스위스 인도인 별똥별 우영우가 나왔습니다.

해당 사이트는 아임겸이라는 사이트에서 발췌했습니다.

https://googlewph.com/7259/

우영우 성향 테스트 - 아임겸

우영우 테스트 기러기 토마토 스위스 인도인 별똥별 역삼역, 우 to the 영 to the 우, 동 to the 라 to the 라미 등 여러가지 유행어와 신드롬을 만들어낸 이상한 변호사 우영우 등장인물을 통한 성향 테

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사회적 거리두기 4단계 개편안

Nck — Thu, 8 Jul 2021 21:12:18 +0900

사회적 거리두기 4단계 개편안 18시 이후 2명

사회적 거리두기 4단계

사회적 거리두기 4단계 예상으로 9일 발표하기로 했는데요.

보건복지부는 8일 문자 공지를 통해 “9일 오전 김부겸 총리 주재로 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의를 열어 코로나19 대응 현황에 대해 논의한다”고 밝혔습니다.

그렇다면 새로운 사회적 거리두기 개편안이 어떻게 바뀌는 지 아래에서 확인하겠습니다.

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사회적 거리두기 개편안

3단계4단계

사적모임	4인	18시이후 2인
다중이용 시설	이용인원 축소 유흥시설 등, 노래연습장, 식당·카페 22시까지	22시까지 제한 클럽·나이트, 헌팅포차, 감성주점 집합금지
행사	50인	행사금지
집회	50인	1인 시위 외 금지
종교활동	–	–

새로운 사회적 거리두기 개편안

자세한 내용은 아래와 같습니다.

<사회적 거리두기 4단계 자세히 보기>

출처: https://googlewph.com/2385/

사회적 거리두기 4단계 개편안 18시 이후 2명 - 아임겸

사회적 거리두기 4단계 개편안 18시 이후 2명 사회적 거리두기 4단계 예상으로 9일 발표하기로 했는데요. 보건복지부는 8일 문자 공지를 통해 "9일 오전 김부겸 총리 주재로 중앙재난안전대책본부

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5차 재난지원금 신청대상

Nck — Wed, 30 Jun 2021 20:35:26 +0900

5차 재난지원금 국민 80% 지급 신청대상 지급시기

5차 재난지원금

5차 재난지원금 지급 대상을 소득 하위 80%로 29일 결정했습니다.

고소득층 20%는 빼고 선별 지원하겠다는 것인데요. 국민지원금을 포함한 올해 2차 추가경정예산(추경)은 33조원 규모로 편성된다고합니다.

이는 역대 최대였던 지난 3차 추경(35조 1000억)에 버금가는 액수입니다.

아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

5차 재난지원금 국민 80% 지급 신청대상 지급시기 - 아임겸

5차 재난지원금 국민 80% 지급 신청대상 지급시 5차 재난지원금 지급 대상을 소득 하위 80%로 29일 결정했습니다. 고소득층 20%는 빼고 선별 지원하겠다는 것인데요. 국민지원금을 포함한 올해 2차

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2차 추가경정예산안 개요

재난지원금 신청대상

정부에서 내놓은 5차 재난지원금 대상은 소득 하위 80% 이하의 수준인 저소득층 및 소상공인 입니다.

따라서 월 소득 수준에 따라 지원대상이 나뉠 것이며, 소득 하위 80%의 월 소득은 아래와 같습니다.

2021년 소득하위 80% 기준가구원수월소득

1인 가구	3,655,662
2인 가구	6,176,158
3인 가구	7,967,900
4인 가구	9,752,580

소득하위 80%

그 외 소득하위 80% 5인 가구 11,154,746원, 6인 가구 13,257,206입니다.

소득하위 80% 건강보험료 본인부담금 본인부담금

<5차 재난지원금 더보기>

출처: https://googlewph.com/2191/

5차 재난지원금 국민 80% 지급 신청대상 지급시기 - 아임겸

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에어컨 추천 순위 2021 - LG | 삼성

Nck — Sun, 30 May 2021 18:24:28 +0900

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에어컨

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다양한 김치를 입맛에 딱 맞게, 맞춤보관

사계절 용도에 따라 마음대로 사용하는, 4룸 공간

맛있는 유산균 더 많이 자라도록, 유산균김치

포장김치를 알아서 맛있게, 인공지능 맞춤보관

2. 삼성 신형 김치냉장고 특징

오래 보관해도 입맛에 딱, 맞춤숙성 기능

김치맛을 아삭하게, 초정온 메탈쿨링

감자/바나나 모드로 김치 뿐만 아니라 열대과일도

셰프컬렉션처럼 고급스러운 혼드색상 NEW

세균걱정 덜어주는 향균 안심 핸들 NEW

3. 딤채 신형 김치냉장고 특징

열대과일도 맛있게 지켜주는 열대과일 보관모드

4개의 냉각기로 더 정밀하게, 오리지널 독립냉각

건강하고 맛있는 김치 레시피, 오리지널 발효과학

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공기청정기 추천 순위 특징 가정용 2021년 - 아임겸

공기청정기 가정용 추천 순위 특징 2021년공기청정기 쉽게 고르는 방법 및 순위에 대해 말씀 드리려고 하는데요. 최근에는 계속해서 AI를 접목한 것부터 새로운 기술력을 더해 많은 기능들이 향

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공기청정기

공기청정기 쉽게 고르는 방법 및 순위에 대해 말씀 드리려고 하는데요. 최근에는 계속해서 AI를 접목한 것부터 새로운 기술력을 더해 많은 기능들이 향상되었는데요.

그렇다면 어떤걸 기준으로 보고 구매를 해야할지 아래에서 설명부터 드릴테니 꼼꼼하게 읽어보시기 바랍니다.

공기 청정기 고르는 방법

1. 청정 면적 확인

공기청정기의 지상 목적은 탈취가 아니라 미세먼지를 포집하는 능력입니다.

커버 면적이 모자라면 청정 기능을 제대로 이행할 수 없습니다.

따라서 해당 평형 수 보다 하나 윗단계 면적을 사는 것도 추천드립니다.

2. 미세먼지 제거를 위한 필터 등급 확인

미세먼지 10㎛이하
초미세먼지 2.5㎛이하

미세먼지와 초미세먼지는 이처럼 작은 크기! 작은 먼지들을 잡으려면 좋은 등급 필터가 필요!

세미헤파

E11 등급 ▶ 제거율 95%
(0.5㎛크기를 초과하는 미세먼지)

E12 등급 ▶ 제거율 99.5%
(0.5㎛크기를 초과하는 미세먼지)

11,12등급은 헤파가 아닌 세미 헤파!
가성비의 넓은 청정면적을 원한다면 추천

헤파

<공기청정기 인기순위 2021 더알아보기>

출처: https://googlewph.com/875

공기청정기 추천 순위 특징 가정용 2021년 - 아임겸

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비트코인 거래방법 - 빗썸 하는법

Nck — Fri, 9 Apr 2021 16:43:40 +0900

비트코인 하는법 A To Z 빗썸

비트코인 하는법 빗썸편에는 아래와 같은 차례로 알아볼 수 있는데요. 초보자 분들께서는 아래와 같은 방법을 따라해 보시면 좋을 것 같습니다.

1. 거래소 이용 준비

빗썸 PC/Mobile 이용 안내
빗썸 트레이더 APP
빗썸 회원가입
빗썸 로그인
빗썸 레벨인증

<비트코인 하는법 빗썸 거래소 준비 1편>

비트코인 하는법 빗썸 거래방법 알아보기 - 초보자 1편 - 아임겸

비트코인 하는법 빗썸 거래방법 알아보기 - 초보자<비트코인 빗썸 - 비트코인은 블록체인 기술을 기반으로 만들어진 온라인 암호화폐인데요. 대표적인 거래소중 하나인 빗썸(bithumb) 거래방법을

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2. 거래하기

거래정책 안내
수수료 정액쿠폰
차트 안내
이용 수수료 안내
가상자산 매수/매도
거래 내역 확인
보유 자산 확인

<빗썸 거래방법 비트코인 하는 법 2편>

빗썸 거래방법 비트코인 하는 법 알아보기 - 초보자 2편 - 아임겸

빗썸 거래방법 비트코인 하는 법 알아보기 - 초보자 2편 지난포스팅에 비트코인 빗썸 거래방법 1편에 이어 2편을 준비했는데요. 오늘은 bithumb을 통해 비트코 거래하는 방법에 대해 알아보도록 하

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3. 입금과 출금

가상계좌 발급
원화(KRW) 충전
가상자산 입금/출금

<빗썸 입금 | 출금 방법 비트코인 3편>

빗썸 입금 | 출금 방법 비트코인 알아보기 - 초보자 3편 - 아임겸

빗썸 입금 | 출금 방법 비트코인 알아보기 - 초보자 3편 빗썸 입금 | 출금 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입·출금에는 크게 3가지로 나누어 가상계좌 발급과 원화(KRW) 충전, 가상 자산 입금/

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4. 보안서비스

로그인 비밀번호 변경/찾기
보안 비밀번호 변경/찾기
구글 OTP 설정/해제

<빗썸 보안서비스 로그인 비밀번호 4편>

빗썸 보안서비스 로그인 | 보안 비밀번호 구글 OTP - 초보자 4편 - 아임겸

빗썸 보안서비스 로그인 | 보안 비밀번호 구글 OTP - 초보자 4편 빗썸보안서비스 빗썸 보안서비스 - 1. 로그인 비밀번호 변경/찾기 | 2. 보안 비밀번호 변경/찾기 | 3. 구글 OTP 설정/해제 순으로 알아

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5. 부가서비스

API 등록
시세알림 서비스
로그인 도용방지 서비스
빗썸 알림설정

<빗썸 부가시버스 API 시세알림 등 5편>

빗썸 부가서비스 API | 시세알림 | 도용방지 등 - 초보자 5편 - 아임겸

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6. 빗썸캐시

빗썸캐시 송금하기
빗썸캐시 사용하기

<빗썸 캐시 송금|사용하기 비트코인 6편>

빗썸 캐시 송금 및 사용하기 비트코인 - 초보자 6편 - 아임겸

빗썸 캐시 송금 및 사용하기 비트코인 - 초보자 6편 빗썸 캐시 송금 및 사용하기를 통해 bithumb 거래소를 통한 비트코인하기 마지막편을 작성하게 되었습니다. 이전편의 빗썸 입출금 및 거래소 준

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비트코인 하는법 처음부터 따라하기 A to Z 빗썸편
출처 : https://googlewph.com/bitcoin-bithumb/

비트코인 하는법 처음부터 따라하기 A to Z 빗썸편 - 아임겸

비트코인 하는법 처음부터 따라하기 A to Z 빗썸편 비트코인 하는법 빗썸편을 준비해 봤는데요. 요즘에는 비트코인, 주식 등 수익에 대한 파이프라인을 만들기 위해 많은 사람들이 관심이 많습니

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p2p 사이트 순위 국내 합법 업체만 찾는 방법

Nck — Fri, 2 Apr 2021 15:21:53 +0900

P2P사이트 순위를 찾는 이유가 다양하겠지만 보통 기존에 이용하던 P2P 업체에 신규 자료가 많이 올라오지 않아

새로운곳을 찾는 경우가 가장 많고 두번째는 요즘 코로나 19 때문에 어딜 나가기가 그래서 집에서 영화를 보려는

이유가 많다고 합니다.

사실 저도 P2P사이트에 유료 결제해두고 지하철을 타고 출퇴근을 할때 핸드폰으로 못봤던 영화나 드라마 예능등을

정주행 할때도 있는데 시간이 엄청 잘 가서 개인적으로 중독처럼 보게 되더라구요.

집 TV에도 IPTV를 이용해서 이용중이긴 하지만 사실 너무 재방송만 자주 보여줘서 지겹다보니 P2P사이트를 더 자주

이용하는거 같아요.

P2P사이트 순위 이용하면 편리한 점

우선 저는 신규 동영상이 자주 올라오는 곳을 선호하다보니 종종 이용하고 있는데 순위 정리를 한번에 해둬서

둘러보고 제가 마음에 드는곳을 결정하기가 좋더라구요.

그리고 이벤트 정보들을 한눈에 볼수가 있어서 가입전에 어떤 이벤트가 진행중인지 쉽게 알수가 있어요.

이런 순위 제공 사이트는 피하세요

P2P사이트 순위를 제공해주는 업체중에 업데이트가 느린곳이 있습니다. 옛날에 리스트들을 올려두고 업데이트를

하지않고 그대로 제공하는 곳도 있습니다.

사실상 저희가 필요한건 최신 업데이트된 사이트 리스트와 정보들인데 업데이트가 안된다면 의미가 없는거죠.

그리고, 노제휴를 강조하는곳은 오래 못가더라구요.

웹하드 등록제 시행으로 요즘은 불법 자료들이 올라오면 P2P 업체 자체 시스템으로 필터링을 거쳐야 하는데

어짜피 불법자료는 대부분 걸러지고 노제휴 파일 경우도 일정 시간이 지나면 제휴로 바뀌어서 크게 의미도 없구요.

차라리 노제휴 파일 받겠다고 새로고침하면서 기다리는거 보다는 떳떳하게 제휴 영상 내돈 내고 보는게 속 편합니다 ㅋㅋ

요즘 전 OCN 드라마에 푹 빠져서 핸드폰에 늘 3편이상은 저장해두고 자주 보고 있는데 광고 같은것도 업로더분이 스킵처리

해두셔서 보기도 편하고 저는 현재 만족중 입니다.

여러분들도 그냥 인터넷 검색해서 P2P사이트를 바로 가입하시기 보다 P2P사이트 순위를 제공해주는 사이트를 이용해

이곳 저곳 방문 해보시고 마음에 드는곳을 고르세요.

P2P사이트 순위를 알아보기 위해서는 이를 제공해주는 사이트를 우선 찾아야 합니다.

불법으로 운영되는 곳이 아닌 국내에서 합법으로 운영되는 P2P사이트들만 리스트로 제공해주는

홈페이지를 이용하시는게 좋습니다.

노제휴라고 강조하면서 순위를 제공해주는곳은 사실상 오래 못가는곳이 더 많았습니다.

요즘 TV에 늘 재방을 보는거보단 p2p사이트에서 못본 영화나 드라마 예능을 보는게 더 시간이

잘 가고 지루하지가 않다보니 캔맥주 한두개사서 집에서 영화보는 취미가 생겼습니다.

제가 이용중인 사이트를 찾을때 참고한 사이트가 업데이트도 매일마다 해주고 이벤트 정보가 있으면

그것도 빨리 반영해줘서 어떤 이벤트를 하고 있는지도 알수가 있었습니다.

꿀혜택이 있으면 후딱 가입해서 혜택 보는것도 나쁘지 않으니깐요.

현재는 무제한 이용권을 결제해 보고 싶은 영화나 드라마 예능을 여러개 다운 받아서 정주행중인데

시간 엄청 빨리가요 ㅋㅋㅋ;;

그리고 최신자료가 빨리 올라와서 드라마 한편 끝나면 거의 30분이내 올라와서 자료 찾기가 무척 좋더라구요.

특히 제가 P2P사이트를 이용하고 가장 좋은 점이라면 저희 부모님 뵈러 고속버스 타고 갈때 한 3시간 가까이 걸리는데요.

솔직히 자는것도 한두번이지 지겹거든요 ;; 지금은 갈때마다 영화 몇편 집 와이파이로 다운 받아두고 고속버스에서

이어폰 켜고 영화보면서 가면 지겹지도 않고 시간도 잘 가서 너무 좋더라구요.

한번씩 최신 인기가요 같은것도 다운 받아서 핸드폰에 저장 해두고 노래 듣기도 하구요.

여러분들도 영화 보시거나 노래 다운받거나 드라마 보시고 싶을때 이용해 보세요

후회는 안해요 ㅋㅋ;;

P2P 사이트 순위 < 여기서 확인 하시면 순위를 보실수 있어요.

P2P 순위

P2P 사이트 순위 │ P2P 사이트 추천 - 파일루나

P2P 사이트 순위 및 P2P 사이트 추천 제공 파일루나 . 현재 인기있는 P2P 사이트 순위를 지금 바로 확인 하세요

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4차 재난지원금 신청대상

Nck — Sun, 28 Mar 2021 20:25:43 +0900

4차 재난지원금 맞춤형 피해지원 대책

출처: https://googlewph.com/573/

4차 재난지원금 맞춤형 피해지원 대책 6가지 - 아임겸

4차 재난지원금 맞춤형 피해지원 대책 4차 재난지원금 지급을 위한 15조원 규모의 추가경정예산안 처리 합의를 하고 있는데요. 맞춤형 피해지원대책 현금지원사업 진행현황에 대해 알아보도록

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4차 재난지원금

4차 재난지원금 지급을 위한 15조원 규모의 추가경정예산안 처리 합의를 하고 있는데요. 맞춤형 피해지원대책 현금지원사업 진행현황에 대해 알아보도록 하겠습니다.

같이보면 좋은 글

2021년 추가경정 예산안

추경 : 15조원

긴급 피해지원금 [8.1조원]
소상공인 버팀목 플러스 자금,
근로취약계층 고용안정지원금,
취약계층 생계지원금 등
긴급 고용대책 [2.8조원]
고용유지 지원,
맞춤형 일자리 창출 등
방역 대책 [4.1조원]
코로나 백신 구매·접종,
진단·격리·치료
경비 지원 등

기정예산 : 4.5조원

소상공인·중소기업 지원 [2.5조원]
고용 지원 [1.8조원]
취약계층 지원 [0.2조원]

코로나 피해 계층 등 약 690만명에게 총 19.5조원을 지원합니다.

긴급 피해지원금
소상공인.고용취약계층소상공인 버팀목 플러스 자금
[6.7조원]

근로자 5인 이상, 연매출 10억원까지, 1인 운영 복수사업체 추가지원 등 사각지대를 해소하여 약 385만명 지원

더 자세히 알아보기

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4차 재난지원금 맞춤형 피해지원 대책 6가지 - 아임겸

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2021년 가성비 노트북 추천 및 순위 (어떤 제품이 어울릴까?)

Nck — Sat, 20 Mar 2021 19:23:14 +0900

좋은 노트북을 고르는 방법은 노트북의 사양, 휴대성, 무게, 가격 등 여러 요소를 고려해서 적당한 균형점을 찾는 것입니다.

다양한 브랜드의 수 많은 노트북 중에 본인에게 가장 잘 맞는 노트북은 어떤 것이 있을까요?

에그랭크의 노트북 추천 포스팅에서 확인해보세요.

좋은 노트북을 고르는 빠른 방법

13~14인치 화면 : 휴대성과 사용성을 동시에 제공하는 화면 크기. 집에서 주로 사용한다면 큰 화면을 추천하고, 작은 화면은 휴대성이 좋습니다.
사양 가이드라인 : Core i5 또는 Ryzen 5 CPU + 1920x1080 화면 + 8GB 램 + SSD 256GB 기준 사양.

노트북 추천 가이드

노트북 추천 가이드를 활용해서 본인에게 가장 잘 맞는 노트북에 돈을 쓰시기 바랍니다.

노트북을 고를 때 유의해서 봐야할 부분은 다음과 같습니다.

운영 체제 선택 : 애플 노트북 구매 가이드는 여기서 확인하세요.
화면 크기 (13인치, 14인치, 15인치 등)
본인의 취향과 사용 용도
CPU
RAM
디스플레이 해상도
SSD
GPU
브랜드

또한 일반 업무나 동영상 편집, 게임 등 사용 환경에 따라서 노트북 추천의 기준도 달라질 수 밖에 없습니다.

고사양 게임이나 동영상 편집 등 고성능 작업이 필요한 노트북을 구매할 때는 어떤 점을 고려해서 봐야 할까요?

게이밍 노트북 추천 및 선택 가이드는 이 포스팅을 참고해보세요.
업무용 노트북 추천 순위
대학생 노트북 추천 순위

노트북 추천 가이드에 언급된 각 사항별 자세한 선택 기준은 원문 출처에 자세히 나와있으니 참고하시기 바랍니다.

출처: https://eggrank.com/picks/laptop-buying-guide/

노트북 추천 가성비 고성능 나에게 맞는 제품은? (2021년) - 에그랭크 구매 가이드

좋은 노트북을 고르는 방법은 노트북의 사양, 휴대성, 무게, 가격 등 여러 요소를 고려해서 적당한 균형점을 찾는 것입니다. 다양한 브랜드의 수 많은 노트북 중에 본인에게 가장 잘 맞는 노트북

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2021년 3월 알뜰폰 요금제 비교 최신 업데이트

Nck — Tue, 16 Mar 2021 15:22:04 +0900

알뜰폰 요금제 고를때 너무 많아서 고민이 많을 수 있습니다. 한 통신사에도 수십가지가 넘고, 통신사 종류만 60개가 넘기 때문입니다.

데이터 사용량 패턴을 고려해서 크게 3가지 타입으로 구분할 수 있습니다.

알뜰폰 요금제 비교 바로가기

> 음성 통화가 많은 사람 - 전화만 무제한
> 출퇴근길 동영상, 노래를 많이 듣는 사람 - 데이터만 무제한 (기본15GB + 속도제한 3Mbps)
> 데이터, 통화, 문자 모두 플렉스 - 데이터 & 전화 무제한 (기본11GB + 2GB/일 + 속도제한 3Mbps)

이렇게 크게 3가지로 구분해서 본인의 데이터 및 전화 사용량에 맞춰서 요금제를 비교, 구분하면 좋습니다.

알뜰폰 중에서 메이저 업체라고 하는 SK7 모바일, KT M 모바일, 알뜰 모바일, 헬로 모바일은 요금제 가격 자체에 프로모션 할인을 자주하지는 않습니다.

다만 경품이나 이벤트를 통해서 회원을 노리는 편입니다.

그 외에 중소 업체들은 프로모션 요금제를 월마다 조건과 가격을 바꿔가면서 출시하고 있습니다.

주기적으로 다양한 업체의 추천할만한 알뜰폰 요금제를 확인해서 업데이트하고 있는 게시물입니다.

전체 내용은 아래 원문에서 확인하시기 바랍니다.

출처: https://eggrank.com/how-to/mvno-plan-compare/

알뜰폰 요금제 비교 및 가성비 추천합니다 (ver.2021년 3월) - 에그랭크

요즘 알뜰폰 통신사 요금제가 정말 핫합니다. 휴대폰 바꾼지 2년이 넘고 약정 기간이 다 끝난 사람들이 통신비 절약을 위해 알뜰폰 요금제 비교를 많이 합니다. 나에게 가장 잘 맞는 요금제는 어

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온라인 마케팅 SEO 정보 Update - 스마트 스토어 트래픽 올리기 / 내부 링크로 검색순위 올리기

Nck — Mon, 15 Mar 2021 22:20:01 +0900

우리는 포스팅을 하고 나면, 초기 트래픽을 위해서, SNS나 카톡을 통해 여기저기 공유를 합니다.

그리고 이러한 트래픽이 초기 노출의 원동력이 됩니다.

하지만 포스팅한 페이지에 내부 링크가 잘 구조가 짜여 있다면, 사람들은 글을 읽고 다른 페이지로 넘어갈 수가 있습니다.

(물론 콘텐츠가 좋아야합니다.)

내부 링크 전략 구글 검색 엔진 순위 상승 중요 요소 보러가기

온라인 쇼핑몰 | 스마트 스토어 (줄여서 ‘온라인 스토어’라고 하겠습니다.)에
상품을 올리고 광고를 신청하시면 모든것이 순리대로 돌아갈 것이라고 생각하시는 분들이 많습니다.

하지만 온라인 스토어의 판매를 늘리기 위해서는 트래픽 채널(구경하는 사람들)을 늘려야 하고,
이러한 구경하는 사람들을 늘리기 위해서는 콘텐츠가 있어야 합니다.

온라인 쇼핑몰 | 스마트 스토어 트래픽 올리기 전략 보러가기

온라인 스토어 | 스마트 스토어는 구글과 같은 검색 엔진에서 누락될 수 밖에 없는 구조입니다.

1. 이미지 중심의 한국 온라인 스토어 구조

2. 다른 포탈 검색에 색인 안됨

3. 국내 포탈은 검색 엔진이 나위어져 있음

4. 배너 SNS 광고에만 집중

이러한 구조와 행동은 트래픽을 올리기 힘듭니다.

온라인 마케팅 SEO Content 관련하여 새로운 정보를 Update 소개 드립니다. 매번 변하는 알고리즘 관련하여 새로운 소식이 있는지 공유 드리고, 이러한 알고리즘 소식에 맞추어 나의 SEO 전략을 새롭게 편성하시길 바랍니다. 알고리즘은 수시로 Update가 되기 때문에, 빠른 정보가 중요합니다.

출처 : 링크쥬스 블로그
워드프레스 SEO 최적화 및 속도 개선 방법

[ WP Rocket ] 워드프레스 SEO 최적화 및 속도 개선을 위한 Plug In 소개 - 링크쥬스 블로그

워드프레스 운영하는 사람들은 SEO 최적화 및 속도 개선에 많은 시간을 쏟아냅니다. 사람들이 들어올 만한 사이트로 만들기 위해서는 SEO 표준은 맞춰야하기 때문이죠. 이 부분을 Wp Rocket Plug in으

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분양상담사 연봉 노하우 협회 무료 정보 사이트

Nck — Thu, 11 Mar 2021 11:08:27 +0900

요즘같은 코로나 시기에는 직장을 이직하시는 경우가 상당히 많은데요! 비교적 쉽게 취집이 가능하기 때문에 많이들 알아보시고 있는 모델하우스 분양상담사 알아보도록 할게요

여러분들 중에 누구나 영업데 대하여 생각해 보신 적이 있으실 텐데요! 영업의 경우 능력제로 수당을 가지고 가는 경우가 상당히 많은데 그중에서도 가장 비싼 가격으로 거래가 되는 부동산(아파트, 오피스텔, 지식산업센터, 타운하우스, 상가)을 팔고 해당하는 인센티브를 자기고 가는 경우 입니다. 보통 인센티브는 직원의 경우 2% 정도 소득세 3.3%는 공제하고 줍니다.

흔히들 생각하시는게 분양상담사 하면 모델하우스 안에서 오는 손님을 순서대로 맞이하는게 주업이라고 생각을 하시는 데 이런 경우는 워킹이라고 합니다.

워킹의 경우 직원이 많은경우 한달에 한번 손님받기도 힘든게 현실 입니다. 대부분은 개인 영업(인터넷 광고,오프라인영업, 개인 오더)을 통하여 손님들을 모델하우스로 내방(지명고객)이라고 합니다.

손님이 많이 오는 상담사의 경우가 당연히 계약을 많이 쓰겠지요! 여기서 초보분양상담사 분들은 맨붕에 빠지게 됩니다. 아니 어떻게 저렇게 손님이 많이 오지? 자 이제 스마트 폰을 들고 당신이 근무하고 있는 현장 키워드를 검색해 보세요! 네이버든 구글이든 다음이든 수많은 전화 번호가 보일 겁니다. 네~ 맞습니다. 그 번호가 당신의 모델하우스에서 제일 계약을 많이 쓰는 실장이나 부장 팀장들과 연계되어 있는 번호(이는 보통 인터넷 마케팅 업체가 대신해줍니다) 입니다.

분양업에 10년 동안 근무하면서 무수히 많은 현장을 다녔지만 어느 현장을 가던지 간에 1등 2등~ 아니 탑에서 놀고 있는 상담사는 인터넷을 꿰차고 있습니다. 여기서 이런생각을 하실 겁니다. 아니 ~ 그럼 초보는 인터넷 광고 못하는건가? 기존 세력들이 인터넷 업체와 이미 조인이 되어 있는 상태면 나는 힘든건가? 들러리가 되고 마는건가?? 나도 저 상담사 처럼 돈벌고 싶다. 지명 많이 오고 싶다.

여기에 소개된 사이트의 글을 유심히 뚫어져라 보십시오! 다시한번 말하지만 ~ 계약 잘 쓰는 노하우 같은거 없습니다. 무조건 광고 입니다. 네~ 이글도 광고글 입니다. 많은 사람들이 내가 쓴 글을 보게하고 거기에 관심을 가지게 하는게 광고 입니다. 나를 알려야 합니다. 여러분이 지금 뿌리고 있는 현수막! 전단지도 마찬가지 입니다.

그리고 교육같은거 받으신다고 유료로 수업듣지 마세요! 해당 현장 들어가면 팀장이 잘 알려줍니다. 그게 능력있는 팀장입니다. 팀장도 팀원이 계약을 써야 돈을 법니다. 자격증도 마찬가지 인데 전혀 필요없습니다. 초보들이 계약 쓸 수 있는 인터넷 광고(블로그 카페 파워링크 유튜브) 자세히 알려줍니다.

분양상담사 연봉? 많이버는 사람은 연 2억도 넘게 법니다. 못버는 사람 6개월간 0원! 잘쓰는 사람 부러워만 하지 마십시요! 분양스킬이나 노하우 등은 거의 비슷합니다. 클로징 멘트?? 역시 비슷합니다. 모델하우스 오는 고객들은 관심이 있어 오는거고! 계약쓸 준비가 되어 있는 사람입니다. 일단 고객이 오게만 하세요!

분양상담사 협회

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기초생활수급자 요금감면제도 알아보기

Nck — Fri, 26 Feb 2021 16:26:05 +0900

기초생활수급자 요금감면제도 알아보기

기초생활수급자 요금감면제도

기초생활수급자 요금감면제도에는 통신요금, 방송요금, 공공요금 외에도 교통비, 문화활동비, 과태료, 기타 감면내역이 있는데요. 이번 포스팅에서는 통신과 방송, 공공요금만 다루도록 하겠습니다.

이 외에 감면제도도 궁금하신 분은 아래에서 확인 하시면 될 것 같습니다.

출처: https://googlewph.com/161/

기초생활수급자 요금감면제도 - 생계를 유지하기 힘들때 - google정보

기초생활수급자 요금감면제도 생계유지에 대해 말씀드리려고 하는데요. 크게는 통신요금과 각종 공공요금, 방송요금등이 있는데요. 다양한 혜택 감면제도에 대해서 아래에서 한번 자세히 알아

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기초생활수급자 요금감면제도

1. 통신요금 감면내역
2. 공공요금 감면내역
3. 방송요금 감면내역
4. 교통비 감면내역
5. 문화활동비 감면내역
6. 과태료 감면내역
7. 기타 감면내역

1. 통신요금 감면내역

생계급여, 의료급여 수급자 지원내용

유선전화(인터넷전화) 가입비 및 기본료 면제 [월 시내통화 75도수(225분), 시외통화 75도수(225분), 인터넷전화 시내외통화 150도수(450분)무료]
이동전화 기본료 면제(월 2만 6,000원까지), 통화료(음성, 데이터) 50% 감면
※ 월 최대 3만 3,500원 감면
초고속인터넷, 휴대인터넷 월 이용료 30% 감면
114번호 안내 면제

주거급여,교육급여 수급자 지원내용

이동전화 기본료 면제(월 1만 1,000원까지), 통화료(음성, 데이터)감면(각각 35%)
※ 월 최대 2만 1,500원
※ 가구당 4인(소득인정액 조사에 포함된 가구원으로 만 6세 이하는 제외)까지 감면 가능
※ 교육수급자는 가구원 포함
※ 알뜰폰은 전용요금제 감면

방법 및 문의

통신사 대리점에 방문 신청 또는 읍면동 주민센터 방문 신청 또는 복지로, 정부24로 신청 또는 고객센터(휴대전화 ☎114), 전용 ARS(휴대전화☎1523)

2. 각종 공공요금 감면내역

상·하수도요금 감면
방법 및 문의 - 읍면동 주민센터
환경부 ☎1577-8866
도시가스요금(주택용) 감면
방법 및 문의 - 도시가스공사
산업통상지원부 ☎1577-0900
전기요금 감면

생계급여·의료급여
월 최대 1만 6,000원(하절기 2만원)

주거급여·교육급여
월 최대 1만원(하절기 1만 2,000원)
방법 및 문의 - 한국전력 ☎123
주민세 비과세(개인균등할 비과세)
시군구에서 일괄 면제

3. 방송요금 감면내역

TV 수신료 면제
- 생계급여·의료급여수급자
(주거급여·교육급여수급자는 제외)

방법 및 문의

한구전력공사(☎123)
KBS수신료콜센터(☎1588-1801)

4. 교통비(자가용자동차 관련 지원) 감면내역

자동차 정기검사 및 종합검사 수수료 면제
- 생계급여·의료급여수급자(보장시설수급자, 주거급여·교육급여수급자 제외)

방법 및 문의

교통안전공단

(☎1577-0990)

5. 문화활동비 감면내역

국립현대미술관 관람료 면제

방법 및 문의

입장 시 수급자 증명서 제시

6. 과태료 감면내역

국립현대미술관 관람료 면제

방법 및 문의

입장 시 수급자 증명서 제시

7. 기타 감면내역

종량제 폐기물 처리 수수료 감면
주민등록증 재발급, 주민등록증·초본 발급 수수료 면제

방법 및 문의

읍면동 주민센터

더 알아보러가기: 기초생활수급자 요금감면제도

놀이방매트 고르는법 추천 순위 TOP 5

Nck — Sun, 21 Feb 2021 17:17:04 +0900

놀이방매트 고르는법 추천 순위 TOP 5

놀이방매트 | 거실매트 | 퍼즐매트 | 롤매트

놀이방매트 뛰어놀기 좋아하는 우리 아이들 때문에 층간소음을 줄이기 좋은 방법중 하나 인데요. 아무래도 아이들을 뛰지말라고만 할수도 없고, 그렇다고 뛰라고 할수도 없습니다.

그래서 아이가 있는 집에 필요한 놀이방매트! 거실매트라고도 불리며퍼즐매트,롤매트,폴더매트,범퍼매트,일반형매트등 종류도 많은데요.

뿐만 아니라PVC재질,PE재질 등 따져봐야 할 것들이 많습니다.

아래에서 놀이방매트의 필요 이유와 추천 TOP 5 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혹시 유아용품에 대해 다른 정보가 필요하시면 바로 아래에서 확인 하실 수 있습니다.

출처: https://googlewph.com/180

놀이방매트 종류 고르는법 추천 TOP 5 층간소음 줄이기 - 제품 정보 순위

놀이방매트 종류 고르는법 추천 TOP 5 층소음 줄이기 놀이방매트 | 거실매트 | 퍼즐매트 | 롤매트 놀이방매트는 뛰어놀기 좋아하는 우리 아이들 때문에 층간소음을 줄이기 좋은 방법중 하나 인데

googlewph.com

놀이방매트

1. 제이제이컴퍼니 폴더웨이
2. 꿈비 리코코
3. 제이월드산업 알집매트
4. 카라즈 4단 큐티
5. 따사룸 롤매트

놀이방매트 추천 순위 TOP 5

TOP 1 제이제이컴퍼니 폴더웨이

제이제이컴퍼니 폴더웨이

특징
퍼즐매트 / 매트두께: 3.0cm / 재질: PE외 / 생활방수 / 색상: 크림, 블루, 핑크, 세레니티, 레이플, 로즈쿼츠

제품특징

1000mm의 대형사이즈
30mm의 두꺼운 두께로 층간소음완화
냉기차단&보온효과
어린이 제품 안전 특별법
유아안전을 최우선으로 충격흡수 탁월

TOP 2 꿈비 리코코 뉴블럭 셀프시공 롤매트

꿈비 리코코 뉴블럭

특징
롤매트 / 매트두께: 2.2cm / 쿠션층: 4중 / 재질: PVC외 / 논슬립 / 생활방수

제품특징

층간소음 저감효과 최고 25dB
미끄럼 방지 / 완벽 생활 방수
먼지 차단 간편 관리
셀프 시공 매트
2.2cm 안심 두께

TOP 3 제이월드산업 알집매트 셀프시공 퍼즐매트

제이월드산업 알집매트

특징
퍼즐매트 / 매트두께: 2.1cm / 재질: PU+PE외 / 생활방수 / 색상: 모던스톤, 시티마블, 메이플우드, 크림베이지, 어반그레이

제품특징

영유아 브랜드 선호도 조사 1위
층간소음 저감효과 62.4% ↓
견고한 매트시공
프리미엄 소재 TPU
용이한 청소 및 관리

TOP 4 카라즈 4단 큐티 폴더매트

카라즈 4단 큐티

특징
폴더매트 / 매트두께: 4.0cm / 쿠션층: 8중 / 재질: PU+PE외 / 생활방수 / 색상: 그레이, 핑크, 스카이블루

제품특징

층간소음 완화
생활방수처리
충격흡수 7겹의 지지층 8겹의 충격흡수
히든지퍼 안전설계
KC자율안전

TOP 5 따사룸 롤매트 135cm

따사룸 롤매트

특징
롤매트 / 매트두께: 1.8cm / 쿠션층: 3중 / 재질: PVC+PE / 논슬립 / 생활방수 / 색상: 딥그레이, 헤링본그레이, 그레이캔버스 ,도그프린트

제품특징

라돈안심 인증
미끄러움, 바당충격으로부터 보호
충격흡수와 진동, 소음 완화에 특화
깔끔하고 심플한 디자인
유독성/유해물질 불검출

생애최초 특별공급 청약제도 개선 | 실수요자 부담 경감 | 청년 전월세 자금

Nck — Tue, 2 Feb 2021 20:49:29 +0900

생애최초 특별공급 청약제도 개선 | 실수요자 부담 경감 | 청년 전월세 자금

내 집마련을 위한 생애최초 특별공급 확대 등 청약제도 개선 그리고 또 하나인 실수요자 부담 경감인 생애최초 주택에 대해서는 취득세 감면 혜택을 그리고 청년 전월세 자금 지원에 대한 부동산 대책에 대해 소개 시켜드리도록 하겠습니다.

자세한 내용은 아래에서 확인하셔도 될 것 같습니다.

https://recommend.kyumdoctor.co.kr/6

특별공급 확대 | 청년 전월세 자금 지원 | 실수요자 부담 경감 - 부동산대책

특별공급 확대 | 청년 전월세 자금 지원 | 실수요자 부담 경감 - 부동산대책 특별공급 확대 | 청년 전월세 자금 지원 | 실수요자 부담 경감에 대한 부동산대책에 대해 말씀드리려고 해요. 2021년이

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부동산대책 - 주택시장 안정 대책
서민 실수요자 지원

1. 생애최초 특별공급 확대
2. 신혼부부 특별공급 소득기준 완화
3. 실수요자 부담경감
4. 청년 전월세 자금 지원

1. 생애최초 특별공급 확대

현행

국민주택(전용면적 85㎡ 이하 공공분양)의 20%를 생애 최초(세대원 전원 무주택)로 주택을 마련하는 경우*에 한해 특별공급(추첨) 중

*① 1순위 대상자 중 저축액이 600만원 이상

② 혼인 또는 자녀가 있는자

③ 근로자(자영업자)로 5년이상 소득세 납부

④ 도시근로 월평균 소득의 100% 이하 자

개선

무주택 실수요자의 내 집 마련을 지원하기 위해 생애최초 특별공급의 적용 대상주택 범위와 공급 비율을 확대

적용대상 국민주택뿐만 아니라 민영주택에도 도입

대상주택 : 85㎡ 이하 민영주택
공급량 : 공공택지에서는 공급량의 15%, 민간택지는 7%
자격요건 : 아래 ①～⑤까지 요건을 모두 충족
적용시점 : ‘20.9.29일 이후 입주자모집 승인 신청하는 분양단지

① 입주자모집 공고일 현재 생애최초로 주택구입 요건을 충족>

② 제28조제1항의 1순위에 해당하는 무주택세대구성원

③ 입주자모집공고일 현재 혼인 중이거나 미혼 자녀가 있는 자

④ 입주자모집공고일 현재 근로자 또는 자영업자로서 5년 이상 소득세를 납부한 자. 이 경우 해당 소득세납부의무자이나 소득공제, 세액공제, 세액감면 등으로 납부의무액이 없는 경우를 포함

⑤ 해당 세대의 월평균 소득이 전년도 도시근로자 가구당 월평균 소득의 130퍼센트 이하인 자 < * 신혼부부 소득기준 산정방식과 동일 >

공급비율

국민주택도 20→25%까지 확대하고, 85㎡ 이하 민영주택 중 공공택지는 분양물량의 15%, 민간택지는 7%를 배정

<생애최초 특별공급 확대안>

생애최초 특별공급 확대안

소득기준

국민주택은 도시근로자 월평균소득 100% 유지하되, 민영주택은 도시근로자 월평균 소득 130% 이하까지 확대

*도시근로자 월평균 소득 130% : 2인가구 기준 569만원, 3인가구 기준 731만원, 4인가구 기준 809만원(’19년 기준, ’20년 적용)

2. 신혼부부 특별공급 소득기준 완화

현행

공공분양과 민영주택의 일정 물량을 신혼부부 특별공급 중

*신혼부부 특별공급 비중 : (공공분양) 전체 물량의 30%, (민영주택) 전체 물량의 20%

공공분양 소득요건

도시근로자 월평균 소득의 100%(맞벌이 120%) 이하

다만, 신혼희망타운의 경우 120%(맞벌이 130%) 이하 신청 가능

민영주택 소득요건

물량의 75%는 도시근로자 월평균 소득의 100%(맞벌이 120%) 이하, 25%는 120%(맞벌이 130%) 이하 신청 가능

개선

생애최초로 주택을 구입하는 신혼부부의 소득기준 완화

공공분양 소득요건

분양가 6억원 이상 신혼희망타운에 대해서는 도시근로자 월평균소득 130%(맞벌이 140%)까지 확대

민영주택 소득요건

분양가 6억원 이상 민영주택에 대해서는최대 130%(맞벌이 140%)까지 소득 기준 완화

<민영주택 신혼부부 특별공급 소득요건 완화 내용>

민영주택 신혼부부 특별공급 소득요건(현재)

▼▼▼

민영주택 신혼부부 특별공급 소득요건(완화)

적용시기

「주택공급에 관한 규칙」 개정 후 즉시 시행(‘20.9월중)

⇨ 이를 통해 신규 공급되는 신혼특공(민영주택)·신혼희망타운 등에 신청 가능한 신혼부부 범위 대폭 확대 전망

* 서울 신혼부부 근로+사업소득(소득 평균 6,447만원, 소득 중앙값 5,438만원) : (∼1천) 9%, (1∼3천) 16.7%, (3∼5천) 19.8%, (5∼7천) 17.6%, (7천∼1억) 18.7%, (1억~) 18.2%

3. 실수요자 부담 경감

주택 구입 부담 경감

생애최초 주택에 대해서는 취득세 감면

현재 신혼부부에 대해서만 허용하는 생애최초 주택구입시 취득세 감면혜택을 연령·혼인여부와 관계없이 확대 적용

1.5억원 이하 : 100% 감면1.5억원 초과 ~ 3억원(수도권 4억원)* 이하 : 50% 감면

*감면대상 주택 가액은 세수감소 규모 추계 이후, 조정 가능

서민 부담 경감

중저가 주택 재산세율 인하

*인하 수준 등은 공시가격 로드맵 발표시(국토부, ’20.10월) 논의

사전분양 물량 대폭 확대

현재 9천호 → 약 3만호 이상(※ 추가 확대 추진)

3기 신도시 조기 공급을 위해 21년부터 사전 청약(9천호)을 추진 ⇒ 3기신도시 外 공공택지로 확대하여 3만호 이상 사전청약 추진

서민·실수요자 소득기준 완화

규제지역 LTV·DTI를 10%p 우대하는 ‘서민·실수요자’ 소득기준을 완화(‘20.7.13.부터 시행)

금융업 감독규정상 서민·실수요자 기준

금융업 감독규정산 시민·실수요자 기준

잔금대출 규제 경과조치 보완

규제지역 지정·변경 전까지 입주자모집공고된 사업장의 무주택자 및 처분조건부 1주택자 잔금대출에 대하여 규제지역 지정·변경前 대출규제 적용(‘20.7.13.부터 시행)

*일반적인 대출규제 변경시 경과조치와 동일하게 조정

*다주택자는 규제지역 지정·변경전까지 대출받은 범위 내에서만 잔금대출 가능

전월세자금 지원

청년층 포함 전월세 대출지원 강화

전세

청년(만34세 이하) 버팀목 대출금리 0.3%p인하(1.8~2.4%→1.5~2.1%) 대출대상(보증금 7천만→1억원), 지원한도(5→7천만원) 확대

*일반 버팀목 대출 금리도 0.3%p 인하(2.1~2.7% → 1.8~2.4%)

월세

청년 전용 보증부 월세 대출금리 0.5%p 인하(보증금 1.8% + 월세 1.5% → 보증금 1.3% + 월세 1.0%)

*일반 월세 대출 금리도 0.5%p 인하(1.5~2.5% → 1.0~2.0%)

4. 청년 전월세 자금 지원

현행

청년·신혼부부 전용 금융지원 및 중소기업 취업청년 전세 자금대출 등을 지원 중

*’19.1월∼’20.5월 버팀목 전세대출 신규 대출건 중 20∼30대 비중이 85%

개선

청년 주거안정을 위해 금리인하 및 지원한도 확대 등 추진

일반 버팀목전세 금리인하: 31.7만 가구 이상에 약 17만원/년 이자 경감

일반 버팀목전세 금리인하(현행)

▼▼▼

일반 버팀목전세 금리인하(변경)

청년전용 버팀목전세 금리인하 및 지원확대 : 총 4천 가구 이상에 약 6.6만원/년 이자 경감, 입주가능 주택범위 및 대출한도 확대

청년전용 버팀목전세 금리인하 및 지원확대

주거 안정·청년보증부월세대출 금리인하 : 약 4.8만원/년 이자경감

주거안정 월세대출

주거 안정·청년보증부월세대출 금리인하

*일반형: 부부합산 연소득 5천만원 이하, 우대형: 취업준비생, 사회초년생 등

청년전용 보증부 월세대출

청년전용 보증부 월세대출

2021 최저임금(시급, 월급) 및 계산방법

Nck — Fri, 29 Jan 2021 14:52:46 +0900

2021 최저임금(시급, 월급) 및 계산방법

2020년이 지나 2021년이 되면서 최저임금 시급 및 월급도 같이 상향이 되었는데요. 그렇다면 2021 최저임금(시급, 월급) 및 계산방법이 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요.

https://recommend.kyumdoctor.co.kr/5

2021 최저임금(시급 | 월급) 및 계산방법 알아보기

2021 최저임금(시급 | 월급) 및 계산방법 알아보기 전 세계적으로 많이 힘들었던 2020년이 끝나고 2021년이 시작되었는데요. 많은 직장인 및 사업자들 모두가 힘들었죠. 그러면서 더욱 최저임금을

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2021 최저임금

1. 최저임금이란?
2. 2021 최저임금 현황
3. 최저임금 계산방법
4. 최저임금액, 결정방법
5. 최저임금 인상에 따른 소상공인·자영업자 지원사항

2021 최저임금

1. 최저임금이란?

국가가 임금의 최저수준을 정하고, 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 강제함으로써 저임금 근로자를 보호하는 제도다. 근로자가 1명 이상인 모든 사업 또는 사업장에 적용되는데요.

최저임금액보다 낮은 금액을 지급할 때는 3년 이하의 징역 또는 2000만 원 이하의 벌금이 부과(병과가능)됩니다. 최저임금액을 비롯한 최저임금 내용을 알리지 않을 경우 100만 원 이하의 과태료가 부과되며, 2021년 기준, 시간당 최저임금은 전년대비 1.5%(130원) 인상된 8,720원입니다.

2. 2021 최저임금 현황

2021년 적용 시간급 최저임금 : 8,720원 (2020.8.5.고시)

출처: 최저임금위원회 누리집

연도별 최저임금액

적용년도	시간급	일급 (8시간기준)	월급 (209시간 기준)	인상률
2016	6,030원	48,240원	1,260,760원	8.1%(450원)
2017	6,470원	51,760원	1,352,230원	7.3%(440원)
2018	7,530원	60,240원	1,573,770원	16.4%(1,060원)
2019	8,350원	66,800원	1,745,150원	10.9%(820원)
2020	8,590원	68,720원	1,795,310원	2.87(240원)
2021	8,720원	69,760원	1,822,480원	1.5%(130원)

최저임금 월 환산액

(고시된 시간급 최저금액)에 (1개월의 최저임금 적용 기준시간 수)를 곱하여 산정

1주 소정근로시간 40시간, 유급주휴 8시간인 경우,
1개월의 최저임금 적용 기준시간 수 = 약 209시간
{(주당 소정근로시간 40시간 + 유급주휴 8시간)×(365÷7)}÷12월 = 약 209시간

▶ 2021년 최저임금 월 환산액 = 8,720원 × 209시간 = 1,822,480원

3. 최저임금 계산방법

최저임금 계산법 -> 최저임금 모의계산기

출처: 2021년 최저임금 홍보전단

<사용자가 근로자에게 알려야 할 사항>

사용자는 아래의 내용을 근로자가 쉽게 볼 수 있는 장소에 게시하거나 그 외 적당한 방법으로 근로자에게 널리 알려야 하며, 위반하면 100만 원 이하의 과태료가 부과됩니다.

최저임금액
최저임금에 산입하지 아니하는 임금
적용제외 근로자의 범위
최저임금의 효력 발생 연월일

4. 최저임금액, 결정방법

최저임금액은 매년 3월 31일까지 고용노동부 장관의 심의요청안이 접수되면 최저임금위원회의 심의로 결정되며, 결정된 최저임금액은 매년 8월 5일까지 고용노동부장관이 고시하고 다음연도 1월 1일부터 효력이 발생합니다.

출처: 최저임금위원회 누리집

5. 최저임금 인상에 따른 소상공인·자영업자 지원사항

일자리 안정자금* 지원
온라인 판매업, 음식업 등 정책대상별 지원 강화
안정적 임차환경 조성을 위한 실효성 확보 추진
가맹본부-가맹점간 상생 분위기 확산
소상공인·자영업자 권익 보호 확대
한계 자영업자 연착륙 및 재도약 지원 등

* 일자리 안정자금 : 최저임금 인상에 따른 소상공인과 영세중소기업의 경영 부담을 완화하고 노동자의 고용안정을 위해 사업주에게 지급하는 지원

2021년 달라지는 일상생활 정책 - 건강보험 보장성 확대

Nck — Sat, 23 Jan 2021 19:46:52 +0900

2021년 달라지는 일상생활 정책 - 건강보험 보장성 확대

2021년이 시작되며 1월 1일부터 바뀐 정책들이 있습니다. 2021년 달라지는 일상생활 정책에서는 생계급여 개선 | 국가건강검진 개편 | 건강보험 보장성 확대가 있는데요.

이 포스팅에서는 건강보험 보장성 확대에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 모든 정책이 궁금하신 분들은 아래를 참고해 주셔도 좋을 것 같습니다.

https://recommend.kyumdoctor.co.kr/4

일상생활 정책 2021 - 생계급여 | 국가건강검진 | 건강보험

일상생활 정책 2021 - 생계급여 | 국가건강검진 | 건강보험 오늘은 2021년부터 달라지는 일상생활 정책에 대해 말씀드리려고 합니다. 생계 및 병원비에 대한걱정을 덜어드릴 수 있도록 바뀐 일상생

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건강보험 보장성 확대

병원비 부담 없이 치료 받을 수 있도록 건강보험 보장성을 확대 하였습니다.

이제까지는 흉부(유방) 및 심장 초음파 검사는 진단 효과가 좋음에도 4대 중증질환만 건간보험을 적용하여 높은 비용을 부담해야 했습니다.

* 4대 중증질환

암, 심장, 뇌혈관, 희귀난치

2021년 1월 1일부터는 의료비 부담을 덜어드리기 위해서 건강보험을 확대 적용합니다.

건강보험 보장성 확대 혜택

흉부(유방) 및 심장 초음파 검사 시 건강보험을 적용하여, 환자 본인 부담 비용을 절반 이하로 경감.

고위험군 질환 및 추척 검사 등으로 경과 관찰이 필요한 경우에도 본인 부담률 일부 반영하여 건강보험 적용.

건강보험 보장성 확대 대상

의사의 의학전 판단하에 해당 부위에 질환이 있거나 질환이 의심되어 검사가 필요한 환자.

*구체적인 적용 대상 및 경감 의료비 등은 시행 전 의료계와 협의, 관련 법적 절차 진행 이후 마련될 예정

문의

보건복지상담센터 129

한국건강관리협회 건강검진 종합안내 상세정보

Nck — Wed, 30 Dec 2020 23:58:34 +0900

한국건강관리협회 건강검진 종합안내 상세정보

건강검진 종합안내 자세히 알아보기

코로나 19로 몸을 사리게 되는 요즘 본인 건강만큼 중요한 것이 없는데요. 한국건강관리협회 MEDI CHECK에서 관리하고 있는 건강검진 프로그램과 그 상세 내역을 알아 보려고 합니다. 아래에서 자세히 알아볼까요?

종합검진

기본건강검진

검사비용: 남 31만원대, 여 34만원대

검사 지부: 전국 16개 지부

기초, 생리기능 검사

검사항목

신장, 체중, 허리둘레, 체질량지수, 체지방률, 근육량, 체지방량, 시력, 청력, 체성분/영양상담, 스트레스 검사, 혈암, 심전도

검사설명

문진, 키와 몸무게의 측정, 시력과 혈압의 측정 등 건강검진의 기본적인 검사항목을 검사합니다.

소변검사

검사항목

백혈구, 아질 산염, Ph, 요단백, 요당, 케톤체, 유로빌리노겐, 빌리루빈, 요잠혈, 요비중, 요참사, Microalbumin/ Creatinine ratio

검사설명

소변의 물리적 성상을 검사하고 소변으로 배출되는 여러 종류의 노폐물을 검출하여 신장과 비뇨기계 질환, 내분비 질환, 대사성 질환, 전해질 이상 등의 질환을 보조 진단하는 스크리닝 검사입니다.

대변검사

검사항목

분변잠혈, 기생충검사

검사설명

위장관의 출혈성 질환이 있는지를 판별하는 잠혈반응검사와 기생충 감염여부를 판별하는 검사입니다.

철결핍검사

검사항목

혈청 철의 상태 측정

검사설명

혈청 철의 상태 파악을 위한 기본적인 검사로 빈혈의 감별진단을 하는 검사입니다.

관련질환: 철결핍성빈혈, 진성다혈증, 악성종양, 철과잉상태 등

고지혈증검사

검사항목

총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도콜레스테롤, 저밀도콜레스테롤

검사설명

동맥경화는 검사는 압박대를 감고 상지와 하지의 맥파속도 및 동맥혈압의 차이를 측정하며,동맥경화와 동맥협착의 정도를 판단하여 동맥경화증을 조기에 진단하는 검사입니다.

혈액질환검사

검사항목

헤마토크리트, 혈색소, 백혈구수, 적혈구수, 혈소판수, 평균적혈구용적, 평균적혈구혈색소, 평균적혈구혈색소농도, 적혈구분포계수, 혈소판분포계수, 평균혈소판용적, 혈소판백분율, NEUTROPHIL(호중구), EOSINOPHIL(호산구), BASOPHIL(호염구), ONOCYTE(단핵구), LYMPHOCYTE(림프구), ESR

검사설명

혈액은 몸 안의 세포에 필요한 산소와 영양소를 공급하고, 세포의 대사작용에 의해 발생하는 이산화탄소와 노폐물을 배출하는 역할을 하며, 혈액 속 세포 성분과 관련된 검사를 실시합니다.

관련질환 : 빈혈, 다혈구혈증, 재생불량성빈혈, 백혈병, 림프성백혈병, 부종, 염증성질환, 혈소판감소증,한냉응집소, 골수기능부전,부신부전증,알러지성질환

간기능검사

검사설명

AST, ALT, r-GTP, ALP, 총빌리루빈, 총단백, 알부민, A/G비율

검사설명

간의 전반적인 기능과 상태에 대한 정보를 얻기 위해 간기능의 지표가 되는 효소 및 단백질 등의 혈액 중에 얼마나 함유되어 있는가를 혈액으로 측정하는 검사입니다.

심혈관계검사

검사항목

hs-CRP

검사설명

심혈관계질환과 관련되는 hs-CRP 검사를 실시합니다.

당뇨검사

검사항목

혈당(식전), 당화혈색소

검사설명

식전 혈당검사와 혈액 내 포도당 농도를 반영하는 당화혈색소(HbA1c)검사를 실시합니다.

신장기능검사

검사항목

요소질소, 크레아티닌, B/C비율, e-GFR(계산식)

검사설명

혈액 및 요를 통해 신장의 노폐물처리 기능에 장애가 있는지 알아보는 검사입니다.

간염검사

검사항목

HBs Ag(EIA), HBs Ab(EIA), B형간염검사 판정, HCV Ab(EIA)

검사설명

바이러스성 간염검사로 B형, C형 간염 검사를 실시합니다.

통풍검사

검사항목

요산(Uric acid)

검사설명

통풍은 혈액의 요산 농도가 증가하면서 생기는 질환으로 통풍의 원인이 되는 요산의 혈중농도를 검사합니다.

갑상선검사

검사항목

TSH, Free T4

검사설명

갑상선기능저하증, 갑상선기능항진증 등 갑상선의 기능 이상을 선별하기 위해 시행합니다.

종양지표검사

검사항목

AFP(EIA), PSA(EIA) (남)

검사설명

체내에 암세포가 자라고 있을 때, 암세포에서 분비되거나 또는 암세포에 대한 인체의 반응으로 정상세포가 분비하는 특별한 항원이나 단백질을 ‘종양표지자(tumor marker)라고 하며, 종양표지자검사는 생화학적 또는 면역화학적 검사를 통해 혈액에 생산된 종양표지자를 측정합니다.

부인과검사

검사항목

자궁경부암 (여)

검사설명

자궁경부암과 질의 감염성 질환을 진단하기 위한 검사로 자궁경부 세포 이상의 유무를 관찰하는 검사 등이 실시됩니다.

유방검사

검사항목

유방촬영 (여)

검사설명

유방암을 발견하기 위한 기본 검사로 유방촬영을 실시합니다. 증세가 없는 건강한 여성에서 자가검진으로 찾기 어려운 작은 크기의 유방암을 조기 발견하는데 유용한 검사입니다.

위장검사

검사항목

위장조영촬영/ 일반 위내시경 (택1)

검사설명

위암이나 식도 및 위장질환을 발견하기 위해 실시하는 검사로 위장조영검사와 위내시경검사 중 선택하여 실시합니다.

흉부촬영

검사항목

흉부직접촬영(PA)

검사설명

영상의학검사에서 가장 기본이 되는 검사로 흉부를 촬영하며, 양측의 폐, 기관과 기관지, 종격동(심장과 대혈관 등), 늑골, 쇄골, 횡경막, 위의 상부 등을 관찰 하는 검사입니다.

초음파검사

검사항목

간장, 신장, 비장, 췌장, 담낭

검사설명

초음파로 진단이 가능한 장기는 연부조직(soft tissue)으로 된 장기들로 간, 담낭 및 담도, 신장, 췌장, 비장과 자궁, 유방, 전립선, 갑상선, 심장 등이 해당됩니다.

췌장검사

검사항목

췌장검사

검사설명

췌장의 분기기능을 검사합니다.

모든 검진은 기본 건강검진을 포함합니다.

기본플러스 건강검진

검사비용: 남 66만원대, 여 74만원대(흉부CT기준)

검사지부: 전국16개지부

안과검사

검사항목

안저촬영, 안압측정

검사설명

안구 내부의 압력을 측정하는 안압검사로 안구의 가장 안쪽인 안저(fundus)를 촬영하여 병변의 유무를 검사합니다.

관련질환: 고혈압, 당뇨병, 녹내장 등

골밀도검사(여)

검사항목

골밀도(요추부, 대퇴부)

검사설명

골밀도란 뼈의 단단한 정도를 나타내는 것으로, 골밀도의 감소정도와 골다공증의 정도를 파악하고 골절의 위험도를 예측하는 검사입니다.

관련질환: 골다소증, 골다공증

CT검사

검사항목

두부 / 요추 / 경추 / 흉부

검사설명

CT검사 CT는 인체의 단층영상 및 3차원 입체영상을 얻는 진단 장비로써 폐 및 심장, 뼈 등에서는 MRI보다 CT가 더 유용한 검사입니다.

관련질환

두부CT: 뇌종양, 뇌출혈, 뇌경색 등의 뇌질환

요추CT: 허리디스크, 퇴행성질환

경추CT: 목디스크, 경추질환 등

흉부CT: 폐암, 폐결핵, 폐결절 등

비타민검사

검사항목

Vit D 2, Vit D 3, Total Vitamin D

검사설명

골다공증, 뼈와 근육통증 등의 원인이 될 수 있는 비타민 D의 결핍상태를 평가하며, 비타민 D2, D3검사를 실시합니다.

관련질환: Vit D 결핍성 구루병, 흡수부전 등

동맥경화검사

검사항목

동맥경화검사

검사설명

동맥경화의 위험성을 검사합니다.

모든 검진은 기본 건강검진 및 기본 플러스 건강검진을 포함합니다.

정밀종합검진

검사비용: 남 98만원대, 여 120만원대(흉부CT기준)

검사지부: 전국16개지부

대장검사

검사항목

일반대장내시경(수면비 별도)

검사설명

대장암이나 대장질환을 발견하기 위해 실시하는 검사입니다.

관련질환: 대장폴립, 염증성대장질환, 대장암, 결핵성대장염 등

호흡기능검사

검사항목

호흡기능

검사설명

호흡되는 공기의 양과 속도를 폐활량계를 이용해서 측정한 후, 수검자의 호흡능력 특히 폐에 환기기능이 얼마나 적절하게 이루어지는지를 측정하는 검사이며, 폐기능, 천식 등을 진단합니다.

HPV유전자형검사

검사항목

HPV유전자형검사

검사설명

HPV의 유무 및 우전자형 판별을 검사합니다.

복부내장지방측정

검사항목

복부내장지방측정

검사설명

비만관리 및 대사증후군관리를 위한 지방측정을 합니다.

메디체크케어플러스

검사항목

메디체크케어플러스

검사설명

건강설문지, 24시간 회상 식사조사, 영양분석 상담으로 개인별 식단 및 영양평가를 통한 영양상담입니다.

모든 검진은 기본 건강검진 및 기본 플러스 건강검진, 정밀 종합검진을 포함합니다.

정밀플러스 종합검진

검사비용: 남 220만원대, 여 240만원대(흉부CT, 뇌MRI기준)

검사지부: 전국 16개지부

잠복결핵검사

검사항목

결핵균특이항원자극INT-r

검사설명

잠복결핵은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis)에 감염되어 있지만 현재 결핵이 발병하지 않은 상태로 조기진단과 예방이 필요합니다.

MRI검사

검사항목(택 1)

뇌 (MRI/ MRA)

척추MRI (경추 / 흉추 / 요추)

검사설명

MRI는 자기장과 고주파를 발생시켜 우리 몸을 이루고 있는 수소(물)을 자극하여 영상을 얻어 질병의 유무를 진단하는 검사입니다.

관련질환

뇌질환: 뇌종양, 뇌경색, 뇌출혈 등

척추질환: 추간판 탈출증, 척수 종양 등

근골격계질환: 골수염, 관절 및 인대손상, 관절염 등

골대사검사

검사항목

Osteocalcin, C-Telopeptide

검사설명

뼈를 생성시키는 호르몬인 Osteocalcin의 농도와 C-Telopeptide를 통한 골대사율을 검사합니다.

관절염검사

검사항목

Anti-CCP

검사설명

관절염검사로 류마티스관절염 질환의 조기진단과 예방을 위한 검사입니다.

유전자검사

검사항목

유전자검사

검사설명

유전자검사로 위암, 대장암, 폐암, 간암, 전립선암, 유방암, 갑상선암의 발생 위험을 진단하는 검사입니다.

PET-CT 정밀종합검진

검사비용: 해당지부문의

검사지부: 전국3개지부(서울서부, 부산, 대구지부 실시)

자궁암검사

검사항목

자궁경부암(여)

검사설명

자궁경부암과 질의 감염성 질환을 진단하기 위한 검사로 자궁경부 세포 이상의 유무를 관찰하는 검사 등이 실시됩니다.

HPV검사

검사항목

인유두종바이러스검사(여)

검사설명

인유두종바이러스(HPV)의 감염여부를 검사하며, HPV는 자궁경부의 편평상피세포에 서식하며, 감염이 지속되면 자궁경부암으로 발전할 수 있으므로 조기진단과 예방이 필요합니다.

PET-CT검사

검사항목

토르소

검사설명

PET검사에서 발견된 악성종양의 해부학적 위치와 크기를 CT검사를 통해 정확하게 파악함으로써, 전신의 암을 가장 예민하게 진단 할 수 있는 검사입니다.

턱밑 멍울 원인 갑상성암|구강암|림프종|침샘종양

Nck — Tue, 15 Dec 2020 09:42:41 +0900

턱밑 멍울 원인 갑상선암|구강암|림프종|침샘종양

턱밑 멍울 원인 피지낭종|타석증

목이나 턱 부분이 불편해서 손으로 만지다 보면 목 아래턱 밑에 멍울 몽우리가 만져질 때가 있는데요. 자연스럽게 어느 순간 사라지기 때문에 신경 쓰시지 않았다면 아래에서 턱 밑 멍울의 원인을 확인해보세요.

목 주변에 멍울이 발견되면 큰 병이 걸린 건 아닌지 염려하게 됩니다. 목에서 덩어리가 만져진다면 이 질환에 걸린 건 아닌지 확인해봐야 합니다.

1. 갑상선암

목 아랫부분에 혹이 만져지고 목소리가 변하고 음식을 삼킬 때 불편하고 기침 등에 증상이 나타난다면 갑상선암을 의심해야 합니다.

갑상선암은 별다른 증상이 없다가 시간이 지나면서 크기가 커지고 단단해지는데요. 특이 증상을 느끼지 못하고 방치할 경우 주변 장기로 전이될 수 있습니다.

방사선 노출 등 발병요인은 있지만 갑상선암이 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며, 목에 혹이 만져져서 검사하는 경우 약 5%가 갑상선암으로 진단받는 것으로 알려져 있습니다.

갑상선암은 진행이 될수록 크기와 통증이 커지는데요. 암은 아니지만 혹이 4cm 이상보다 큰 경우는 여러 가지를 고려하여 제거를 하는 것이 좋습니다.

2. 구강암

뺨이 두꺼워지는 느낌이 든다.

목에 덩어리가 만져진다.

구강통증이 있다.

만성적인 구강 내 비염이 있다.

치아가 흔들린다.

이유 없이 체중이 감소했다.

이 증상은 구강암이 발생하면 나타납니다.

구강암은 40~60대 남성에게 주로 나타나며 가장 큰 원인은 음주와 흡연으로 알려져 있습니다.

그 외에 구강에 위생이 좋지 않을 때, 의치나 치아가 반복적으로 혀의 상처를 줄 때 형의 양 측면과 아랫면에 발생합니다. 구강암 초기에는 자각증상이 거의 없고 과로로 인한 증세로 오인해 일찍 발견하지 못합니다.

따라서 미비한 증상이라도 호전 없이 2주 이상 지속되면 진단을 받는 것이 필요합니다.

3. 림프종

목에 혹이 만져지면서 점점 커지고, 잘 때 겨드랑이나 사타구니 부분에 땀이 날 때, 피부가 가렵고 무력감이 들 때 갑자기 체중이 감소할 때 림프종을 의심할 수 있습니다.

속이 더부룩해 불쾌감이 들고 일부 사람은 빈혈이 생겨 피로하고 쉽게 숨이 차기도 합니다. 림프종은 림프조직에서 발생하는 악성종양으로 임파선암이 로고도 합니다.

림프조직은 몸 전체에 있어 림프종은 어디에서나 발생할 수 있습니다. 목 주변으로 덩어리가 만져진다면 병원에서 진단을 받으셔야 합니다.

4. 침샘종양

침샘종양은 침을 만드는 타액선에 발생하는 종양을 말하는데요. 이 곳에는 귀밑샘, 턱 밑선 및 설하선의 큰 침샘과 구강 내의 작은 타액선이 있습니다.

침샘종양의 80%~90%는 귀밑샘과 턱밑에 발생하기 때문에 귀밑과 턱밑 종양의 대표적인 질환인데요. 종양에는 양성종양과 악성종양이 있습니다.

침생종양의 주요 증상은 귀 아래나 턱밑 멍울과 함께 붓기가 생기는데요. 멍울이 갑자기 커지거나 통증을 동반하는 경우는 악성일 가능성이 있습니다.

또한 안면에 신경이 마비되는 증상이 동반하는 경우는 특히 악성 종양일 가능성이 매우 높은데요. 때로는 종양이 경부 림프절로 전이될 수 있으며, 이 경우는 경부의 멍울도 나타납니다.

5. 피지낭종

턱 아래 모울은 단순한 피지낭종일 수도 있습니다. 피지낭종은 피부 아랫면에 생긴 피지들이 박으로 배출되지 못하고 피부 속에 남아 부풀어 오르는 증상인데요.

턱 아래뿐만 아니라 귓볼 옆, 목, 코 등 신체의 모든 부위에 생길 수 있는데요, 피지낭종의 특징은 눌렀을 때 말랑말랑한 느낌이 나고 그 부위를 손으로 짜게 되면 하얀 피지가 나오며 고약한 냄새를 풍깁니다.

피지 낭종을 예방하기 위해서는 피부 안쪽에 생긴 노폐물들을 원활하게 배출할 수 있도록 청결을 유지해 주며 피로나 스트레스를 쌓이지 않게 해주어야 합니다.

6. 타석증

타석증은 침샘에 결석이 생겨 붓고 통증이 나타나는 질환입니다. 턱 아래 침샘에 발생하기 때문에 침이 나올 때마다 고통이 동반되는데요.

타석증의 원인으로는 구강건조증이나 침샘관의 협착, 탈수, 만성 침샘관염 등이 있는데요. 주로 생기는 부위가 턱밑 침샘입니다. 이는 귀밑이나 다른 침샘에 비해 점성이 높은 침이 분비되어 침의 정체가 심하기 때문이라고 합니다.

타석증을 예방하기 위해서는 올바른 양치질과, 가글을 통한 청결을 유지해주며 충분한 수분 섭취를 해주어야 하는데요. 타석증이 의심된다면 치과에 방문하여 CT촬영으로 확인 후 빠른 치료를 받으셔야 합니다.

이 처럼 턱밑 몽울에 대한 여러가지 원인이 있는데요. 가장 중요한건 빠르게 어떻게 대처하냐에 따라 위와 같은 질병들을 더 키우지 않고 치료할 수 있습니다.

몸이 아프거나 불편하다면 2주이상 호전되지 않는다면 무조건 병원에 내방하여 전문의와 함께 해결하시길 바랍니다.

비타민 D|E 효능 및 구매 팁 알아보기

Nck — Sun, 13 Dec 2020 11:36:40 +0900

비타민 D|E 효능 및 구매 팁 알아보기

비타민 D, E 효능 알아보기

많은 비타민중 어떤 비타민이 나에게 필요한지에 대해 하나씩 알아볼 필요가 있는데요. 우리나라 성인 남녀 10명 중 9명이 비타민 D 부족 상태이며, 노화방지를 위한 비타민 E가 있는데요. 우리 몸 건강에 중요한 비타민 D, 비타민 E 효능 및 구매 팁까지 아래에서 알아보도록 하세요.

비타민 D 알아보기

1. 비타민 D 결핍주의보
2. 비타민 D 효능
2-1. 비타민 D 일일 섭취량
3. 비타민 D 결핍 증상
4. 비타민 D 보충 TIP
5. 비타민 D 구매 TIP

1. 비타민 D 결핍 주의보

2. 비타민 D 효능

칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요.

뼈의 형성과 유지에 필요.

골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌.

2-1. 비타민 D 일일 섭취량

3~10 ㎍(120~400IU) / 상한 섭취량 100 ㎕(성인 기준)

3. 비타민 D 결핍 증상

피로감 상승, 우울감

감기 등 면역성 질환 증가

뼈, 근육 질환

▽▽▽▽▽▽

구루병(소아, 청소년기 발병)

칼슘과 인의 대사 장애로 인해 뼈 발육에 장애가 발생하는 질환.

골연화증(성인기 발병)

골기질 형성에 이상이 생겨 뼈가 연해지고 부러지기 쉬운 상태로 변하는 질환.

4. 비타민 D 보충 TIP

비타민 D는 햇빛으로 보충할 수 있는데요. 또한 식품으로는 기름진 생선과 말린 버섯, 달걀, 버터, 간 등 섭취하여도 비타민 D를 보충 할 수 있지만 상당량 먹어야 의미 있는 식품 보충 방법입니다.

햇빛 쬘 틈 없는 한국인들은 보통 영양제로 비타민 D로 보충을 할 수 있습니다.

5. 비타민 D 구매 TIP

활성형 비타민 D3로 흡수율▲

6가지 형태의 비타민 D -> D2, D3 , D4 , D5, D6, D7

일반적으로 활성이 좋은 비타민 D는 비타민 D3와 비타민 D3

비타민 D2(에르고 칼시페롤) - 식물성

효모나 버섯류에 들어있는 비타민 D 형태

비타민 D3(콜레칼시페롤) - 동물성

생선 간유, 육류에 들어있는 비타민 D 형태

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

햇빛 쬐면 몸속에서 생겨나는 비타민 D의 형태 D2보다 체내 저장 효율 및 활성도, 흡수율 우수.

항산화제로 노화 방지 비타민 E

활성산소? 항산화제?
비타민 E
비타민 E가 풍부한 음식
비타민 E 구매 TIP

1. 활성산소? 항산화제?

활성산소(=유해산소): 우리 몸에서 에너지를 만드는 대사 과정에서 발생.

▽▽▽▽▽

이 활성산소를 제거하여 인체를 방어하는 물질

대표 종류: 비타민 C, 비타민 E, 코엔자임큐 10(CoQ10)

2. 비타민 E

지용성 비타민의 일종으로 8가지 형태로 존재

항산화력이 가장 강하며, 동물성 식품 대부분이 알파 토코페롤

비타민 E 효능 및 결핍증

비타민 E 효능

유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

일일 섭취량

3.3 ~ 400 ㎎ a-TE (4.917 ~ 596 IU)

충분 섭취량

3 ~ 6 ㎎ a-TE (영, 유아 기준)

12 ㎎ a-TE (성인 기준)

상한 섭취량

200㎎ a-TE (유아 기준)

540㎎ a-TE (성인 기준)

비타민 E 결핍 증상

생식 불능 (불임, 임신을 못하는 병적 증상)

근 위축증

빈혈

3. 비타민 E가 풍부한 음식

견과류(아몬드), 녹색 잎채소, 식물성 기름, 씨앗류 등

한국인 비티만 E 섭취 실태 (a-토코페롤, 성인 기준)

부족한 비타민 E는 영양제로 섭취해요.

과다 복용되지 않도록 일일 섭취량을 확인하세요 -> 지용성인 비타민 E

4. 비타민 E 구매 TIP

알파 토코페롤 형태의 천연 비타민 E로 항산화 효과 ▲

천연과 합성을 선택해 구매하려면, 제품 레벨의 성분을 확인하세요.

오메가 3과 찰떡궁합

비타민 E 추천대상

체내 생성이 어려운 비타민 E 고함량의 비타민E 제품을 복용해 보충하세요!

※ 항응고제 복용 및 수술을 앞둔 환자는 전문가와 상담 후 섭취하세요.

이번 포스팅에서는 비타민 D와 비타민 E의 효능 및 구매 팁에 대해 말씀드렸는데요. 잘 읽어 보신 분들은 저희 몸에 중요하다는 것을 많이 느끼셨을 것 같아요. 모든 영양소는 자연 섭취가 힘든 부분이 있다 보니 비타민 군은 영양제를 통해 충분히 섭취해 주시는 게 좋을 것 같습니다.

비타민 A|B|C 효능 알아보기

Nck — Tue, 8 Dec 2020 23:53:28 +0900

비타민 A|B|C 효능 알아보기

비타민 종류에 따른 효능

저희 삶에서 반드시 필요한 영양소 중 하나인 비티민은 종류가 많다보니 비타민 A/B/C 효능에 대해 알아보기 까다로우셨을텐데요. 비타민 A/B/C의 각각의 효능과 저희에게 미치는 영향에대해 아래에서 확인해 보도록 하겠습니다.

비타민 A|B|C 효능

눈 건강에 필수적인 비타민 A 알아보기
활력 에너지 UP 피로 회복인 비타민 B군
항상화제 비타민 C

눈 건강에 필수적인 비타민 A 알아보기

비타민 A 효능

어두운 곳에서 시각 적응

피부와 점막 형성 및 기능 유지

상피세포의 성장 및 발달

비타민 A 결핍 증상

야맹증

안구건조증

각막연화증

각화과다증

성장 장애

비타민 A가 풍부한 식품

동물성 식품

육류(동물의 간), 생선 간유, 유제품

소의 간 레티놀: 9,455㎍, 버터 레티놀: 522㎍

▽▽▽▽▽▽▽▽

주로 레티놀 형태

식물성 식품

녹황색 채소(당근, 시금치 등), 해조류(김 미역 등)

베라 카로틴 - 조리한 당근: 3,582㎍ / 조리한 시금치: 1,496㎍

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

주로 베라 카로틴 형태

▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽

필요 시, 체내에서 비타민 A 로 전환

비타민 A 섭취 포인트

한국인 45%는 비타민 A를 권장 섭취량의 75%미만으로 섭취하고 있는데요. 현대인의 식습관 불균형으로 부족한 비타민A는 영양제로 보충할 수 있습니다.

비타민 A는 지용성이기 때문에 지방에 잘 녹고 열에 강해 조리해도 파괴되지 않는데요. 체내에 축적되지 않도록 일일 섭취량을 확인해야 합니다.

일일 섭취량

성인: 210 ~1000㎍ RE (699.93~3,333IU)

임산부: 770㎍ RE (2564.1IU)

-> 베라카로틴 형태로 비타민 A를 섭취해주는 것이 좋아요.

식후 복용시 흡수△

키토산과 함께 복용 시 흡수▼

활력 에너지 UP 피로 회복엔 비타민 B군

비타민 B 효능 및 결핍 증상

B1(티아민) -항피로 비타민

탄수화물과 에너지 대사

피로 / 식욕부진 / 체중감소 / 각기병

B2(리보플라빈) - 면역 비타민

체내 에너지 생성에 필요

구각염/ 구강점막염 / 설염 / 피부건조

B3(나이아신)

체네 에너지 생성에 필요

설사 / 피부염 / 치매

B5(파토텐산) - 항스트레스 비티민

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

B6(피리독신) - 신경 비타민

단백질 및 아미노산 이용에 필요

혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

구순증 / 설염 / 피부염 / 빈혈 / 간질발작

B7(비오틴)

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

탈모 / 피부염

B9(엽산) - 인포그래픽

세포와 혈액생성에 필요

태아 신경관의 정상 발달에 필요

혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

빈혈 / 태아 신경관 결손

B12(사이노코발라민)

정상적인 엽산 대사에 필요

빈혈 / 신경계 손상

비타민 B가 풍부한 식품

푸른 잎 채소, 견과류, 곡류, 유제품, 육류 등

비타민 B, 영양제로 보충해야 하는 이유

1. 물, 열, 빛에 불안정 식품 조리 과정에서 상당 부분 손실이 생깁니다.

2. 신체 내에서 사용하고 남은 것은 체외 배출됩니다.

3. 8종의 비타민 B를 식품으로 균형있게 섭취하기 어렵습니다.

비타민 B 구매 팁

비타민 B 8종이 모두 에너지 대사에 유기적으로 작용하기 때문에 필수 비타민 B 8종이 모두 함유되어 있는지 확인 하여야 합니다.

항산화제 비타민 C

신체에서 합성이 어려운 비타민 C 역할

1. 콜라겐 생성 도우미

2. 멜라닌 생성 억제

3. 카르티닌의 생합성

4. 면역 기능 관여

카르티닌은 지방을 분해하는 지방산을 미토콘드리아로 옮기는 효소입니다.

비타민 C 효능

결합조직 형성과 기능유지에 필요.

철의 흡수에 필요.

유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.

비타민 C 결핍증

괴혈병 - 만성피로 / 소화장애 / 잇몸 출혈 / 빈혈

비타민 C 일일 섭취량

30 ~ 1,000mg

비타민 C가 풍부한 식품

과일 - 오렌지, 감귤 류, 망고, 자몽, 키위 등

채소 - 브로콜리, 시금치, 양배추, 토마토 등

천연원료 비타민

정의 및 특징

채소와 과일, 생선 등 천원원료로부터 추출

표시 방법

예. 아세로라 추출물(비타민C 17% 함유)

가격 및 흡수율, 상품 수

다소 높음 / 높은 편 / 적은 편

합성 비타민

정의 및 특징

화학물을 화학적 합성하여 천연과 동일한 분자구조 복제

표시 방법

예. 비타민C, 아르코르빈산

가격 및 흡수율, 상품 수

저렴 / 천연에 비해 낮은 편 / 대다수 합성 비타민

오늘은 비타민 A/B/C에 대해 알아 보았는데요. 다음번엔 비타민 D/E 그리고 종합비타민의 역할 등을 알아보도록 하겠습니다. 읽어주신 분들 감사합니다.

12월 제철음식 15가지 효능 알아보기

Nck — Tue, 1 Dec 2020 21:29:01 +0900

12월 제철음식 15가지 효능 알아보기

12월 제철음식

벌써 2020년도의 마지막 달이 되었는데요. 추운 날씨의 12월에는 어떤 제철음식이 우리 몸 건강에 좋은 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

가시파래

일반적으로는 감태로 불리고 있으나 정확한 학명은 가시파래로 갈파래과에 속하는데요. 청정해역에서만 자라는 가시파래는 떡국에 넣어먹거나 숙주무침 등 활용도가 다양합니다.

음식궁합

육류에 해조류인 가시파래를 곁들여 먹으면 콜레스테롤을 낮춰 성인병 위험이 감소됩니다.

가시파래 효능 및 특징

신진대사를 촉진시킵니다.

당분이 많고 쌉쌀한 맛이 일품입니다.

자연에서 채취하기 때문에 생산면적이나 생산량을 정확히 파악하기 어렵습니다.

감귤

국내산 감귤은 크게 온주밀감과 만감류로 나뉘는데요. 일반적으로 우리가 접하는 감귤은 온주밀감이며, 한라봉, 천혜향, 레드향과 같은 감귤은 만감류에 속합니다.

감귤 효능 및 특징

감귤은 비타민 A, C의 함량이 높아 겨울철 감기 예방에 도움을 주는 대표적인 겨울 과일인데요. 겉껍질은 말려서 차나 약재로 활용합니다.

강낭콩

강낭콩은 서늘한 기후를 좋아하는 콩과 식물인데요. 키가 작은 종류와 덩굴을 뻗으면서 자라는 종류가 있습니다. 덩굴을 뻗는 강낭콩은 수확기간이 길며, 키 작은 종류는 여름 장마철 이전에 수확한다고 해요.

굴

바다의 우유라 불리는 굴은 영양이 가득한 재료인데요. 바다의 맛도 챙기고 건강도 챙기는 일석이조 먹거리 입니다.

음식궁합

레몬 - 레몬의 비타민 C는 Fe의 흡수를 돕고, 타우린의 손실을 예방하므로 생굴에 레몬즙을 뿌려 먹으면 좋습니다.

굴 효능 및 특징

철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다.

타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에 도움이 됩니다.

김

김 고르는 법

청태의 혼입이 없는 것.

김특유의 자연적인 냄새가 나며 생굴의 향내에 가까운 것.

광택이 있으며 감촉이 좋은 것.

12월말~2월 생산품이 질이 가장 좋음.

꼬막

주로 겨울철에 즐기는 별미 식재인 꼬막은 '참꼬막'과 '새꼬막', '피꼬막(피조개)'으로 분류하는데요. 우리나라 서해안과 남해안 일대에 많이 분포하며 갯벌에 서식합니다.

음식궁합

레몬은 꼬막에 함유된 철분의 흡수를 돕고 살균작용을 합니다.

옥수수와 함께 먹으면 소화력이 떨어져 배탈을 유발할 수 있습니다.

꼬막 효능 및 특징

피꼬막은 헤모글로빈이 많아 철분이 풍부하고 단백질, 필수 아미노산, 비타민 등이 함유돼 성장기 어린이에게 좋은데요. 숙취해소와 동맥경화, 빈혈 예방에도 탁월하다고 해요.

낙지

낙지는 스태미나 식품으로 정평이 나 있습니다. 산후 조리용 음식으로 낙지를 넣은 미역국을 끓여도 좋다고 해요.

낙지 효능 및 특징

낙지가 스태미나 식품으로 꼽히는 것은 낙지에 들어있는 타우린과 히스티딘 등의 아미노산이 칼슘의 흡수, 분해를 돕기 때문이라고 해요.

당근

계절에 따라 주 생산지가 달라지는 작무로 겨울에는 제주 구좌에서, 여름에는 경남지방, 가을에는 고랭지에서 많이 생산된다고 합니다.

당근 활용 메뉴

카레, 닭볶음탕, 볶음밥, 각종 탕, 찌개, 전골, 닭찜 등.

당근 효능 및 특징

당근은 비타민 A의 전구체인 B-카로틴을 비롯하여 비타민 B, C, E군 및 칼슘이나 칼륨, 요황, 요오드, 인 같은 미네랄과 식이섬유가 다량 함유되어 있다고 해요.

무

동아시아에서 재배되는 무는 크고 흰 빛깔을 띄며 수분이 많은 품종으로는 한국에서는 '조선 무' 또는 '왜무'라고 부릅니다.

무 활용 메뉴

나박김치, 무국, 조림, 찜, 깍두기, 단무지, 무생채, 동치미, 피클, 무나물 등.

청색부분 : 단 맛이 많아 주스나 생체에 적합

중간부분 : 달면서도 매운 맛이 살짝 돌기 때문에 조림, 찜 등에 적합

뿌리의 끝 부분 : 매운 맛이 강하므로 볶음이나 국물요리에 적합

무 효능 및 특징

비타민 C의 함량이 20~25mg으로 겨울철 비타민 공급원으로 중요한 역할을 해왔는데요. 수분이 약 94%, 단백질 1.1%, 지방 0.1%, 탄수화물 4.2%, 섬유질 0.7%가 들어 있어 칼로리는 낮고 포만감은 큰 식재료로 다이어트에 적합합니다.

배추

배추는 서늘한 기후를 좋아하는 저온성 채소이며, 대부분은 김치의 주재료로 소비되며 영양가치가 높습니다.

배추 종류

결구 배추

잎 수가 60~70장이며 고갱이(배추심)가 생기는 배추로 김치를 담글 때 활용.

반결구 배추

결구 배추와 달리 심이 없고 잎이 말리는 힘이 없는 배추로 겉절이 등으로 활용.

쌈 배추(미니 배추)

결구 배추와 유사한 특징을 가진 배추이나 크기가 보다 작은 배추로 쌈채소 등으로 활용.

배추 효능 및 특징

무, 고추, 마늘과 함께 4대 주요 채소로 인식되고 있으며, 비타민 C, 무기질(칼슘, 인, 칼륨 등), 섬유소가 풍부하여 영양가치가 높습니다.

삼치

삼치는 기름기가 많이 함유돼 고소하면서 부드러운 감칠맛을 내포하고 있습니다. 생선회도 일품이지만 구이로 조리때 다른 고기와는 달리 영양가가 증가하는 것이 특징입니다.

삼치 효능 및 특징

삼치에 들어있는 DHA와 EPA는 동맥경화, 뇌졸증 등 순환기계통, 성인병을 예방하고 치매, 당뇨병, 고혈압, 심장마비 등을 예방하며, 암발생억효과 및 학습능력 향상 효과가 있다고 합니다.

아귀

예전에 어부들은 아귀를 잡으면 그냥 버렸다고 하는데요. 아귀를 못생긴 생선이라고 하지만 담백한 맛이야말로 일품입니다.

음식궁합

무에 함유되어 있는 단백질 분해효소가 아귀의 소화를 돕고 비타민 C를 보충해 줍니다.

아귀 효능 및 특징

저지방 생선으로 다이어트에 좋으며 단백질이 풍부해 필수아미노산 보충에도 좋습니다. 또한, 성장발육, 피부건강에도 좋다고 해요.

연근

연근은 한 마디가 400g 이상 나가며 백색에 구멍의 크기가 고른 것이 좋은데요. 조리할 때는 껍질을 벗긴 후 식초를 넣은 물에 살짝 삶으면 떫은 맛도 제거되고 빛깔도 고와집니다.

음식궁합

연근은 육류와 생선의 비린내나 잡내, 기름기를 없애줍니다. 또한 당근의 건위작용과는 시너지로 소화 불량과 설사를 개선합니다.

연근 효능 및 특징

연근은 연꽃의 뿌리로 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 좋으며, 뿌리가 긴 것은 1.8m 이상이 됩니다. 날로 먹으면 달달하면서도 전분 맛이 난다고 합니다.

유자

향기가 좋은 노란색 과일인데요. 과육은 부드러운 심감과 강한 신맛을 가지고 있습니다.

유자 효능 및 특징

유자는 주로 차, 청, 잼, 소스, 향시료 등으로 조리 및 가공하여 활용하며, 감기 예방과 피부 건강에 기여하는 비타민 C가 풍부하고, 신말을 내며 피로 회복에 기여하는 유기산이 들어있습니다.

홍합

추운 겨울 따뜻한 국물로 먹을 수 있는 홍합은 칼륨, 인, 철분 등이 풍부하게 들어있습니다.

음식궁합

섭죽 - 강원도 북부에서 즐기는 '섭죽'은 향토 음식으로 불린 쌀, 홍합, 감자, 풋고추, 양파, 고추장을 넣어 한소끔 끓이면 영양적으로 우수한 요리가 됩니다.

홍합 효능 및 특징

홍합은 열량과 지방 함량이 낮아 다이어트 시 단백질 공급에 좋은 식품입니다.

건강보험 자격득실 확인서 발급 방법

Nck — Fri, 27 Nov 2020 21:34:32 +0900

건강보험 자격득실 확인서 발급 방법

건강보험 자격득실 확인서 발급

본인 신원확인을 필요로 하는 곳에서 건강보험 자격득실 확인서가 필요로 하는 곳이 있는데요. 그렇다면 건강보험 자격득실 확인서 발급 방법에 대해 아래에서 확인해보세요.

자격득실 확인서란?

본인의 자격득실 확인서를 발급받을 수 있는 서비스인데요.

자격득실 확인서란, 가입자 또는 가입자였던 자의 건강보험자격득실 내역을 확인하는 증명서입니다.

건강보험 자격득실 확인서 발급 방법

국민건강보험 홈페이지를 통한 발급
모바일 앱을 통한 확인 및 팩스 전송
건강보험공단 고객센터(1577-1000) 팩스 전송
집에서 가까운 건강보험공단에 방문 후 발급

건강보험 자격득실 확인서 발급 방법이 예전보다 좀 새로워졌는데요.

아래에서 하나씩 천천히 알아보도록 하겠습니다.

홈페이지를 통한 자격득실 확인서 발급 방법

국민건강보험공단 홈페이지 접속 ( www.nhis.or.kr )

위 사이트로 접속하게 되면 중간 아이콘 첫 번째에 해당하는 자격득실 확인서 발급을 누르시면 되는데요.

자격득실 확인서를 인터넷 발급받는 조건에는 해당 PC에 공인인증서가 반드시 필요합니다.

공인인증서가 PC에 없고 모바일에만 있다면, 사용하시는 은행 공인인증센터 사이트로 접속하셔서 인증서 PC로 내보내기 기능을 사용하시면 되니 참고해 주세요.

공인인증서 로그인을 하게 되면 마지막 화면으로 먼저 전체, 지역가입자, 가입자 전체 등 원하시는 발급 서비스를 선택하시면 되는데요.

위 사진에는 없지만 하단에 프린터 발급이나 팩스 전송을 선택해 주시면 간편하게 건강보험 자격득실 확인서를 발급받으실 수 있습니다.

모바일 앱(The건강보험)을 통한 발급

위 QR코드를 찍으시면 The건강보험 어플을 설치하실 있습니다.

QR이 불편하신 분들은 안드로이드 -> Play 스토어 / IOS -> AppStore를 통해 설치해주시면 되는데요.

설치 후 로그인하게 되면 핸드폰 상단에 있는 조회 -> 자격사항 조회 -> 공인인증서 로그인을 해주시면 건강보험 자격득실 확인서 팩스 발급 및 조회가 가능합니다.

The건강보험 모바일 앱에서는 스크린샷 기능을 제공하지 못하여 서비스별 기능을 글로만 설명드려야 할 것 같습니다.

민원요기요

자격득실확인서, 보험료 납부확인서 등 증명서 5종을 제출기관에 팩스로 보낼 수 있습니다.

보험료 조회 및 납부, 환급금 조회 및 신청, 내가 받은 건강보험 혜택 등의 서비스를 이용하실 수 있습니다.

건강iN

나와 가족(영유아)의 건강검진, 진료 및 투약내역 등의 정보를 확인할 수 있습니다.

건강검진 결과 대사증후군 위험요인별, 개인별 수집 건강데이터 분석을 통하여 24주동안 맞춤형 건강정보를 제공합니다.

건강검진 결과를 기반으로 건강상태 진단 및 질별위험을 예측할 수 있습니다.

장기요양보험

장기요양 인정신청, 서비스 이용 내역 확인 등 다양한 장기요양 민원서비스를 이용할 수 있습니다.

고객센터

문의, 불편사항을 해결할 수 있도록 상담 글 등록, 채팅상담, 청각 및 언어 장애인을 위한 수어 상담 서비스를 이용할 수 있습니다.

국민 중심의 공단을 만들어가기 위하여 국민제안, 국민토론방을 운영하고 있습니다.

국민건강보험의 효율적인 예산 운용 및 절감을 위한 신고/제안 및 부당 청구한 요양기관, 장기요양기관을 신고할 수 있습니다.

기타

마이페이지에서 나의 건강보험 정보를 한눈에 확인하고, 나의 맞춤메뉴를 설정하여 나만의 모바일앱으로 사용할 수 있습니다.

지문/Face ID, 간편비밀번호 등 다양한 로그인 방식과 매번 로그인 할 필요가 없는 자동로그인 기능을 사용할 수 있습니다.

공인인증서를 PC에서 스마트폰으로 옮기는 방법

1. 홈페이지 메인화면 전체메뉴 -> 홈페이지도움센터 -> 통합로그인서비스 -> 인증서 내보내기.

2. 홈페이지 화면에서 '인증서 내보내기' 클릭.

3. 스마트폰으로 복사할 인증서를 선택하신 후 비밀번호 입력.

4. 모바일앱 인증센터 > 스마트폰 공인인증서 가져오기에서 인증번호(12자리) 확인.

5. PC에서 인증번호 12자리 입력 후 확인 버튼.

6. 모바일앱에서 인증번호 밑의 '확인' 버튼 클릭.

7. 스마트폰에 저장된 인증서를 확인.

국민건강보험공단 고객센터를 통한 발급

국민건강보험공단 고객센터 번호는 국번없이 1577-1000 으로 문의주시면 되는데요.

전화하신 후 상담원을 통한 본인인증 확인 후에 팩스 발급받으실 수 있습니다.

고객센터의 업무 시간은 평일 09:00 ~ 18:00까지 이오니 참고 하시길 바랄께요.

건강보험공단 방문을 통한 발급

직접 국민건강보험공단에 찾아가서 발급을 원하시는 분들은 위에서 가까운 지사를 찾아보신 후 신분증 지참하여 방문하시면 무료 발급이 가능합니다.

가까운 지사를 찾기 위해서는 국민건강보험 홈페이지로 접속 후 상단의 공단요모조모 -> 조직 및 인원 -> 찾아오시는길 -> 지사찾기를 통하여 가까운 지사를 찾아 보실 수 있습니다.

이로써 건강보험 자격득실 확인서 발급 방법 총 4가지에 대해서 알아보았습니다.

루테인 지아잔틴 효능 추천(feat. 아스타잔틴)

Nck — Thu, 19 Nov 2020 19:55:36 +0900

루테인 지아잔틴 효능 추천(feat. 아스타잔틴)

루테인 효능

요즘 실내에 있는 시간이 많아지면서 눈의 피로도가 높아지고 건조해지는 경우가 많은데요. 눈 건강에 도움을 주는 루테인의 효능과 지아잔틴 및 아스타잔틴의 효능이 어떤지 아래에서 확인해보세요.

루테인의 효능과 지아잔틴, 아스타잔틴의 효능을 알기 전에 이 요소들이 어떤 것들인지 먼저 확인해보고 가도록 하겠습니다.

루테인 - 눈의 노화를 케어

황반의 주변부에 주로 분포되어 있는 루테인으로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지할 수 있습니다.

지아잔틴 - 유해요인에서 눈 보호

황반의 중심부에 주로 분포되어 있는 지아잔틴은 유해요인들로부터 눈을 보호하고 정상적인 기능을 하게 도와줍니다.

아스타잔틴 - 눈의 피로도 개선에 좋은 효과

스마트폰, TV 등 전자기기 사용으로 피곤함을 느끼는 현대인의 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

아스잔틴이란?

미세조류 헤마토코쿠스에서 추출하는 원료로, 눈의 피로도 개선에 좋은 기능성 원료입니다.

아스탄잔틴 섭취가 중요한 이유

체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다.

눈의 역할

눈은 빛을 감지하는 시각 기관으로 명암, 색, 사물의 크기, 멀고 가까움 등을 구분합니다.

눈의 피로란?

장시간 모니터를 보며 작업할 때, 오랜 긴장 상태 유지로 인한 피로로 조절 기능이 떨어지고, 휴식후에도 조절기능이 회복되지 않는 것을 안정피로라고 합니다.

황반이란?

물체의 상이 맺히는 곳이 황반의 중심이므로 시력에 대단히 중요한 역할을 담당합니다.

황반변성이란?

눈의 안쪽 망막의 중심부 물체를 선명하게 볼 수 있게 해주는 신경조직인 황반부에 변성이 일어나는 형상입니다.

외부 보충이 필요한 황반색소

황반색소는 나이가 들어감에 따라 색소 밀도가 꾸준히 감소하게 되지만, 스스로 체내 합성이 되지 않기 때문에, 반드시 외부로부터 보충해주어야 합니다.

황반변성 발병률 증가 추세

최근 노령화, 컴퓨터 사용 등 환경변화에 따라 환자가 급속히 증가 중인데요. 컴퓨터, TV, 스마트폰, 태블릿 PC 등의 사용이 잦은 현대인의 황반변성 발병률은 더욱 높아질 것이라고 해요.

루테인 제품 추천 및 특징

고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴(헤마토코쿠스)

POINT 1. 하루 1포 2 캡슐로 눈 건강을 한 번에 관리

루테인, 지아잔틴 복합추출물에 아스타잔틴까지 섭취하여 한 번에 눈 건강을 관리할 수 있습니다.

루테인

노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

지아잔틴

강한 빛이나 여러 유해요인들로부터 눈을 보호하고 정상적인 기능을 하게 합니다.

아스타잔틴

스마트폰, TV 등 전자기기 사용으로 피곤함을 느끼는 눈의 피로도 개선에 좋습니다.

POINT 2. 고려은단이 직접 개별인정받은 루테인 지아잔틴

루테인 지아잔틴 복합추출물은 고려은단이 식약처로부터 직접 인정받은 개별인정형 원료입니다.

POINT 3. 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있는 아스타잔틴

헤마토코쿠스 추출물인 아스타잔틴이 함유되어 눈의 피로도 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

미국 FDA GRAS 등재

미국 FDA의 안전 원료 인정 제도인 GRAS의 안전성 인정받은 원료를 포함했습니다.

POINT 4. 씨앗부터 관리한 마리골드 꽃에서 그대로 추출한 지아잔틴

세계적인 마리골드 재배지인 인도 카르나타카! 고려은단 전용 농장에서 100% 재배!

마리골드 꽃 1kg에서 추출되는 양은 0.003kg! 마리골드 꽃에서 추출한 0.003kg의 귀한 지아잔틴 사용.

지아잔틴의 비율을 높이는 촉매제를 사용한 이성질화 가공을 하지 않았습니다.

POINT 5. 안심하고 섭취할 수 있는 식물성 캡슐

해조류에서 추출한 식물성 캡슐로 체내 흡수에 용이하고 온도, 습도 등 외부 환경 변화로부터 안전합니다.

안국건강 안국 루테인 지아잔틴 플러스

1. 눈 건강을 빈틈없이 관리할 수 있는 루테인 지아잔틴 함유

루테인이란?(마리골드 꽃 추출물)

루테인은 눈 망막의 중심시력을 담당하는 황반의 구성물질로, 강한 빛이나 여러 가지 유해요인들로부터 눈을 보호하고 정상적인 기능을 하게 하는 물질입니다.

지아잔틴이란?

지아잔틴은 황반의 중심부에 집중되어 있으며 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 루테인과 마찬가지로 체내 합성이 되지 않아 반드시 외부로부터 보충해주어야 합니다.

2. 눈 건강, 항산화, 면역력 관리 5중 기능성

눈 건강을 위한 루테인 지아잔틴 / 세포 보호 + 항산화 + 정상적인 면역기능을 위한 기능성 추가

3. 직접 개발, 엄선한 부원료 3종

안국건강이 직접 개발하고 깐깐하게 엄선한 부원료 함유

식물 혼합 추출물 분말

둥굴레 / 구기자 / 감초 / 황기 / 결명자 / 탱자 / 복분자 / 베리 혼합분말 / EPA 및 DHA 함유유지

합성향료, 젤라틴을 뺀 식물성 캡슐

~~합성향료~~ / 돈피 / 우피

종근당건강 아이 클리어 루테인 지아잔틴

01. 눈의 노화를 늦추다

마리골드 꽃에서 극소량 추출되는 루테인 지아잔틴은 황반색소 밀도를 증가시켜 눈의 노화 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

02. 8종 복합 성분 3종 부원료

비타민 A - 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요.

비타민 D - 뼈의 형성과 유지에 필요. 칼슘과 인이 흡수되고 인용되는데 필요.

비타민 E - 유해산소로부터 세포를 보호

아연 - 정상적인 면역기능, 세포분열에 필요.

비타민 B1 - 탄수화물과 에너지 대사에 필요.

비타민 B2 - 체내 에너지 생성에 필요.

비타민 B6 - 단백질 및 아미노산 이용에 필요 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.

부원료 - 빌베리 추출물, 결명자 추출물 분말, 블루베리농 출분 말

03. 하루 한 알로 간편하게

1일 1회 1 캡슐로 섭취로도 충분하고 PTP포장으로 휴대 및 보관은 간편하게.

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164

01. 황반의 중심 구성 물질의 배합 16:4

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164는 체내의 루테인 지아잔틴 비율인 16대 4 비율로 제조되었습니다.

02. 7종 복합성분 + 3종 부원료

황반의 중심 구성 물질인 루테인 지아잔틴을 포함한 다양한 7종 복합성분 및 부원료인 포도씨유, 결명자, 빌베리 등을 한 번에 섭취할 수 있습니다.

03. 0.0034kg의 귀한 지아잔틴

100% 식물성 자연 원료인 마리골드 꽃 1kg에서 추출한 0.0034kg의 귀한 지아잔틴을 사용했습니다.

04. 20% 지아잔틴 함유량

루테인 지아잔틴 복합추출물 20%는 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 주어 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

05. 하루 딱 1알

황반의 중심 구성 물질인 루테인 지아잔틴을 포함한 다양한 7종 복합성분 및 부원료인 빌베리 추출분말, 결명자 추출물을 함께 섭취하세요.

삼성제약 당파워3 효능 가격 특징

Nck — Sun, 15 Nov 2020 20:14:19 +0900

삼성제약 당파워3 효능 가격 특징

삼성 당파워-III 가격

요즘 건강을 계속해서 강조드리고 있는데요. 아무래도 건강검진을 받아보면 자신의 몸에게 미안해 지는 마음이 생기게 되는데요. 식후 혈당과 혈압 관리를 위한 삼성제약 당파워-III의 효능을 아래에서 확인해 보세요.

삼성제약 헬스케어 삼성 당파워 3

식후 혈당 상승 억제 / 식약처 기능성 인정

기능성 원료 바나바잎 섭취 후 혈당 30% 감서 결과 확인

바나나잎에는 식후 오르는 혈당을 낮추는데 도움을 주는 코로솔산 성분이 다량 함유되어 기능성원료 바나바잎추출물의 인체적용시험에서 혈당 수치가 감소하는 결과가 나타났습니다.

높은 혈압의 감소 / 식약처 기능성 인증

기능성 원료 코엔자임 Q10 섭취 후 혈압 감소 결과확인.

코엔자임 Q10은 항산화, 높은 혈압의 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료로 기능성원료 코엔자임Q10의 인체 적용시험결과, 혈압이 감소되는 것을 확인하였습니다.

호주 의과대학 연구진이 시험한 결과에 따르면 기능성 원료인 코엔자임 Q10을 31~75세의 남여 80명에게 하루 200mg씩 섭취하여 인체 적용시험결과, 혈압이 감소되는 것을 확인하였습니다.

혈당, 혈압, 혈행, 콜레스테롤 4중 기능성

식약처 인정 4가지 기능성 원료 고학적 배합

혈당 - 바나바잎 추출물

혈압 - 코엔자임 Q10

혈행 - 은행잎 추출물

콜레스테롤 - 홍국 추출물

식약처에서 기능성을 인정받은 바나바, 코엔자임 Q10, 은행잎, 홍국의 추출물로 개발되니 '당파워3'은 식후 혈당상승 억제와 높은 혈압의 감소,혈행과 기억력 및 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 성분들을 한 번에 섭취하도록 구성 하였습니다.

성분과 효과

바나바잎 추출물 : 코로솔산 - 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있음

바나바는 열매, 아열대 지방에서 자색하고 있는 다년생 상록수 인데요. 바나바잎의 대표적인 성분은 '코로솔산'이며, 이 성분이 당뇨 예방고 관련이 있다고해요.

코로솔산은 포도당 내 세포 흡수율을 45%나 높입니다. 특히 당뇨의 원인인 중성지방을 22%, 콜레스테롤을 4.8% 저하시켜 당뇨병으로 인한 제2합병증에도 효과적입니다.

바나바잎의 또 다른 성분 '파이토스테롤'도 당뇨와 연관이 있는데요. 이 성분은 당뇨병 예방에 비롯해 콜레스테롤 수치 조절, 환경호르몬 수치 저하, 노화 방지, 피부 재생력 회복 등의 효능을 자랑합니다.

코엔자임 Q10 -항산화, 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음

코엔자임 Q10은 우리 몸 심장, 간, 폐등에서 자체적으로 자연스럽게 생성되는 비타민이며 심자에 많이 분포해 심장 비타민으로 불립니다.

코엔자임 Q10의 효능은 자체적으로 항산화제 작용을 하며, 항산화 효소와 함계 활성산소를 착한 산소로 바꿔주는 환원작요에 기여 합니다.

코엔자임 Q10의 가장 중요한 효능은 에너지를 내는 항산화 효소입니다.

은행잎 추출물 : 플라보놀 배당체 - 기억력 개선, 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음

은행잎 추출물 플라보놀 배당체는 혈관내 작용하는 항산화 물질로 혈액 내 산화 물질을 제거하고 혈전이 쌓이는 것을 방지해 주는 혈액 순환 촉진제인데요.

혈관은 혈행을 개선하여 산소와 에너지 공급을 원활하게 해주고 신경세포를 보호해 기억력 개선에 도움을 주며, 뇌 질환의 원인이 되는 유해 단백질의 생성을 억제해 두뇌 속 활성산소로부터 뇌세포의 손상을 막아 주는 역할을 합니다.

홍국 추출물 : 모나콜린K - 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음

홍국쌀은 홍국균인 붉은 누룩 곰팡이로 발효 시켜 만든 붉은색 쌀인데요. 홍국이 발효되는 과정에서 분비되는 진분홍색 물질은 모나콜린-K라고 하는데요.

모나콜린-K가 중성지방 수치와 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 결합된 콜레스테롤 농도를 저하시켜 혈행을 개선하는 효능이 있는 것이 밝혀졌습니다.

동물 연구에서도 홍국이 혈당을 감소 시키고 인슐린이 증가시키는것으로 밝혀져, 콜레스테롤 수치 저하 효능과 더불어 당뇨와 당뇨합병증을 치료하는 치료제로 쓰이고 있습니다.

또한 그외 관상 심장 질환 예방, 지방간 해소등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

삼성 당파워-III 가격

삼성 당파워(1박스 - 2개월분 120정)

가격 : 330,000원

삼성 당파워(2박스 - 4개월분 240정)

가격 : 660,000원

삼성 당파워(3박스 - 6개월분 360정)

가격 : 990,000원

삼성 당파워(4박스 - 8개월분 480정)

가격 : 1,320,000원

삼성 당파워3 30일 무료체험

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삼성 당파워-III

삼성 당파워-III - 혈당, 혈압, 혈행을 동시에

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위 링크로 가시게 되면 30일 무료체험이 있습니다. 물론 선착순 1,000명이니 관심있으신 분들께서는 확인 해 보시기 바랍니다.

삼성 당파워-III 섭취방법

1일 2회, 1회 1정을 충문한 물과 함께 섭취하시면 됩니다.

삼성 당파워3 이런 분들께 추천

평소 혈압이 높아 걱정되는 분

식후 혈당이 높아 억제가 필요한 분

과체중, 운동부족으로 혈당이 걱정인 분

혈중 콜레스테롤 개선이 필요한 분

혈당 및 혈압, 혈행 주의가 필요한 중노년층

혈행 개선으로 활력을 얻고자 하는 분

과식습관으로 식단 및 혈당 주의가 필요한 분

섭취 간편한 건강 관리를 하고 싶은 분

오늘은 혈압, 혈당, 혈행 등에 관련된 삼성 당파워3를 알아 보았습니다.

폴리코사놀의 효능(콜레스테롤과 혈압) 알아보기

Nck — Fri, 13 Nov 2020 15:28:27 +0900

폴리코사놀의 효능(콜레스테롤과 혈압) 알아보기

폴리코사놀 효능

오늘은 현대인들에게 필요한 콜레스테롤과 혈압조절에 도움을 줄 수 있는 효능을 가진 폴리코사놀에 대해 알아보도록 할 건데요. 폴리코사놀의 놀라운 효능들을 아래에서 천천히 확인해보세요.

폴리코사놀이란?

쿠바인들의 장수 비결로 널리 알려진 폴리코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출한 성분인데요. 폴리코사놀의 인기는 콜레스테롤 수치를 개선하는 효능 때문에 널리 알려졌다고 해요.

또한 최근 폴리코사놀은 "혈압조절에도 도움을 줄 수 있음"의 기능성 효능 또한 추가로 인정받았다고 합니다.

폴리코사놀로 불리는 사탕수수 왁스 알코올은 LDL-콜레스테롤을 감소시키며, HDL-콜레스테롤을 증가 시킴으로 혈관의 건강에 도움이 될 것으로 생각합니다.

콜레스테롤이란?

콜레스테롤은 지방의 일종으로 인체의 기능을 정상적으로 유지하는데 필수적인 구성 성분인데요.

콜레스테롤은 여러 종류로 나뉘는데 이 중 '좋은 콜레스테롤'이라고 불리는 HDL 콜레스테롤은 높을수록 좋으며, '나쁜 콜레스테롤'이라 불리는 LDL 콜레스테롤은 낮을수록 좋습니다.

LDL (나쁜 콜레스테롤) : 콜레스테롤을 체내 조직으로 운반하여 동맥경화의 위험을 높입니다.

HDL (좋은 콜레스테롤): 콜레스테롤을 조직에서 간으로 운반하여 체내로 배설되도록 합니다.

콜레스테롤을 관리해야 하는 이유

식품으로 섭취되거나 몸안에서 만들어진 콜레스테롤이 우리 몸 구석구석에 쓰이려면 혈액을 타고 이동해야 하는데요. 이때 지방성분인 콜레스테롤은 혈액에 녹지 않아 덩어리를 형성하여 이동하게 됩니다.

지단백 중에 LDL은 콜레스테롤을 세포로 운반하며, 이동하도록 하는 역할을 합니다. 그러나 LDL은 산화되기 쉬워서 혈관 조직에 손상을 줄 수 있습니다.

손상된 혈관조직에 콜레스테롤이 쌓여 플라크를 형상하게 되는데요. 플라크 형성은 혈관을 좁게 만들며, 혈관의 기능도 떨어지게 합니다.

고기를 많이 먹지 않는데 콜레스테롤이 높은 이유

우리 몸의 콜레스테롤은 음식 섭취를 통해 얻어지기도 하지만 간에서도 콜레스테롤을 생성해 내는데요. 이 처럼 몸 안에서 만든 콜레스테롤이 전체 콜레스테롤의 80% 정도로 많습니다.

음식을 통해서 얻어지는 비율은 20% 정도로 비교적 적은 편인데요. 즉, 음식을 통한 콜레스테롤의 흡수보다는 간에서 콜레스테롤이 많이 만들어지는 것이 더 문제가 될 수 있습니다.

따라서 고기를 잘 먹지 않는다고 하여도 콜레스테롤이 몸 안에서 많이 만들어지는 경우라면 콜레스테롤 수치가 높을 수 있다고 합니다.

건강한 혈관 만들기

1. 콜레스테롤 수치를 적정하게 유지해야 합니다.

2. 기름진 음식과 탄수화물 위주의 식사는 피해야 합니다.

3. 절주와 금연은 필수입니다.

4. 하루 30분, 주 4회 이상 운동을 하시는 것이 좋습니다.

5. 이상지질혈증 의심 시 치료는 필수입니다.

폴리코사놀 복용법

폴리코사놀의 복용법은 1일 1회 드시면 되는데요. 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 하지만 1일 최대 4정 섭취까지 가능하다고 하는데요.

이 부분에 대해서는 폴리코사놀의 제품마다 다르니 전문의와 충분한 상담 후 결정하시면 될 것 같습니다. 하지만 보통 모든 폴리코사놀은 1일 1회 1정을 기준으로 합니다.

폴리코사놀 함량 기준

폴리코사놀의 한 정당 식약청에서 하루 권장 기준은 5-20mg입니다.

쿠바산 폴리코사놀

쿠바는 사탕수수 재배 수출 전세계 90% 이상의 나라인데요. 사탕수수를 수입해서 사탕수수 왁스 알코올을 추출하면 추출하는 국가가 원산지로 등록이 됩니다.

예를 들면 쿠바산 사탕수수를 미국에서 수입해서 폴리코사놀을 가공하면 미국산이 되는 것과 마찬가지입니다. 결론은 사탕수수의 90%는 쿠바산이며 가공을 하는 나라에 의해 폴리코사놀의 원산지가 정해집니다.

폴리코사놀 추천

. 총 콜레스테롤 수치가 높은 분

. LDL 콜레스테롤 수치가 높은 분

. HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 분

. 콜레스테롤 수치 개선을 원하는 중년 남성 분

. 콜레스테롤 수치 개선을 원하는 폐경기 이후 여성 분

. 육류 또는 탄수화물 위주의 식사를 하는 분

. 콜레스테롤 수치가 염려되는 분

폴리코사놀 추천 제품

폴리코사놀은 생각보다 많은 제품을 찾아보기가 어렵고 또한 국내 제품이 다른 보조식품제나 영양제 의약품 등처럼 많지가 않습니다. 그렇다 보니 어떤 제품의 폴리코사놀을 먹을까 고민이 많을 것 같아요.

레이델 폴리코사놀 5/10

레이델 폴리코사놀5의 기능성 원료인 폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올은 쿠바산 사탕수수의 잎과 줄기에서 추출, 정제한 사탕수수 유래 성분으로 한국 식약처 개별인정을 통해 안전성과 기능성을 인정받았습니다.

본 상표는 쿠바산 사탕수수 왁스 알코올을 원료로 한 폴리코사놀 제품에서만 확인할 수 있는 상표입니다.

레이델 폴리코사놀 5/10에는 사탕수수 100톤에서 2.5kg만이 추출되는 아주 귀한 원료인 폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올이 한 정당 5mg/10mg 들어 있습니다.

또한 '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있음'을 인정받은 폴리코사놀은 (주)레인보우 앤 네이처 코리아의 개별인정형 원료인 폴리코사놀-사탕수수 왁스 알코올(쿠바산) 밖에 없습니다.

그리고 200mg의 작은 정제 사이즈로 목 넘김이 쉽습니다.

JNC 폴리코사놀 20mg

JNC 프리미엄 폴리코사놀+크롬은 한국 식약청 기준 하루 최고 20mg으로 하루 한 알로 간편하게 건강한 혈관을 관리할 수 있습니다.

크롬이란? CHROMIUM(크로뮴)

크롬은 간과 장에서 내당 인자 화합물을 합성하여 작용을 하는데요. 이 화합물의 작용에 의해 혈당을 조절하며 혈중 콜레스테롤과 중성지방 농도를 저하시킵니다.

그래서 크롬은 당뇨병과 고지혈증을 예방하고 혈압을 정상적으로 유지하며 심장 질환을 예방하는 도움을 줄 수 있는 효능이 있는데요.

크롬은 당내 인성 인자(glucose tolerance factor)의 주용 활성성분으로 당대사에 매우 주요한 역할을 하는 미네랄이며, 인슐린과 함께 세포에서 당 흡수와 이용을 도와주는 역할을 하고 있습니다.

크롬은 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.

JNC 폴리코사놀은 한 정당 폴리코사놀 20mg과 크롬 성분이 200 mcg 포함되어 있으며, 지방족 알코올 성분 순도 90% 이상 검사를 모두 통과하고 호주 식약청에서 승인된 정식 제품입니다.

이상으로 폴리코사놀에 대하여 알아보았습니다.

립밤 추천 순위 - 버츠비/유리아쥬/디올/바비브라운/니베아

Nck — Tue, 10 Nov 2020 20:50:57 +0900

립밤 추천 순위 - 버츠비/유리아쥬/디올/바비브라운/니베아

립밤 추천 순위

겨울 날씨가 되면서 손발이 차가워지고 입술까지 갈라지면서 입술 건강에 유의해야 하는데요. 입술 건강 관리에 좋은 립밤 추천 순위에 대해 알아보려고 해요. 립밤의 효능에 대해 궁금하신 분들은 아래를 참고해주세요.

립밤 추천 순위 TOP 1

버츠비 립밤 - 버츠비 바닐라빈 립밤

/ 크림 타입 / 스틱형 / 오토 타입 / 주요 성분: 해바라기씨 오일 , 코코넛 오일, 바닐라 열매 추출물

포근한 바닐라 향의 립 밤

부드럽고 포근한 바닐라 향의 촉촉한 립밤입니다. 입술의 거칠음과 건조함을 방지하고 윤기 있고 부드럽게 가꾸어 줍니다.

내추럴 스킨케어 브랜드

자연 유래 성분

버츠비는 100% 자연 유래 성분으로 제품을 만들기 위해 노력하며, 모든 제품은 평균 95% 이상의 자연 유래 성분으로 만들어졌습니다.

책임 있는 원료 공급

버츠비는 공급지를 방문해 원료를 추적하고 모니터링하며 원료 공급지에 깨끗한 물을 지원하는 노력을 하고 있습니다.

재활용 포장재

버츠비는 과대 포장을 줄이고 혼합 소재의 사용을 제한하며, 첨단 재활용 소재를 적극적으로 사용합니다.

사용방법

건조한 입술에 가볍게 수시로 발라주세요.

제품 전성분 보기

해바라기씨 오일, 코코넛 야자 오일, 비즈왁스, 향료, 피마자 씨 오일, 라놀린, 암모늄 글리시리제이트, 시어버터, 카놀라 오일, 돌콩 오일, 로즈메리 잎 추출물, 카카오 씨 버터, 토코페롤, 바닐라 열매 추출물, 타히티 바닐라 추출물

립밤 추천 순위 TOP 2

유리아쥬 립밤 - 유리아쥬 스틱 레브르

/ 크림 타입 / 스틱형 / 오토 타입

시어버터와 보리지씨 오일 함유로, 촉촉 보습

매끄럽고 영양감 있는 발림성

오래 지속되는 보습력

연약한 입술 피부를 위한 저자극 포뮬라

저자극 테스트 완료

주의 성분인 파라벤 6종 무첨가

남녀노서 누구나 안심하고 사용 가능

쉽게 무르지 않는 단단하면서 부드러운 텍스쳐

단단하면서 부드러운 스틱 타입

쉽게 녹거나 무르지 않는 제형으로 오래 사용 가능

매끄러운 발림성으로 연약한 입술에도 자극 없이

이런 분들께 추천

입술이 자주 트고 갈라져 즉각적인 입술 보습을 원하는 분

립 메이크업 전 촉촉한 입술 컨디션을 원하는 분

입술 피부가 얇고 민감한 분

쉽게 녹지 않아 오랫동안 사용할 수 있는 립밤을 원하는 분

유리아쥬 온천수가 특별한 이유

풍부한 미네랄이 주는 수분 진정의 효능효과 - 진정, 수분 충전, 피부 활력

삼투압 변화 관찰로 확인한 유리아쥬 온천수의 피부 컨디션 유지 능력

우리 몸에 흐르는 체액, 눈물과 삼투압 농도가 유사하여 피부 컨디션 변화 없이 피부에 편안하게 작용하며 수분 전달력이 뛰어납니다.

립밤 추천 순위 TOP 3

디올 립밤 -크리스찬디올 어딕트 립글로우

/ 크림 타입 / 스틱형 / 오토 타입

디올에서 처음으로 선보이는 립밤으로 자연스러운 입술톤을 지속 유지시켜주는 립밤입니다.

컬러 리바이버 테크놀로지로 립글로우는 보습과 영양, 수분을 주며 생생한 컬러감과 입술을 보호해주는 SPF10으로 하루 종일 매끄럽고 건강한 입술을 표현해줍니다.

또한 라이트 밀키 핑크의 새로운 케이스로 사랑스러운 느낌을 더해줍니다.

디올 어딕트 립 글로우 라인에 두 가지 새로운 피니쉬인 홀로그램과 매트, 그리고 다섯 가지의 매력적인 쉐이드가 추가되었습니다.

립밤 추천 순위 TOP 4

바비 브라운 립밤 - 바비 브라운 엑스트라 립 틴트

/ 크림 타입 / 스틱형 / 오토 타입 /

수채화처럼 물드는 청순 발색

수분을 머금은 틴트 립밤이 내 입술처럼 청순하게 발색

립밤보다 쉬어하고 가볍게, 틴트보다 자연스럽고 볼륨 있게

건조할 틈 없이 매일매일 비타민 보습 케어

바비 브라운 엑스트라 립 틴트는 입술의 풍부한 영양과 수분을 공급하여 자연스럽고 생기 있는 입술 컬러를 연출합니다. 립스틱 위에 자연스러운 광택감으로 플럼핑 효과와 립 컬러를 더욱 선명하게 연출해줍니다.

립밤 추천 순위 TOP 5

니베아 립밤 - 니베아 에센셜 립케어

/ 크림 타입 / 스틱형, 튜브형 / 오토 타입 / 주성분: 호호바씨 오일, 포도씨 오일

에센셜 립밤 3 IN 1

고보습 젤밤의 즉각적인 진정 및 보습 효과

뛰어난 쿨링 및 진정 효과

멘톨 성분 함유

프루티 립밤 3 IN 1

고보습 젤밤의 즉각적인 진정 및 보습 효과

은은하고 상큼한 딸기향

니베아 LINE UP

스틱 타입 - 베이직 케어

니베아 립 케어 베스트셀러 라인

기본 보습

부드러운 발림성

스틱 타입 - 프루티 샤인

과일즙에서 추출한 상큼&달콤한 향

입술에 생기를 주는 연한 발색

부드러운 발림성

스틱 타입 - 엑스트라 케어

건조해진 입술을 위한 특별 보습

고보습, 진정, 보호

부드러운 발림성

스틱 타입 - 러블리 립스

입술에 생기를 주는 컬러 립 케어

화사함과 윤기를 되찾아 주는 덜프리 포뮬러

부드러운 발림성

튜브 타입 - 튜브 립밤

고보습 젤밤

즉각적인 진정 및 보습 효과

매끄러운 발림성

볼 타입 - 팝볼

바르는 즐거움! 볼 타입의 아로마 립 케어

입술에 윤기를 주는 데일리 립밤

사용이 편리한 볼 타입

크레용 타입 - 립 크레용

촉촉하고 선명한 립 메이크업

선명하게 오래도록 지속되는 컬러

색연필처럼 부드럽게 그려지는 사용감

TOP 5 추천 순위 외에도 히말라야 립밤과 바이오더마 립밤도 인기가 굉장합니다.

히말라야 립밤은 몇 개의 사이트에서 TOP 1을 할 만큼 가성비가 좋은 제품이며, 바이오더마 아토덤 레브릭 스틱 하이드란트 립밤 또한 살펴봐야 할 제품이니 꼭 하나씩 본인의 입술 건강을 위해서 꼼꼼히 살펴보시면 좋을 것 같습니다.

핸드크림 추천 순위 - 록시땅/이솝/카밀/샤넬/바이레도/논픽션

Nck — Wed, 4 Nov 2020 22:15:24 +0900

핸드크림 추천 - 록시땅/이솝/카밀/샤넬/바이레도/논픽션

핸드크림 추천 순위

갑자기 날씨가 쌀쌀해져서 건강에 유의해야 하는 겨울이 다가왔습니다. 겨울에는 손이 갈라지고 트게 되는데요. 핸드크림은 필수가 되었어요. 그렇다면 핸드크림 추천 순위를 아래에서 알아보도록 할게요.

핸드크림 추천 순위 TOP 1

록시땅 핸드크림 - 시어 드라이 스킨

/ 튜브형 / 피부 보습 / 주요 성분: 시어버터, 스위트 아몬드 열매 추출물, 코코넛 야자오일

록시땅 핸드크림은 4초에 1개씩 팔리는 세계가 사랑하는 핸드크림인데요. 풍부한 시어 버터(20%)가 함유되어 있어 손을 부드럽고 건강하게 가꿔준다고 해요.

시어 버터 - 건조한 피부에 수분과 영양 공급

스위트 아몬드 - 민감 피부 보호, 보습효과

쟈스민 & 일랑일랑 - 긴장을 풀어주는 릴렉스 효과

시어버터

록시땅의 창업자인 일리비에 보쏭은 부르키나파소 공화국을 여행하던 중 '여성의 황금'이라 불리는 신성한 시어 열매를 발견했는데요.

시어 열매에서 시어 버터를 만들어 내는 그곳 여성들의 손이 아기처럼 촉촉하고 부드러운 것을 본 그는 시어버터가 자연이 준 훌륭한 뷰티 원래임을 을 알게 되어 코스메틱 업계 최초로 시어 버터를 도입했다고 해요.

록시땅 핸드크림 향 & 보습력 만족도

록시땅 핸드크림 상품평

역시나 탁월해요. 저는 개인적으로 손등 바닥 모두 꼼꼼히 바르는 편입니다. 근데 요건 손등에 발랐을 땐 딱 좋은데 바닥에 바르면 한동안은 처음 5분 정도는 찝찝하게 핸드크림 바른 느낌 나다가 보습력이 워낙 좋아서 빨리 없어져요.

핸드크림 추천 순위 TOP 2

이솝 핸드크림 - 레져렉션 아로마틱 핸드 밤

/ 튜브형 / 피부 보습 / 각질 관리 / 영양공급 / 주요 성분: 보태니컬 추출물

손과 큐티클에 적합한 모이스처라이징 밤입니다. 끈적임 없는 보습 식물 성분 포뮬러를 함유하여 매끈하고 아름다운 손으로 가꿔줍니다.

보타닉가든의 다양한 향기와 많은 작업으로 피로한 "손"과 "큐티클"에 풍부한 수분을 공급하여 촉촉한 피부로 만들어 드립니다.

이솝 핸드크림 향 & 보습력 만족도

이솝 핸드크림 상품평

이솝 핸드크림은 진짜 최고입니다. 향도 적당하고 꾸덕거리지 않는데 보습감이 충분해서 손이 편안 하달 까요?

핸드크림 추천 순위 TOP 3

카밀 핸드크림 - 핸드 앤 네일 클래식

/ 튜브형 / 영양공급 / 피부 진정 / 네일 겸용

카모마일 추출물과 비사보롤, 비타민 E 성분이 건조한 손을 오랜 시간 부드럽고 촉촉하게 유지시켜 주는데 도움을 줍니다.

은은한 풀꽃향기가 오랫동안 지속되어 편안한 기분을 유지시켜 줍니다.

기존 100ml에 33% 용량이 더 추가된 한정 출시 상품입니다.

카밀 핸드크림 향 & 보습력 만족도

카밀 핸드크림 상품평

정말 클래식한 핸드크림이죠. 빠른 흡수와 강한 보습력으로 요즘에는 카밀만 쓴답니다. 향기도 너무 좋아요~ 길 가다 바르면 친구가 어디서 좋은 향기 난다고 한답니다.

핸드크림 추천 순위 TOP 4

샤넬 핸드크림 - 라 크렘 망

/ 용기형 / 피부 보습 / 주요 성분: 감초 추출물, 서양 장미꽃 왁스

샤넬은 라 크렘 망으로, 오늘날 현대 여성들의 기대를 넘어 시대를 초월하는 단계로 새롭게 재해석해냈는데요. 매력적인 디자인과 리치한 텍스쳐를 가진, 손과 손톱의 보호를 위한 매혹적인 제품입니다.

바른 후에도 산뜻하고, 빠르게 피부에 흡수되는데요. 손은 풍부한 영양을 공급받아 촉촉하게 유지되며, 은은한 향기를 머금습니다.

샤넬 핸드크림 보습력 & 발림성

샤넬 핸드크림 상품평

보습력도 좋고 향도 좋아서 항상 바르고 있어요. 많이 발라도 밀리지 않고 흡수가 잘되는 느낌입니다.

핸드크림 추천 순위 TOP 5

바이레도 핸드크림 - 블랑쉬

/ 튜브형 / 피부 보습

순수하고 심플하면서도 개성이 강한 향인데요. 블랑쉬는 "WHITE COLOR"에 대한 벤 고햄의 지각에서 출발했다고 해요. 자연의 투명한 향기와 함께 여성의 순수하고 맑은 면을 담아, 특별한 사람을 위해 만들어낸 향이라고 해요.

탑노트 : 화이트 로즈, 핑크 페퍼, 알데히드

하트 노트 : 바이올렛. 네롤리, 직약

베이스 노트 : 블론드 우드, 샌들 우드, 머스크

바이레도 핸드크림 상품평 별점

바이레도 핸드크림 상품평

향이 너무 좋아서 매일매일 쓰고 있어요. 보습력도 너무 좋고 이뻐요. 향수 향 보다 핸드크림으로 사용하는데 은은하니 더 좋아서 n번쨰 구매예요.

핸드크림 추천 순위 TOP 6

논픽션 핸드크림 - 젠틀 나잇(Gentle Night)

끈적임 없이 빠르게 흡수되어 벨벳 같은 부드러움만 남기는 논픽션 핸드크림은 세어 버터와 식물성 오일을 함유해 건조한 손을 더욱 생기 있게 케어합니다.

항산화 작용에 뛰어난 비타민 E를 함유하여 매끄럽고 탄력 있는 손으로 가꾸어 주며 손의 온기를 통해 주변으로 따뜻하게 퍼지는 매력적인 향기는 당신의 공간 속에 색다른 여운과 표정을 선사할 것입니다.

추운 겨울날 손 피부건강 관리 잘 하시고 좋은 선택하길 바랄께요.

11월 제철음식 13가지 효능 알아보기

Nck — Thu, 29 Oct 2020 21:02:54 +0900

11월 제철음식 13가지 효능 알아보기

제철음식 효능

제철에 먹어야 더 맛있고 영양과 효능이 뛰어난 제철음식, 매달 다른 제철음식이 있는데요. 가을에 끝자락에 들어서고 있는 11월에 제철음식은 어떤 것이 있는지 아래에서 확인해 볼까요?

11월 제철음식 가리비

담백하면서 독특한 풍미가 있는 가리비는 조개구이로 인기가 굉장히 좋은 먹거리 인데요. 가리비에 효능은 필수 아미노산이 풍부한 가리비에는 어린이 성장발육 촉진에 좋다고 해요.

리신, 레이신, 메시오닌, 아르기닌, 글루타민 등의 필수아미노산이 풍부해서 성장기 어린이에게 좋다고 해요.

가리비 궁합음식 정보

채소 - 가리비는 단백질이 풍부하여 갖은 채소와 같이 섭취하게 되면 서로 부족한 영양을 채워준다고 해요.

11월 제철음식 고등어

대표적인 등푸른생선인 고등어는 EPA와 DHA의 보고로 자라나는 아이들이나 수험생에게 탁월한 좋은 생선으로 알려져 있는데요. 고등어에는 동맥경화 예방과 뇌졸중 예방에 좋은 효능을 가졌다고 합니다.

고등어 궁합음식 정보

무 - 무의 매운 성분인 이소시아네이트 등이 생선 비린내를 가시게 하며, 무의 비타민 C와 소화효소가 고등어의 영양을 보완해 준다고 합니다.

11월 제철음식 과메기

겨울철에 우등 생선인 과메기를 섭취하면 바다의 맛을 느낄 수 있다고 해요. 과메기는 겨울철 냉동상태의 꽁치를 내다 걸어 3~10일 가량 얼고 녹기를 반복하여 말린 경상북도 지방에서 먹던 음식이라고 해요.

과메기의 효능은 고혈압 예방과 동맥경화 예방에에 탁월하며, 노화 예방에 좋은데요. 등 푸른 생선으로 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하여 고혈압, 동맥경화, 심근경색 예방에 탁월합니다. 또한 비타민 E가 다량 함유되어 있습니다.

과메기 궁합음식 정보

소주 - 소주를 섭취할 때 과메기를 같이 먹으면 과메기의 아스파라긴 성분으로 속이 편안하고 갑자기 취하지 않는다고 합니다.

11월 제철음식 광어

광어는 고단백, 저지방, 저칼리로 소화가 잘되어 남녀노소에게 사랑받는 생선인데요. 주로 회 먹는 튀김으로 먹지만 비린내가 없어 탕으로도 많이 먹습니다.

광어의 효능에는 비만과 빈혈 예방에 좋은데요. 단백질의 질이 우수하며 지방 함량이 적어 비만을 방지하고 맛이 담배하고 개운하여 간장질환이 있는 사람 또는 당뇨병 환자에게도 좋은 식품이라고 알려져 있어요.

또한 광어의 간에는 비타민 B12가 많이 들어 있어 빈혈 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

광어 궁합음식 정보

생강 - 광어회를 먹을 경우에 생강을 같이 섭취하면 살균효과를 내어 식중독을 예방한다고 합니다.

11월 제철음식 굴

굴은 바다의 우유라고 불리는 재료인데요. 영양이 가득한 굴은 카사노바도 즐겨먹었다는 건강 먹거리 입니다. 굴의 효능에는 빈혈 예방에 탁월하다고 하는데요.

철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋으며, 타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에도 도움이 된다고 하니 참고해 주세요.

굴 궁합음식 정보

레몬 - 레몬의 비타민 C는 Fe의 흡수를 도우며, 타우린의 손실을 예방하므로 생국에 레몬즙을 뿌려 드시면 좋습니다.

11월 제철음식 귤

귤은 겨울철 비타민 충전을 도와주는데요. 비타민 C가 풍부하여 신진대사를 원할히 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용이 있으며 감기를 예방하는 효과가 있습니다.

귤 궁합음식 정보

브로콜리 - 브로콜리는 철분을 많이 함유한 채소인데요. 철분이 몸에 흡수되게 위해서는 비타민 C의 도움이 필요해요.

11월 제철음식 꼬막

날이 추워지면 시장에 나오기 시작하는 꼬막은 겨울 입맛을 깨우는 별미로 제격인데요. 꼬막은 어린이 성장발육에 좋은 효능이 있어요.

꼬막에는 양질의 단백질과 비타민, 필수아미노산이 균형 있게 들어 있어 성장에 좋으며, 철분과 각종 무기질이 다량 함유되어 있어 빈혈 예방에도 좋다고 해요.

꼬막 궁합음식 정보

마늘 - 마늘의 알리신은 조개의 비린내를 약화시켜준다고 합니다.

11월 제철음식 꽁치

꽁치는 영양이 풍부하면 저렴한 가격으로 많은 사람들에게 애용되는 생선인데요. 구이나 조림으로 많이 사용되고 있고 단백질이 우수한 식품으로 꼽히고 있습니다.

꽁치의 효능에는 빈혈 예방 및 성인병 예방이 있는데요. 단백질의 함량이 풍부하며, 비타민 B12가 다량 함유되어 있어 빈혈증이 있는 많은 여성들에게 좋으며 불포화지방산이 풍부하여 성인병 예방에도 탁월합니다.

꽁치 궁합음식 정보

깻잎 - 비타민 B12가 다량함유 되어 있는 꽁치는 산성 식품이라 알칼리성 식품인 깻잎과 곁들여 먹으면 좋다고 해요.

11월 제철음식 늙은호박

아기를 낳고 늙은 호박을 고아 그 물을 마시는데요. 산후 부기를 제거하는 탁월한 효능이 있어요. 늙은 호박은 부기 치유에 좋은데요. 비타민 A가 되는 카로틴과 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하여 이뇨작용과 해독작용에 뛰어난 효능이 있습니다.

늙은호박 궁합음식 정보

팥 - 호박죽에 팥을 넣으면 비타민 B1의 섭취를 증가시켜준다고 해요.

11월 제철음식 도미

봄철에 가장 맛있는 생선으로 알려져 있는 도미는 11월부터 3월까지가 제철인데요. 지방이 적고 살이 단단해서 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 식품인 도미의 효능에는 피로회복이 있는데요.

도미의 눈에 비타민 B1이 다량 함유되어 있어 피로회복에 좋으며 도미 껍질에 비타민 B2가 많아 회복기 환자 치유에 좋은 음식입니다.

도미 궁합음식 정보

탕수 도미 - 탕수 도미는 손님상에 일품요리로 낼 수 있는 요리로 한 마리 통재로 요리하는데 볼품 있어 보입니다.

11월 제철음식 배추

배추는 잎, 줄기, 뿌리 모두 식용 가능하며, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 버릴 것 하나 없는 채소인데요. 배추의 효능에는 정장작용이 있는데요. 식이 섬유소를 많이 함유하여 변의 양을 증가시켜 장의 운동을 촉진시킨다고 해요.

배추 궁합음식 정보

두부 - 배추의 비타민 C 섬유소질과 두부의 식물성 단백질을 동시에 섭취할 수 있어 궁합이 좋습니다.

11월 제철음식 유자

유자는 겨울철 찬바람이 도는 시기에 많이 찾게 되는데요. 비타민 C가 풍부한 유자로 건강을 챙길 수 있는데요. 유자의 효능으로는 피로 해소가 있습니다.

주요 성분으로 비타민 C가 레몬보다 3배나 많이 들어 있어 감기와 피부미용에 좋으며, 피로를 방지하는 유기산이 많이 들어있다고 합니다.

유자 궁합음식 정보

유자 불고기 - 비타민 C가 풍부하여 동물성 단백질이 풍부한 소고기와 같이 요리하면 궁합이 좋아요.

11월 제철음식 해삼

이상한 모양새를 띄고 있는 해삼은 생김새와 달리 영양가가 매우 우수한 식재료인데요. 해삼의 효능에는 비만예방과, 치아 및 골격 형성에 좋은 성분들이 있다고 해요.

단백질이 풍부하며 Ca, Fe, P 등의 무기질이 많고, 소화가 잘돼 칼로리가 적어 비만인 사람에게 좋은 식품입니다. 또한 Ca, P의 비율이 좋아 치아와 골격 형성 및 혈액응고 작용에 효과가 좋다고 해요.

해삼 궁합음식 정보

레몬 - 무기질이 풍부한 해삼은 레몬의 비타민 C가 철분의 흡수를 돕고, 살균효과도 있습니다.

이 이외에도 11월 제철음식에는 홍합, 대하, 무, 배, 복어, 사과, 삼치, 석류, 시금치, 연근, 콜라비 등이 있으니 건강관리를 위하여 기본적인 제철음식을 많이 섭취해 주는 것이 좋을 것 같습니다.

오메가3 효능

Nck — Sat, 24 Oct 2020 16:26:42 +0900

오메가 3 효능

오메가 3 효능과 특징

우리가 흔히 알고 있는 오메가 3 보통 많이들 집에서 섭취하고 계실 거라 생각하는데요. 오메가 3에는 어떤 효능들이 있기에 사람들이 찾고 있는지 오메가 3의 효능과 특징에 대해 아래에서 확인해보도록 할게요.

오메가 3 특징

원활한 혈액의 흐름과 건강한 혈액을 위해 오메가 3을 섭취하게 되는데요. 오메가 3에 포함된 EPA 및 DHA 함유유지는 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있으며, 혈행 개선에 도움을 줄 수가 있어요.

오메가 3은 생체 내에서 반드시 필요한 성분이지만, 체내에서 충분히 합성되지 않으므로 반드시 외부에서 섭취해야 하는 불포화지방입니다.

인체의 뇌, 신경조직에 많이 분포되어 있으며 또한 오메가 3은 체내 리놀렌산으로 합성되기도 하는데요, 그 효율이 매우 낮아 식품으로 직접 섭취하는 것이 좋습니다. 그렇다면 DHA와 EPA란 어떤 특징과 효능이 있을까요?

DHA 란?

오메가 3 속의 DHA는 뇌와 신경 조직, 망막 조직의 중요한 구성 성분을 지니고 있는데요. DHA는 체내에서 충분히 생성되지 않기 때문에 음식을 통해 섭취해야 하는데요.

DHA는 고도 불포화지방산의 일종으로 자연계의 담수 해수 중에 서식하는 식물 플랭크톤 및 해조류가 주로 생합성 하는 것으로 알려 있습니다.

자기 자신이 DHA를 만들 수 없는 어류, 갑각류, 조개류 등은 먹이 연쇄에 의해 DHA를 함유한 식물을 섭취함으로써 체내에 중성지방의 형태로 DHA를 축적하고 있는데요.

사람 또한 DHA를 생합성하는데 필요한 효소가 체내에 존재하지 않기 때문에 필요로 하는 DHA를 함유하는 음식의 섭취에 의존하지 않으면 안 된다고 합니다.

일반적으로는 차가운 물속에 생식하는 어패류가 높은 DHA 함유량을 나타내고 있는데 주로 등 푸른 생선에 함량이 높다고 알려져 있습니다.

EPA 란??

오메가 3 속의 EPA는 비정상적인 혈액 응고 작용, 간에서 중성지방의 합성을 방해하여 혈액 흐름에 줄 수 있는 성분인데요. EPA 또한 체내에서 충분히 생성되지 않기 때문에 마찬가지로 음식을 통해 섭취해야 합니다.

DHA, EPA와 같이 안구 뒤쪽에 위치한 망막세포와 대뇌 해마세포의 주성분인 오메가 3 지방산의 일종입니다. 식물성 플랑크톤이나 해수산 클로렐라 등에 많이 함유되어 이를 먹는 어류의 몸에 축적이 된다고 알려져 있습니다.

오메가 3 효능

혈관 건강

오메가 3 효능 중 하나는 심혈관 질환을 예방하는데요. 오메가3는 혈소판에 응집을 막기 때문에 심혈과 질환을 발생시키는 혈전과 죽상경화를 막음으로써 심혈과 질환을 예방한다고 해요.

눈 건강

오메가 3는 눈 질환을 예방하는 효능이 있는데요. 눈 신경세포와 망막세포를 구성하는 DHA는 중요한데요. DHA가 눈물 막을 튼튼하게 만들어 EPA가 눈에 염증성 물질을 줄일 수 있어 안구건조증 황반변성 등 눈 질환을 예방합니다.

뼈 건강

오메가 3 효능 중 하나는 뼈 건강에 있는데요. 오메가 3은 혈액 내 칼슘 수치를 높여 뼈를 튼튼하게 해 준다고 해요. 뼈 손실을 줄이고 골밀도를 높여 골다공증 예방에 탁월하다고 합니다.

치매 예방

오메가3에는 우리 몸속에 DHA 수치가 낮으면 알츠하이머 즉 치매의 위험요인이 높아지는데요. 오메가 3은 인지장애를 예방하며 치료하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

당뇨

오메가3 지방산은 트리글리세라이드와 아포 단백체 수치를 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 당뇨를 개선해 주며 예방해 주는데요. 당뇨는 식물성 오메가 3보다는 생선 위주로 섭취해 주는 것이 더 좋다고 해요.

면역력

오메가3 효능은 면역체계 강화가 있는데요. 염증 발생을 줄여주며 백혈구가 잘 활동하게 도와줌으로써 항염증 물질이 증가하게 되는데요. 그래서 면역 세포가 증가하여 면역체계를 강화시켜 줍니다.

오메가 3 하루 섭취량

식약처에서는 오메가 3 하루 섭취량을 500mg ~ 1000mg를 권장하고 있습니다. 오메가 3은 매일 500mg 이상을 꾸준히 섭취해야지 그에 맞는 효능을 느낄 수 있다고 합니다.

오메가 3 풍부한 음식

오메가3는 우리가 많이 먹는 고등어, 참치, 송어, 연어, 멸치, 정어리, 크릴새우, 해조류, 블루피시, 견과류 등에 DHA와 EPA를 함유하고 있습니다.

오메가 3 섭취 방법

오메가 3이 많이 함유되어 있는 생선류, 식물성 기름, 채소 등을 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 하는데요. 하지만 이런 식품들을 계속해서 찾아서 섭취하기 어렵다 보니 오메가 3 알약으로 판매되는 제품을 섭취하는 게 가장 편리합니다.

오메가 3 부작용

오메가 3은 공복에 섭취하는 것은 좋지 않은데요. 공복에 섭취하게 되면 위산의 역류로 인하여 속 쓰림, 트림 등이 발생할 수 있다고 해요. 또한 섭취하고 있는 약이 있다면 오메가 3 지방산과 상호작용으로 문제가 발생할 수 있으므로 전문의와 상담 후 섭취하는 게 좋을 것 같습니다.

이로써 오메가 3의 효능 및 특징, 섭취 방법, 부작용등에 대하여 알아보았습니다. 쌀쌀한 날이 계속되는데 면역력과 건강에 유의해 주세요.

일월 전기매트 TOP 5 추천

Nck — Thu, 22 Oct 2020 15:50:52 +0900

일월 전기매트 TOP5 추천

일월 전기매트 특징

날씨가 점점 쌀쌀해지면서 전기매트를 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 어렸을 때는 전기장판이라고 불렸는데 어느 순간부터 전기매트로 불리게 됐는데요. 사람들이 많이 찾는 일월 전기매트 순위와 특징을 아래에서 보시죠.

일월 전기매트

전기매트란?

전자파와 자기장을 안전하게 차단 시켜주는 무자계 발열선을 사용하는 방식으로 전자파 걱정 없이 편안하고 안전한 잠자리를 만들어 드립니다.

일월 전기매트 순위

일월 초절전형 70W 힐링 전기매트 2020년형
일월 초절전형 뉴 드림스파 전기매트
일월 50W 초절전형 전기매트 2021년형
일월 새싹 알파 전기매트
일월 절전형 전기매트 2020년형

요즘 일교차가 심한 날씨에 면역력이 떨어지기 좋은 시기인데요. 난방비를 아끼고자 보일러를 끄게 되면 금방 냉골이 되어 감기가 걸릴 수 있습니다. 그래서 오늘은 전기매트, 전기장판에 대해 설명하고자 합니다.

많은 사람들에게 사랑받고 있는 브랜드 일월 전기매트에 대해 알아볼텐데요. 요즘에는 전기매트뿐만 아니라 온수매트의 인기도 대단합니다. 하지만 온수매트는 가격이 상당하기 때문에 아직까지도 전기매트가 사랑을 많이 받고 있습니다.

일월 초절전형 70W 힐링 전기매트 2020년형

70W 초절전형 일월매트

소비전력 70W 초절전형으로 알뜰하고 경제적으로 사용이 가능한 매트입니다. 백열전구 80W 보다 낮은 소비전력으로 전기세 걱정 없이 안심하고 사용하세요.

생활방수원단

생활방수원단 적용으로 물이나 음료를 흘려도 닦아주기만 하면 방수원단으로 흡수되지 않는데요. 원단의 두께가 두꺼워 몸에 배김이 없이 편안한 쿠션감을 느낄 수 있습니다.

국내 생산

100% 국내에서 생산되는 일월 전기매트인데요. 반드시 정품 라벨을 확인하시기 바랍니다.

마감처리

테두리와 원단 박음질을 튼튼하고 단단하게 하여 강한 움직임에도 쉽게 손상되지 않습니다.

슈퍼 마이콤 조절기

최첨단 슈퍼마이콤 방식의 온도조절기는 전원을 연결 후 15시간 경과하면 화재방지 센서가 자동으로 작동하여 전원을 차단해주는 기능이 내장되었습니다.

안전성

인증 각종 시험을 통과한 안전한 전기매트, KC인증 확인을 받은 일월 전기매트는 어린이부터 청소년, 성인까지 안심하고 사용할 수 있습니다.

일월 초절전형 뉴 드림스파 전기매트

라미네이팅 접착 공법

겹면과 원단을 불로 라미네이션 처리하였기 때문에 밀림 현상을 없애고 안에 내장되어 있는 열선의 꼬임을 방지하였습니다.

특허받은 열선이 봉착된 부직포와 압축 솜을 접착제를 사용하지 않고, 불꽃 라미네이팅 공법으로 접착하여 유해물질이 발생되지 않고, 세탁 및 건조 후에도 열선의 배열이 흐트러지지 않아 안전하게 사용 가능합니다.

고급스러운 원단

북유럽 감성의 고급스러운 디자인에 고기능성 원단으로 만들었습니다.

초음파 공법의 생활방수 퀼팅 원단

초음파 공법으로 매트의 볼륨감과 쿠션감을 살리고 생활방수 기능으로 원단 손상을 최소화하였습니다.

슈퍼 마이콤 조절기

인공지능 마이콤 조절기로 8단계 온도조절로 효율성 있게 설계되어 있습니다.

사람이 없어도 알아서 안전하게 지켜주는 15시간 자동 전원 차단 타이머 기능 탑재로 깜빡하고 외출 시에도 걱정하지 않으셔도 되며 알아서 설정온도에서 차단하고/켜주어 쓸데없는 전력낭비를 막아 줍니다.

일월 50W 초절전형 전기매트 2021년형

50W 초절전 전기매트

낭비 없는 알뜰 매트 하루 8시간 30일 사용 시, 약 1,500월 미만 부과(한국전력전기요금계산방식/누진세 미적용)

튼튼한 박음질

튼튼한 박음질과 외부 테두리까지 깔끔하게 처리하였습니다.

생활방수원단

생활방수원단 기능으로 물&음료수 등을 흘려도 닦아주기만 하면 끝! 또한 뛰어난 쿠션감으로 남녀노소 모두 허리 배김 없이 편안한 생활이 가능합니다.

일월매트 조절기 IW-M07 미니 싱글

3단계 버튼 조절(Off/Low/High)과 15시간 전원 자동차단 타이머 내장, 화재방지 센서 내장, 과전력 대비 두꺼운 피복 열선 사용

일월 새싹 알파 전기매트

슈퍼 마이콤 조절기

부품 과열 방지 기능

부품이 과열되어 발생될 수 있는 화재에 대비할 수 있습니다.

과전류 차단 기능

192℃온도 과승방지장치로 과열 시 제품을 보호합니다.

방수형 접속기 사용

물로부터 보호하여 화재나 감전사고를 대비합니다.

발열선 끊어짐 체크 기능

자체적으로 점검하여 화재나 감전사고를 대비합니다.

발열선 합선 체크 기능

발열선의 합선을 체크하여 화재를 대비합니다.

발열선 과열방지 기능

열선의 과열을 방지해 화재를 대비합니다.

시간 타이머 기능

타이머가 내장되어 시간이 되면 전원이 자동 차단됩니다.

무자계 발열선

전자파와 자기장을 차단하는 발열체로 노약자나 어린이도 안심하고 사용할 수 있습니다.

초절전형 온도조절기

온수매트나 전기매트의 조절기는 보통 350W~600W가 대부분이지만, 일월매트 조절기는 130W의 초절전형으로 난방비 부담을 줄여줍니다.

일월 절전형 양모 전기매트 2020년형

무자계 발열선

전자파와 자기장을 안전하게 차단시켜주는 무자계 발열선을 사용하였습니다.

양모 함유 원단 사용

보온성이 뛰어난 양모 함유 원단을 사용하여 더욱 따스해진 일월매트 양모 40% 함유

고주파 퀼팅 공법

초음파 고주파 퀼팅 공법으로 빈틈없는 마무리! 보료 타입으로 보다 따뜻하고 더욱 푹신하게 사용하실 수 있습니다.

생활방수

생활방수원단 기능으로 물&음료수 등을 흘려도 닦아주기만 하면 끝! 튼튼한 박음질과 외부 테두리, 뒷면엔 미끄러짐 완화 처리로 깔끔하게 되어있습니다.

분리 난방 시스템

한분만 사용하실 때 한쪽을 꺼두실 수 있으며, 개별 온도 설정이 가능한 설계로 전기세 절감의 효과를 보실 수 있습니다.

이로써 일월매트에 대해 알아 보았는데요. 최근 매트에는 기존에 있던 공법들이나 기술들이 거의 다 적용되었다고 볼 수 있으니 구매시 참고하시면 좋을 것 같습니다.

일회용 마스크 앞뒤 구분 올바른 착용법

Nck — Wed, 21 Oct 2020 20:45:41 +0900

일회용 마스크 앞뒤 구분 올바른 착용법

일회용 마스크 앞뒤 구분

끝날 것 같던 코로나 19는 아직도 저희를 괴롭히고 있는데요, 마스크는 이제는 정말 빠질 수 없는 생필품이 돼 버렸는데요 일회용 마스크 앞뒤 구분이 힘드신 분들은 아래를 참고해 주세요.

마스크를 사용하다 보면 KF94 혹은 KF80을 착용 시 숨 쉬기 힘들어하시는 분들도 있고, 답답함을 호소하시는 분들도 많이 있습니다. 그러다 보니 요즘에는 일회용 마스크 쓰시는 분들도 많은데요.

일회용 마스크라고도 불리지만 덴탈 마스크, 비말 마스크등 여러 가지 다른 명칭으로도 불리는 일회용 마스크. 이 일회용 마스크의 앞뒤 구분 방법은 아래와 같습니다.

일회용 마스크 앞뒤 구분 방법

일회용 마스크의 구분 방법 중에 하나의 잣대가 되어 버린 콧대 와이어 모두들 아실 거예요. 콧대에 맞춰 자신의 콧대 모양에 맞춰 구부려서 밀착력을 높일 수 있는데요.

콧대 와이어를 통해 밀착력을 높여 외부에서 들어오는 비말이나 오염물질을 차단할 수 있으며 제대로 착용하게 된다면 안경에 김서림도 방지할 수가 있습니다.

이처럼 콧대 와이어, 콧대 철심이 있는 부분이 마스크의 상단 부분이니 그 부분은 헷갈리시는 분들은 없을 것이라고 생각이 듭니다.

일회용 마스크 앞뒤 구분 방법에는 상표 부분을 확인할 수 있는데요. 모든 제품에 상표가 있는 것은 아니지만 대부분의 제조사들이 마스크 앞쪽에서 읽을 수 있게 표기하기 때문에 상표만 보더라도 앞뒤 구분이 가능합니다.

또한 일회용 마스크를 쓰다 보면 가끔 브랜드 상표가 없는 일회용 마스크도 있습니다. 이럴 때는 마스크 주름을 통해 일회용 마스크의 앞뒤 구분을 할 수가 있는데요.

일회용 마스크라고 부르는 덴탈 마스크에는 일반 KF94, KF80 등과 다르게 주름이 있습니다. 그 주름이 방향이 아래쪽을 향하게 써주시면 됩니다.

출퇴근 시 지하철이나 버스 혹은 길거리에서 일회용 마스크, 덴탈 마스크를 착용한 사람들을 주의 깊게 살펴보신다면 모두 마스크의 주름이 아래로 향하고 있다는 것을 알 수 있습니다.

일회용 마스크 앞뒤 구분 방법에 마지막은 마스크 끈이라고도 불리지만 조금 더 정확한 명칭으로 불리는 마스크 이어 밴드인데요.

마스크의 이어 밴드는 거의 모든 제품이 마스크 정면에 붙어있어요. 바깥쪽에서 당겨주면 더 밀착력을 높여 주기 때문이기도 한데요. 이 외에 다른 이유도 있는데요.

마스크 이어 밴드가 얼굴 쪽으로 향하게 된다면 마스크 착용 시 굉장한 불편함이 있기 때문에 웬만한 일회용 마스크 및 KF94, KF80등 모든 마스크의 이어 밴드는 마스크 바깥면 쪽을 향하게 돼 있습니다.

마스크 종류

보건용 마스크

보건용 마스크에는 KF99, KF94, KF80등이 해당되는데요. KF는 Korea Filter를 줄인 것으로 식품의약품 안전처에서 인증한 제품이라고 이해하시면 됩니다.

KF99는 0.4㎛ 입자를 99% 이상 걸려주며, KF94는 94% 이상, KF80은 80% 이상 걸러 준다는 것을 의미하게 됩니다.

방진 마스크

방진마스크에는 NS95가 있습니다 0.2㎛이상의 유해물질을 차단하는 효과가 있는데요. 95% 이상의 효과가 있어 보건용 마스크가 마찬가지로 높을수록 차단율이 좋다고 합니다.

일회용 마스크

위에서 설명한 비말 마스크, 덴탈 마스크 등이 있으며 말 그대로 일회용으로 사용하기 때문에 저가의 가격으로 구매하실 수 있습니다.

마스크 고를 때 확인해야 할 것

마스크의 종류가 굉장히 많은데요, 저희가 잘 알고 있는 KF94, KF80, 비말 차단용, 수술용 마스크(덴탈 마스크) 찾다 보면 이 외에도 일반 일회용 마스크들도 굉장히 많습니다.

하지만 마스크 고를 때는 조금 신중해야 할 부분은 식약처가 허가했다는 뜻의 '의약외품' 표시를 확인해야 한다고 해요. 시중에 다량으로 판매되는 덴탈 마스크는 다 같은 덴탈 마스크가 아닌데요.

겉모습으로만 덴탈 형태로 비말 차단과 같은 효과 검증이 되지 않은 공산품이 많다는 이유 때문입니다. 그러다 보니 아직 마스크 쓸 날이 많이 남은 시점에서 좀 더 자세히 알아볼 필요가 있겠습니다.

올바른 마스크 착용법

마스크 착용 전 손을 깨끗하게 씻어주고, 입과 코를 가려 틈이 없도록 착용해야 합니다.

마스크를 잠시 내려 턱에 걸치는 것도 자재해야 합니다.

잠시 벗어야 하는 상황이 되면 마스크가 오염되지 않도록 깨끗한 봉투에 개별 보관해야 합니다.

답답하여 입이나 코만 가리는 행동을 해서는 안됩니다.

마스크를 장시간 착용하여 두통이나 호흡곤란이 나타나게 된다면, 사람들과 접촉하지 않는 개별 공간이나 야외에서 잠시 마스크를 벗고 휴식을 취한 후 마스크를 착용합니다.

온수매트 추천 및 특징

Nck — Tue, 20 Oct 2020 21:03:56 +0900

온수매트 추천 및 특징

온수매트 순위

날씨가 쌀쌀해지는 요즘 난방비 걱정도 많아지는데요. 몇 년 전부터 출시되던 온수매트 브랜드별로 종류도 상당히 많은데요. 온수매트 순위부터 특징에 대해 아래에서 알아볼게요.

온수매트 TOP10

동양이지텍 스팀보이 쿠션 온수매트 ST20
일월 뉴 드림스파 온수매트 2020년형
경동나비엔 나비엔메이트 더 케어 슬림 EQM581
경동나비엔 나비엔메이트 더 케어 슬림 EQM560
일월 프리미엄 힐링스타 온수매트 2020년형
일월 슬림 온수매트 2021년형
일월 프리미엄 뉴 드림스파 온수매트
경동나비엔 나비엔메이트 더 케어 EQM541
경동나비엔 나비엔메이트 뉴 슬림 EQM350
동양이지텍 스팀보이 초슬림 온수매트 SL90

이 외에도 우리가 알고있는 귀뚜라미 브랜드의 귀뚜라미 알러지케어 일체형 온돌 온수매트가 있지만, 제가 확인하고 있는 사이트의 판매 순위에는 들지 못했습니다.

그렇다면 위에 1위 부터 10위까지 같은 브랜드의 제품은 비슷한 특징이 있겠지만 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.

동양이지텍 스팀보이 쿠션 온수매트 ST20

BLDC 모터

빠른 온수 순환을 위해 강력한 BLDC 모터를 사용했고, 저소음형으로 개발하여 소음을 최소화했습니다.

250W 낮은 소비력

저전력 설계를 통한 250W 낮은 소비전력으로 하루 종일 걱정 없이 사용할 수 있습니다.

원터치 듀얼 퀵 커플러

보얼러와 매트 연결 후, 어떠한 충격에도 쉽게 분리되지 않으며 듀얼 퀵 커플러로 손쉽게 탈착이 가능합니다.

온수매트 속 안심 클린, 클린 필터

청소 걱정 없는 자가 여과 시스템 클린 필터로 온수매트 속 보이지 않는 곳까지 안심할 수 있으며 건강한 수면을 도와드립니다.

스마트한 좌우 분리 난방(싱글 제외)

보일러에 좌우 분리 난방 시스템 적용을 하여 각각 개별난방이 가능하며, 체질별 수면 환경을 설계할 수 있어서 효율적으로 사용 가능합니다.

호스 유해물질 테스트까지 철저히

6대 유해물질 불검출 테스트 완료(납, 카드뮴, 6가 크롬, 수은, 폴리브롬화 비페닐, 폴리브롬화 비닐/검출한계 미만/SGS), 20만 회 반복 굽힘 테스트 완료(KCL)

매트 내 열선 NO, 전자파 안전지킴이

깊은 숙면을 방해하는 전자파로부터 안전하고 편안한 숙면을 제공합니다.

10건의 특허기술

스팀보이는 온수매트 전문기업으로서 항상 노력하고 연구합니다. 스팀보이만의 차별화된 특허기술이 적용된 제품입니다.

밀리지 않는 미끄럼 방지 패드

침대에서도 밀리지 않도록 미끄럼 방지 패드가 적용되어 있어 어디서든 편하게 사용하실 수 있습니다.

편리한 조작부

예약시간 2, 4, 6, 8, 10시간 설정이 가능하며, 15시간 후 자동차단이 되고 온도 설정은 25~55도로 1도씩 온도 조절이 가능합니다.

든든한 12중 안전장치

스팀보이 온수매트를 만들면서 가장 첫 번째로 생각한 안전. 든든한 12중 안전장치로 더욱 안전하게 사용하실 수 있습니다.

일월 뉴 드림스파 온수매트 2020년형

7중 안전 제어장치

1차 과열방지 바이메탈

105℃ 온도 과승방지장치로 과열 시 전기를 자동으로 차단합니다.

2차 과열방지 써멀 슈즈

192℃ 온도 과승방지장치로 과열 시 제품을 보호합니다.

자동 온도센서

설정온도에 맞게 온도를 제어합니다.

기울임 방지 스위치

설제품이 기울어지거나 넘어졌을 때 전원을 차단합니다.

수위감지센서

물이 부족할 때 감지하여 물 부족 램프에 알려줍니다.

동파방지 센서

영하℃ 이하 시 온도감지 후 자동으로 보일러를 가동합니다.

자동 타이머 기능

타이머가 내장되어 시간이 되면 전원이 자동 차단됩니다.

모터가 없는 자연순환방식

모터가 없는 자연순환 방식으로 물을 가열하고 이때 생기는 팽창력을 이용하여 물이 순환되는 방식으로 소음발생이 극히 적습니다.

초절전형 온수보일러

온수매트나 전기매트의 조절기는 보통 350W~600W가 대부분이지만, 일월 온수 보일러는 240W의 초절전형으로 난방비 부담을 줄여줍니다.

효율적인 분리 난방

매트의 좌우를 분리하여 각각의 전원 공급과 온도조절이 가능하여 한쪽만 사용하실 수 있어 경제적이고, 효율적으로 사용 가능합니다.

믿을 수 있는 확실한 A/S

매년 70만 장가량의 전기, 온수매트 판매고를 올리는 일월. 다년간 꾸준한 판매고는 좋은 품질과 철저한 A/S로 가능했습니다.

경동나비엔 나비엔메이트 더 케어 슬림 EQM581

저소음 BLCD 모터

조용하며 매트 전체에 빠르고 균일하게 온도를 구현합니다.

분리 난방

남편은 33℃, 아내는 37℃. 1℃단위 섬세한 온도 조절로 모두 쾌적하게 수면할 수 있습니다.

오토 히팅

자다가 추워서 깨지 않게 설정한 온도를 밤새 유지하도록 기기가 알아서 제어합니다.

1mm 더 얇고 따뜻한 초슬림 매트

1mm 두께로 매트리스의 느낌을 그대로 전달합니다. 84m 물길로 매트 구석구석 따뜻하게, 콤팩트하게 접어 보관과 이동이 편리하게!

원단 특유의 색감과 감촉을 순면 100% 그대로

3면 오픈형 디자인으로 커버 교체를 편리하게, 코너 연결끈으로 움직임 없이 단단하게 고정

전용 키트로 손쉽게 자동 물빼기

음성안내에 따라 자동 물빼기를 간편하게 진행할 수 있습니다. 이지 커넥터로 분리에도 물 샐 걱정 없이 한 번에 손쉽게 설치할 수 있습니다.

섬세한 안전 설계

고온 모드 알림 기능, 수평유지 센서, 자동정지 타이머, 다중 안전장치(잠금모드, 안전 퓨즈, 과열방지 시스템, 수위센서, 커넥터 가드, 히터 오동작 방지, 동파방지 시스템, 누수 알림, 동작 센서, 온도센서, 화재방지, 자가진단 기능)

공인 인증된 99.9% 살균력

전기분해 살균수 살균성능인증, 주기적으로 매트와 보일러부 순환

알아서 깨끗하게 관리하여 편리함을 높여줍니다

제품이 가동 중일 때, 물을 넣었을 때, 언제든 내가 원할 때

미리 켜 둘 필요 없습니다.

설정 온도까지 최대 40% 빠르게, 더 포근한 온기를 전달합니다.

체온 변화에 맞춤 수면모드

초기 30분간 따뜻하게 잠들기 위한 온도를 유지하고, 깊은 숙면을 유도하기 위해 단계적으로 온도를 하강시킵니다. 기상 1시간 전부터 쾌적하고 포근하게 일어날 수 있도록 온도를 단계적으로 상승시킵니다.

쾌적한 수면 패턴 주간/맞춤 예약

예약은 최대 3개까지 설정 가능하며, 내가 원하는 요일 별로 설정할 수 있는 주간 예약, 원하는 시간대별로 온도를 직접 설정하는 맞춤예약.

와이파이

와이파이로 온수매트와 APP을 연결하여 수면, 예약 등의 전용 기능이 제공됩니다.

이 외의 10위권에 있는 제품들은 위에 3제품 브랜드가 모두 차지하였는데요. 위에 잘 살펴보시고 하위 4~7위 제품도 검색해서 특징을 알아보시면 좋을 것 같습니다.

식용 아르간 오일 효능

Nck — Sun, 18 Oct 2020 20:16:16 +0900

식용 아르간 오일 효능

아르간 오일

방송을 통해 노블 푸드로 선정된 식용 아르간 오일의 효능에 대해 알려지며 관심이 높아졌는데요. 국내에서는 아직 생소하지만 영양학적 가치를 충분히 인정받았다고 하는 식용 아르간 오일의 효능이 궁금하신 분들 아래를 참고해주세요.

아르간 오일이란?

아르간 나무는 유네스코 생물권 보존지역으로 지정된 모로코 서남부에서 자생하는 고유 수종인데요. 사막의 녹색 보호막 청정 아르간 숲에서 난 믿을 수 있는 오일입니다.

빙하기를 거쳐 8천만 년을 버텨온 강인한 생명력과, 3000년 전 고대 문명인의 주요 영양 공급원 중 하나였다고 하는데요. 아르간 열매 128kg에서 단 8kg만 얻어지는 커넬만을 추출하여 만들게 되는데요.

아르간 오일 1L를 얻기 위해서는 아르간 나무 16가 필요할 정도로 희소하게 얻어지는 귀한 오일이라고 합니다.

아르간 오일 등급

아르간 오일을 고르기 위해서는 높은 등급의 오일을 골라야 하는데요.

엑스트라 버진(Extra virgin) > 버진(Virgin) > 퓨어(Pure) > 블랜드(Blend) 순입니다.

엑스트라 버진이란 국제 올리브 협회 IOC(International Olive Council)에서 사용하는 오일 등급 중 하나로 품질이 가장 좋은 올리브 오일을 말하며 우수한 품질의 비정제 오일에도 사용되는 용어라고 합니다.

아르간 오일 추출방식

냉압착 추출

냉압착(Cold Pressed)또는 저온압착 추출방식은 50℃ 이하의 낮은 온도에서 원료를 압착하여 기름을 짜내는 공법으로 열이나 용매에 의한 원재료의 영양성분 파괴가 거의 없는 것이 특징이라고 합니다.

아르간 수확 ▷ 열매 선별 ▷ 건조 ▷ 너트-커넬 분리 ▷ 커넬 로스팅 ▷ 콜드 프레스 압착 및 필터 ▷품질 관리 ▷아르간 오일 ▷ 항공 운송

아르간 오일 선택법

아르간 오일은 판매처 또한 굉장히 많은데요. 비교할 때 딱 3가지만 비교해보면 좋은 아르간 오일을 선택할 수 있다고 해요. 이 선택법은 오일을 캡슐로 제조하는 방식에만 해당되는 것이지만 아래에서 확인해보세요.

F - France Organic Maaterial 프랑스 유기농 아르간 오일 원료로 생산

C - Cold Press & Filtering 냉압착 & 필터링

V - Vegetable Soft Capsule 식물성 연질캡슐

F - 원재료명 내 원산지 및 유기농 표기 확인

C - 냉압착 방식에 필터링이 잘 됐는지 확인

V - 식물성 연질 캡슐인지 확인

아르간의 핵심성분

불포화 지방산(오메가 3, 6, 7, 9)

불포화 지방산 중 오메가 3, 6, 9는 영양적으로 중요한 필수 지방산으로 체내에서 합성이 되지 않아 반드시 식품으로 섭취가 필요하다고 해요.

아르간 오일 ▷ 코코넛 오일(2,205%, 약 22배)

아르간 오일 ▷ 올리브 오일(357%, 약 3.5배)

아르간 오일 ▷ 카놀라 오일(148%, 약 1.4배)

인지질

인지질이란 세포를 보호하는 세포막을 구성하는데요, 뇌지질의 약 60% 구성성분으로 뇌세포에 많이 함유된 성분입니다. 물에 녹는 기름으로 친수성과 친유성을 보유하고 있습니다.

스쿠알렌

스쿠알렌은 심해상어의 간유에서 발견되는 특별한 성분이라고 하네요. 인체 내에서는 콜레스테롤, 비타민D, 담즙산 등의 생산에 사용된다고 알려져 있습니다.

토코페롤

우리 몸의 노화와 각종 질병의 발병원인 90%가 활성산소인데요. 누구든지 이 활성산소의 위험에 노출될 수 있다고 합니다. 항산화 효소 감소 방지와 함께 섭취하는 성분의 산패 방지를 위해서 토코페롤(비타민 E) 섭취가 필요하다고 해요.

식용 아르간오일 효능

피부 미용

식용 아르간 오일에 함유되어 있는 페룰린산이 자외선으로부터 피부 손상을 막아주며 피부의 노화 속도를 늦춰준다고 해요. 그리고 카로티노이드 성분이 많이 함유되어 있어 미세먼지와 자외선으로부터 피부를 보호해 준다고 해요.

또한 아르간 오일은 비타민 E가 다량 함유되어 있어 보습력에 뛰어나며 항산화로 활성산소를 제거 해준다고 해요. 또한 피부에 염증과 습진에도 도움을 주고 모발관리에도 좋아 헤어 에센스 등의 제품도 출시된다고 하네요.

활성산소 제거

식용 아르간 오일에는 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 탁월하다고 해요. 항산화 성분과 트리터페노이드가 풍부하여 활성산소를 제거하고, 세포 변이를 통하여 암을 유발하거나 다른 질병의 원인 되는데 이러한 것을 억제시켜주며 성인병 예방에도 큰 도움이 된다고 해요.

독소 배출

식용 아르간 오일은 몸속 독소를 배출해주는데 좋은 효능이 있습니다. 식용 아르간 오일에는 오메가 3, 6, 7, 9로 다양한 오메가가 함유되어 있으며 식물성 스쿠알렌이 함유되어있어 몸속 독소를 배출해주는데 도움이 됩니다.

당뇨 예방

식용 아르간 오일에는 불포화 지방산이 다량 함유되어 있는데요. 불포화지방산 비타민 A, E, 오메가 6, 9의 필수지방산이 풍부한 오일로 35% 리놀레산과 45% 올레산이 함유되어 있는데요. 리롤렌산을 꾸준히 섭취 시 당뇨가 35% 정도 위험이 낮아진다고 해요.

이상으로 오늘은 아르간 오일과 식용 아르간 오일의 효능에 대해 알아보았는데요. 어떤 제품이던 본인에게 맞는 제품을 구매 후 섭취하는 게 가장 좋으니 꼼꼼히 살펴보시면 좋을 것 같습니다.

프롤린 유산균

Nck — Sat, 17 Oct 2020 15:30:31 +0900

프롤린 유산균

프롤린 유산균 알아보기

요즘 매체를 통해서 장내 건강을 위해 유산균을 먹어야 하며, 면역력을 위해 유산균을 섭취해야 한다고 하는데요. 그렇다면 그 많은 종류의 유산균 중에 프롤린 유산균이 무엇인지 어떤 역할을 하는지 궁금하신 분들은 아래에서 알아볼게요.

프롤린이란?

콜라겐을 구성하는 단백질 아미노산의 일종으로 유산균이 장까지 살아갈 수 있도록 장내 생존율을 상승시켜주는 역할을 합니다. 일반적으로 유산균을 섭취할 때 강한 위산과 담즙산에서 대부분 사멸되는데요

유산균을 프롤린과 함께 섭취할 경우 프롤린이 유산균의 보호막 역할을 하여 유산균이 장까지 살 수 있는 환경을 제공하여 장내 생존율을 상승시켜 준다고 합니다.

그렇다면 저희가 평소에 듣던 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 이것은 어떤 걸까요? 그렇다면 프롤린 유산균은 어떤 건지 헷갈리시는 분들이 많을 것으로 생각되는데요.

프로바이오틱스 프리바이오틱스

프로바이오틱스는 건강에 도움을 주는 살아있는 유산균인데요. 그렇다면 프리바이오틱스는 장내 유익한 미생물의 생장을 촉진시키거나 활성화시키는 식품 속의 성분을 프로바이오틱스라고 합니다.

신바이오틱스 포뮬러

프로바이오틱스(장내 유익균) + 프리바이오틱스(장내 유익균의 먹이) = 신바이오틱스(프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 결합 상태)

유산균 섭취 시는 위처럼 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 같이 함유되어 있는지 확인 후 섭취하셔야 높은 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.

위 두 가지만으로도 좋지만 프롤린 유산균은 유산균의 갑옷이라고도 불리며, 유산균을 장까지 도달하는 확률을 높여주는 역할을 하고 있습니다.

그럼 지금까지는 프롤린 유산균과 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스에 대해 알아보았는데요. 결국 모든 건 유산균이 장까지 도달하게 하기 위함인데요. 그렇다면 유산균의 효능은 어떨지 아래에서 확인해볼까요?

프롤린 유산균 효능

장 건강

프롤린 유산균 효능 중에는 장 건강에 많은 도움을 주는데요. 유해균을 생성하게 만들고 번식을 막을 뿐만 아니라 장벽을 강화시켜 바이러스로 인한 질병이 발생하는 것을 억제시키게 됩니다.

해독 기능

유산균의 효능 중 하나로는 해독 기능도 있다고 해요. 유산균은 장 속 독성물질을 해독하여 우리 신체의 노화, 염증, 궤양 등을 예방하는데도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

변기 개선

프롤린 유산균 효능에는 변비, 설사 등 장 질환은 장내 안에서 유해균이 많을 때 생겨나는데요. 유산균은 독소나 유해균이 배출되면서 장내 수질 관리를 하여 변이 정상적으로 빠져나갈 수 있게 도와주는 역할을 합니다.

심혈관질환 예방

유산균의 효능 중 하나는 혈관의 건강을 지키며 장 건강의 지키는 역할을 하는데요. 혈관벽을 튼튼하게 해 주며 혈액 내에 존재하는 콜레스테롤 수치 또한 낮춰줍니다.

혈액순환을 개선하게 되면서 혈류의 흐름은 원활하게 하며 심혈관질환을 예방하며 고혈압 같은 성인병이 생기지 않도록 방지하는 효과도 탁월하다고 합니다.

피부미용

프롤린 유산균의 효능으로는 노폐물과 독소로 인해 생긴 염증을 완화시켜주고 체내로 배출시켜주는데요. 부종이나 붓기, 피부염 등을 예방하여 손상된 피부를 개선시켜주고 셀룰라이트를 예방해 준다고 해요.

면역력 강화

프롤린 유산균의 효능은 면역력 강화에도 많은 도움을 주는데요. 장은 신체 모든 부위와 연결되어 있기 때문에 장 건강이 곧 우리 몸이 건강하다는 것을 확인할 수 있습니다. 장 내에 유익균과 유해균의 비율이 장 건강 확인 법인데요.

유해균이 많으면 독소와 노폐물에 접촉하여 영양소의 흡수와 신진대사를 안 좋게 하여 면역력을 저하시키게 되는데요. 프롤린 유산균의 효능은 그 유해균을 줄여주며 유익균을 늘려 면역력이 증가하게 되는 것입니다.

관절 건강

나이가 들어가면서 우리 몸에는 콜라겐이 서서히 감소하며 산화스트레스 및 염증, 호르몬 불균형으로 이어지는데요. 이때 유산균을 섭취하게 되면 새로운 연골을 빠르게 생성시켜 근육의 성장과 뼈 밀도를 개선시키며 연골 세포를 자극하여 연골을 강하게 해 준다고 해요.

아기성장발달계산기 이용하기

Nck — Fri, 16 Oct 2020 14:02:50 +0900

아기성장발달계산기 이용하기

아기성장발달계산기 바로가기

아기 성장발달 계산기는 아기 엄마들이라면 내 아이는 잘 크고 있는지 다른 아기들보다 뒤처지고 있지는 않은지 걱정이 많으실 텐데요. 아기 성장발달 계산기 사용법이 궁금하신 분들은 아래에서 확인하세요.

아기성장발달계산기

'아기 성장발달 계산기'는 포털사이트 네이버에서 제공을 하고 있는데요. 아래와 같이 네이버에 '아이 성장발달 계산기'라고 검색하시면 모바일에서 확인이 가능합니다.

백분위수(%)는 같은 성별과 나이의 어린이 100명 중에서 작은 순서를 나타냅니다.라고 친절하고 설명이 나와 있는데요. 저 수치만 보면 대략적인 우리 아이 성장이 정상적인지 알 수 있을 것 같아요.

여기서 말하는 백분위수(%)는 같은 나이, 같은 성별 아이 100중에서 작은 순서를 나타내는데요. 키가 15%가 나왔다고 하면 하위에서 15%에 속한다는 말인데요. 작게 나왔다고 너무 걱정할 필요는 없을 것 같아요.

또한 성별을 고르지 않아도 남아 또래 100 중 과 여야 또래 100 중으로 구분을 지어 놓기 때문에 이란성쌍둥이 부모님들도 한 번에 검색이 되니 보기에도 편하고 좋으실 것 같아요.

하지만 PC로 검색하면 '아기 성장발달 계산기'는 검색해도 나오지 않는데요. 그러다 보니 PC로 하시는 분들은 아기 성장발달 계산기를 찾기 어려우실 것 같아요.

PC로 '아기 성장발달 계산기'를 보고 싶으시다면 웹 주소창에 m.naver.com 접속 후 검색하시면 됩니다.

네이버 외에도 질병관리본부에서도 제공을 해주고 있는데요. 질병관리본부에서 제공하고 있는 성장상태 측정 계산기가 궁금하신 분들은 아래에서 확인해 주세요.

성장상태 측정 계산기

성장상태 측정 계산기는 위와 같이 성별과, 신장, 체중, 생년월일, 측정일, 머리둘레를 작성해 주신 후 측정을 해 주시면 아래와 같은 상세한 그래프 표를 받아 볼 수 있어요. '아기 성장발달 계산기'하고는 살짝 다르죠?

아기 성장 기준표

아기 성장 발달 기준으로 많이 쓰이는 표가 WHO 성장 기준표입니다. 태어났을 당시 체중과 키를 기준으로 백분위(%)를 확인한 후 아래 방향으로 발달 사항을 체크하시면 됩니다.

백분위 기준으로 2단계 이상 또는 이하로 변화하는 건 급격한 체중 변화이기 때문에 주의하셔야 한다고 해요.

남자 아기 성장 기준표

여자 아기 성장 기준표

아기 성장 측정법

신장 측정

24개월 이전에는 아기를 눕혀 신장을 측정해야 해요.

수동 신장계를 활용하면 아기의 신장을 보다 더 정확하게 측정할 수 있어요.

아기를 수동 신장계에 눕히고 양다리를 가지런하게 한 후, 아기의 양 무릎을 눌러 아기의 발 뒤꿈치까지의 길이를 측정하고 기록표와 성장곡선 그래프에 표시해야 해요.

아기를 수동 신장계에 눕히고 아기의 눈 위에서 딸랑이를 흔들어주면, 아기를 울리지 않고 쉽게 신장을 측정할 수 있어요.

체중 측정

정확한 측정을 위해서는 아기의 옷과 기저귀를 모두 벗긴 후 측정하며, 기록표와 성장곡선 그래프에 표시해야 합니다.

아기를 체중계에 앉히거나 눕히고 아기의 얼굴 앞에 인형을 흔들어 보여주거나 딸랑이를 흔들어 주시면 쉽게 체중 측정을 하실 수 있어요.

머리둘레(두위) 측정

아기가 태어났을 때 머리둘레를 정확히 측정해야 해요.

아기의 이마에 줄자를 대고 360도 돌려 측정해야 해요.

측정의 오류를 예방하기 위해서 매번 2번을 측정하고 그 차이가 없을 때 수치를 기록표에 기록하고 머리둘레 곡선 그래프에도 점으로 표시해야 해요.

아기의 머리가 찌그러진 경우에도 마찬가지로 줄자를 360도 돌려 측정하되, 가장 튀어나온 부위를 한번 더 측정해야 합니다.

머리에 물이 차거나 종양이 생기는 경우, 혹은 머리둘레의 성장 속도가 지연되는 경우를 조기발견하려면 생후 12월까지는 최소한 한 달에 한 번 측정하게는 좋습니다.

밀크씨슬

Nck — Thu, 15 Oct 2020 19:48:31 +0900

밀크씨슬

밀크씨슬 추출물

사회생활을 하다 보면 음주나 회식이 잦아지면서 간에 피로가 쌓이게 되는데요. 간에 좋은 음식이나 건강보조제를 찾게 됩니다. 밀크씨슬은 간 건강에 많은 도움을 주는데요. 밀크씨슬에 대해 궁금하신 분들은 아래에서 확인해주세요.

밀크씨슬은 사실 비전문가가 따로 엉겅퀴를 채집하여 밀크씨슬 추출물을 추출하거나 다른 복용법이 없습니다. 그러다 보니 의약품이나 건강보조제 등을 이용할 수 있는데요.

오늘은 의약품 브랜드마다 주성분과 보조성분이 있겠지만 거기에 공통된 성분으로 되어있는 밀크씨슬 캡슐 형태에 성분 등에 대해 소개 해드릴까 합니다. 밀크씨슬 캡슐형 보조제에 대해 아래에서 알아보도록 할게요.

침묵의 장기 간

침묵의 장기 간은 통증을 감지하는 신경세포가 없어서 누적된 피로와 스트레스 등 여러 가지 요인으로 70% 이상 손상될 때까지 자각증상이 없어서 다시 정상으로 회복하기 힘들다고 해요.

간의 기능

혈류량 조절
영양소 저장
면역기관
독성 해독
에너지 대사
호르몬 공급 조절
화학공장(1,000가지 효소 생산)
불필요한 물질 배설 등

간은 생명과 직결된 중요한 장기로, 온몸 구석구석까지 관여하여 혈액을 생성 및 보관하는 혈액공장이며, 우리 몸의 가장 큰 장기라고 합니다.

그렇다면 이제부터 밀크씨슬의 특징과 효능 그리고 밀크씨슬 고를 때 봐야 하는 부분에 대해서 아래에서 다루고 있으니 궁금하신 분들은 참고해 주세요.

밀크씨슬이란

밀크씨슬은 2000년간 사용된 원료로, 인체시험 등을 통하여 식품의약 안전처로부터 "간 건강에 도움을 줄 수 있음"의 기능성을 인정받았는데요. 엉겅퀴라고 불리는 국화과 식물의 추출물입니다.

밀크씨슬 실리마린

보통 밀크씨슬 제품에는 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리 마린이 130mg 함유되어 있으며, 실리 마린은 신체 내 대사를 통해 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

실리마린의 작용은 간에서만 한정될 뿐만 아니라 강력한 항산화 성분도 있어 활성산소로 인해 생길 수 있는 질병과 파괴된 세포를 재생시키는데도 뛰어난 효능이 있다고 해요.

밀크씨슬 추출물 인체적용시험

밀크씨슬 추출물 섭취 8주 동안의 유효성 평가 변수 수치 변화량 비교 AST(GOT), ALT(GPT) 감소

밀크씨슬 주요 성분

공통, 비 공통

실리마린(밀크씨슬) 130mg - 간 건강에 도움을 줄 수 있음.

비타민B1 - 탄수화물과 에너지 대사에 필요.

비타민B2 - 체내 에너지 생성에 필요

비타민B6 - 단백질 및 아미노산 이용에 필요하며 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.

비타민B12 - 정상적인 엽산 대사에 필요.

비타민E - D-a-토코페롤 주원료 비타민E 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

나이아신 - 체내 에너지 생성에 필요

판토텐산 - 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

비오틴 - 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

셀레늄 - 건조효모 주원료 셀레늄, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

엽산 - 세포와 혈액 생성에 필요하며, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요.

위처럼 밀크씨슬을 제조하는 데에도 많은 영양소가 들어가며 제품마다 공통된 실리마린과 비타민B1, B2 성분 외에 여러 가지 성분들이 함유되어 있으니 비교 후 본인에게 맞는 제품을 선택하는 게 좋을 것 같아요.

밀크씨슬이 필요하신 분

과도한 업무와 스트레스로 힘드신 분

남들보다 피곤하고 쉽게 지치시는 분

잦은 야근과 회식으로 관리가 필요한 분

육아와 가사 노동을 동시에 하는 주부

저하되는 체력이 걱정되는 부모님

바쁜 생활로 건강관리 못하시는 분

불규칙한 생활로 피로감이 쌓이시는 분

학업으로 건강관리가 어려운 청소년

밀크씨슬 섭취 법

1일 1회, 1회 1 캡슐로 충분한 물과 함께 섭취.

식사 직 후 또는 식사 중 섭취를 권장..

의약품을 섭취 중이신 분은 섭취 전 전문의와 상담 권장

밀크씨슬 보관 법

그늘지고 서늘한 곳에 보관

개봉 후에는 바로 섭취

자궁경부암 예방접종 가격 및 시기

Nck — Wed, 14 Oct 2020 18:04:32 +0900

자궁경부암 예방접종 가격 및 시기

자궁경부암 예방접종

사망률이 높은 암 중에 하나인 자궁경부암 높은 치사율을 보이는데요. 요즘에는 예방접종을 통해 암 발생 확률을 현저히 낮춰준다고 하는데요. 자궁경부암 예방접종의 가격과 시기 대해 궁금하신 분들은 아래를 참고해주세요.

자궁경부암

자궁경부암은 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 악성종양으로 사람 유두종 바이러스(HPV) 감염이 주된 원인인데요. 자궁경부암은 암이 이제 단계인 전임 단계를 상당 기간 동안 거치는 것으로 알려졌다고 합니다.

국내에서는 매년 5만명 이상 진료받고 있는 암으로 한 해 3,600명의 여성이 자궁경부암으로 진단을 받고 약 960여 명의 여성들이 이 병으로 사망한다고 합니다. 그렇다면 사람 유두종 바이러스가 무엇인지 아래에서 알아볼까요?

사람 유두종 바이러스

사람 유두종 바이러스는 생식기 감염을 일으키는 가장 흔한 원인 병원체 중 하나로, 지속감염 시 HPV 관련 암(자궁경부암, 외음부암, 항문암, 두경부암 등)과 그 전암 병변, 생식기 사마귀, 재발성 호흡기 유두종 증 같은 질환을 유발할 수 있다고 합니다.

감염 시 대부분 무증상인데요. 12~24개월 내에 자연 소멸되지만 3~10%에서는 지속감염을 일으켜 수년에서 수십 년 후 다양한 암 발생의 위험 요인이 된다고 합니다.

사람 유두종 바이러스 감염증

HPV 감염은 흔한 성매개 감염질환 중 하나로서 성생활을 시작한 여성 4명 중 2~3명은 평생 적어도 한 번 이상의 HPV에 감염될 수 있다고 하는데요.

2006년부터 2011년까지 우리나라 18~79세 여성 60,775명을 대상으로 한 연구 결과 조사 당시 대상의 34.2%인 20,787명이 HPV에 감염되어 있다고 합니다.

HPV 백신

HPV 백신은 자궁경부암의 70%를 일으키는 고위험 유전형(16, 18형) 감염을 예방하기 위해 접종해야 하는데요. HPV 백신은 바이러스 유사 입자로 만들어져 있다고 합니다.

따라서 전염성이 없고 HPV 관련 질환들을 일으키지 않으면서, 항체 생성을 유도하여 HPV 감염에 대한 보호 효과를 나타낸다고 해요.

HPV 백신 효과

HPV 백신 ('가다실 4가'와 '서바릭스 2가') 모두 백신 포함 유전형 HPV에 대한 예방 효과가 매우 뛰어나다고 하는데요. 성경험 전에 접종할 경우 자궁경부 상피내 종양 등 전암병변의 예방효과가 90% 이상으로 보고되고 있습니다.

HPV 백신을 국가 예방접종 사업에 도입한 국가들에서는 자궁경부 상피 내 종양, 생식기 사마귀 등 HPV 관련 질환의 유의한 감소를 경험한다고 하는데요.

호주의 한 연구에 따르면 HPV 백신 도입 전 29%였던 자궁경부 도말 검사 상 백신 포함 HPV 유전형이 백신 도입 4년 후 7%로 감소하였다고 합니다.

자궁경부암 예방접종

우리나라에서는 "꼬마숙녀를 위한 건강 여성 첫걸음 클릭"이라는 국가 예방접종 사업을 진행 중인데요. 성장발달과 초경에 대한 의사 선생님과의 1:1 상담을 통해 사춘기 여성청소년의 건강한 성장을 돕는데요.

사람 유두종 바이러스 감염증 예방접종을 통해서 HPV 감염으로 인한 자궁경부암 등의 질병을 예방하기 위한 사업이며, 전국 보건소 및 가까운 지정 의료기관에서도 무료로 건강상담과 예방접종이 가능합니다.

자궁경부암 예방접종 대상

대상 : 만 12세 여성 청소년(2020년 기준, 2007 ~ 2008년 출생자)

지원기간 : 1차 접종일로부터 24개월 하루 전까지 2차 접종비용 지원

지원내용 : 건강상담 및 HPV 예방접종 비용 지원(6개월 간격으로 각 2회 제공)

자궁경부암 예방접종 가격

자궁경부암 예방접종 가격은 위에서 말한 서바릭스 2가, 가다실 4가, 가다실 9가가 있는데요.

서바릭스 2가 평균가격: 150,000원

가다실 4가 평균가격: 180,000원

가다실 9가 평균가격: 210,000원

위 3가지 종류의 예방접종의 가격은 1회 가격이며, 6개월 동안 총 3회에 거쳐 나눠 접종을 하여야 합니다.

자궁경부암 예방접종 지정 의료기관

보건소 및 예방접종 도우미 누리집 https://nip.cdc.go.kr 또는 이동통신 앱에서 거주지와 가까운 지정 의료기관을 확인할 수 있다고 합니다. 만약 지정 의료기관이 아닌 곳에서는 건강상담과 예방접종 비용을 지원받을 수 없습니다.

자궁경부암 예방접종 이용절차

예방접종 도우미 누리집 또는 앱에서 가까운 지정 의료기관과 해당 의료기관에서 접종 가능 백식 종류 확인.
건강상태가 좋은 날, 보호자와 함께 지정 의료기관 방문.
의료기관에 도착하여 사춘기 성장발달과 초경 관련 자료 및 예방접종 안내문을 읽어본다.
'건강 여성 첫걸음 클리닉 점검표'와 '예방접종 예진표' 작성
작성한 건강여성 첫걸음 클리닉 점검표를 바탕으로 건강 상담
예방접종 예진표를 토대로 의사 선생님의 예진 후 예방 접종
접종 후 20~30분간 접종기관에서 쉬면서 이상반응이 발생하는지 확인 후, 예방접종 후 주의사항과 다음 상담, 접종 일정 확인 후 귀가

자궁경부암 예방접종 보호자 미동행 시

안전한 예방접종을 위해서는 반드시 보호자가 동행하여 백신과 예방접종 전후 주의사항, 발생할 수 있는 이상반응에 대한 설명을 듣는 것이 원칙입니다.

하지만 부득이한 사정으로 보호자가 동행하지 못할 때는 보호자는 예방접종 시행 동의서와 예방접종 예진표를 미리 작성하여 자녀가 접종기관 방문 시 가져갈 수 있게 해 주어야 합니다.

대상포진 초기증상 알아보기

Nck — Tue, 13 Oct 2020 17:40:42 +0900

대상포진 초기증상 알아보기

대상포진 예방접종 가격

일교차가 심해진 요즘 많은 분들이 면역력이 떨어지는 시기인데요. 면역력이 떨어진 시기에는 바이러스가 침투 및 증식하는데요. 그렇다면 대상포진의 초기증상과 원인 및 대처법에 대하여 아래에서 알아볼까요?

대상포진

대상포진은 수두-대상포진바이러스(varicella-zoster virus, VZV)가 소아기에 수두를 일으킨 뒤 신경 주위에서 무증상으로 남아 있다가 VZV에 대한 면역력이 떨어지면 신경을 타고 피부 발진이 생기면서 심한 통증을 유발하는 질병입니다.

대상포진 초기증상

통증
피부발진
감각이상
감기 증상

대상포진은 통증 혹은 감각 이상이 수일 동안 지속되다가 선처럼 가늘고, 줄을 이룬 모양의 발진이 발생하고 발진과 함께 혹은 며칠 후에 전형적인 물집(수포)이 피부에 발생한다고 하는데요.

일부 환자들은 초기에 열이 나는 듯한 느낌과 전신의 쇠양감을 호소하기도 합니다. 드물게 통증은 있지만 피부병변이 발생하지 않을 수도 있다고 하니 증상 확인을 꼼꼼하게 하는 것이 좋겠어요.

대상포진은 주로 몸통이나 엉덩이 부위에 잘 생기는데요. 신경이 있는 부위이면 어떤 부위(얼굴, 팔, 다리 등)에서도 발생할 수 있다고 합니다.

위에 여러 가지 증상이 있지만 주로 발생하는 증상은 통증인데요. 몸의 한쪽 부분에 나타나는 경우가 대부분이며, 아프거나 따끔거리는 증상이 발생합니다.

수포는 2~3주간 지속될 수 있으며 이를 포진 후 신경통이라 불린다고 해요. 매우 드물게는 수포 없이 통증이 발생하거나 통증 없이 수포가 발생하는 경우가 있습니다.

발진은 붉은빛이 돌며 피부가 튀어나온 것 같은 모습으로 시작되는데요. 며칠이 지나면 발진은 물집으로 변하여 흔히 가슴이나 등 부위에 띠와 같은 모습으로 흩어져 있습니다.

대상포진이 이렇게 띠 모양을 띄는 것은 피부에 분포하는 신경세포의 배열이 띠 모양의 피부 분절로 이루어져 있기 때문에 그 모양을 따라서 대상포진이 발생한다고 해요.

대상포진 치료방법

대상포진이 의심되는 경우에는 첫 번째 발진이 나타난 후 72시간이 지나기 전에 전문의를 만나 치료받는 것이 가장 좋은데요. 항바이러스제를 이용한 치료는 신경 손상의 정도를 약하게 하여 치유를 빠르게 하므로 도움이 된다고 해요.

또한 통증 조절을 위해 진통제를 복용하기도 하며, 증상의 정도에 따라 진통제 종류를 선택하게 된다고 합니다. 하지만 항바이러스제 사용으로 대상포진 후 신경통을 완전히 예방하지는 못한다고 합니다.

대상포진 예방접종

예방접종의 효과는 100%는 아니지만, 대상포진 발생은 50%, 그리고 대상포진 후 신경통 발생은 60% 정도의 감소 효과가 있다고 하니 50세 이상의 성인 분들은 대상포진 예방접종을 하는 것이 좋을 것 같습니다.

예방접종을 한 사람은 대상포진을 앓더라도 훨씬 가볍게 앓고 지나가는데요. 70~80대에 예방접종을 할 경우 효과가 떨어지게 되므로 비용 대시 효과가 가장 큰 60대에 예방접종을 하는 것이 바람직하다고 합니다.

대상포진의 궁금증

1. 스트레스를 많이 받아도 대상포진에 걸리는지

스트레스 자체로는 대상포진을 유발하지 않습니다. 하지만 스트레스가 면역 체계를 악화시켜 대상포진에 좀 더 잘 걸릴 수 있는 상태가 될 것으로 추정된다고 합니다.

2. 대상포진 전염성

수두를 앓은 적이 있는 사람은 수두 바이러스에 의한 최초 감염 후 신경절에 잠복하고 있는 수두 바이러스가 재활성화되어 대상포진의 증상이 나타나게 되는데요.

수두를 앓은 적 없는 사람에게는 대상포진의 전염이 가능한데, 대상포진 환자의 물집이 터진 후 진물에 의한 접촉과 공기감염의 경로로도 전염될 수 있다고 합니다.

3. 대상포진 증상이 얼마나 지속되는지

보통 발진과 물집이 생긴 지 1~2주가 지나면 물집에 딱지가 생기며, 이후 약 2주간에 걸쳐 피부도 호전되게 됩니다. 발진이 생긴 자리에 생겼던 통증도 몇 주 안에 없이 지지 만, 이상감각은 신경이 회복되는 수개월간 지속될 수 있습니다.

4. 대상포진 재발

건강한 사람에게서는 재발하는 경우는 드물지만, 면역력이 저하된 환자는 재발할 수 있습니다.

대상포진 예방접종 가격

대상포진 예방접종 가격은 비급여이기 때문에 무료접종도 없을뿐더러 병원에 따라 가격차이가 있습니다. 보통 대상포진 예방접종의 가격은 12만원 ~ 20만원 사이로 차이가 있습니다.

폐렴 예방접종 가격 및 시기

Nck — Mon, 12 Oct 2020 14:36:10 +0900

폐렴 예방접종 가격 및 시기

폐렴 예방접종

보통 기침과 함께 숨 쉴 때 통증이 동반해서 나타난다는 폐렴. 폐렴 예방접종은 올해 시기가 시기인 만큼 예방접종을 하는 것이 좋은데요. 폐렴 예방접종의 가격가 시기가 궁금하신 분들은 아래를 참고해주세요.

폐렴이란

폐렴은 말초 기관지와 일반적으로 폐포 등으로 이루어져 있는 폐실질에 발생하는 염증성 호흡기 질환인데요. 폐렴이 생긴 환자는 주로 열이 나며 기침을 하며, 가슴 엑스선 사진 촬영으로 폐렴 병변을 볼 수 있다고 해요.

폐렴에 걸리면 폐혈증 같은 합병증으로 인한 치사율이 굉장히 높습니다. 국내 사망원인 4위에 해당하는 질환인데요. 연간 폐렴 사망자가 10명 중 9명이 고령층에 나타나서 65세 이상 어르신들은 반드시 주의하셔야 합니다.

폐렴구균

폐렴구균은 급성 중이염, 폐렴 및 균혈증, 수막염 등 침습성 감염을 일으키는 주요 원인균 중의 하나이며, 폐렴구균에 의한 침습성 감염은 영아 및 어린 소아와 65세 이상의 고령자에서 발생 빈도가 높다고 해요.

폐렴 예방접종 대상

1. 단백결합 백신(10가, 13가)

19세 미만 소아청소년

-생후 2개월~59개월 모든 소아

-5세 미만에 접종을 받지 않은 5세 이상의 고위험군(표 1) 중

-60~71개월의 만성질환 및 면역저하 상태의 소아

-면역저하, 무비증, 뇌척수액 노출, 인공와우 이식 상태에 있는 6~18세 소아청소년

19세 이상 성인

-면역저하상태, 무비증, 뇌척수액 누출, 인공와우 이식(표 2)

2. 다당 백신(23가)

2세 이상 고위험군인 소아청소년과 성인(표 1, 표 2)

65세 이상 노인

18세 이하

1) 특히 선천성 청색 심질환과 심부전

2) 고용량의 스테로이드를 경구로 복용하는 천식환자도 포함함

3) B세포(체역면역) 혹은 T세포 결핍증, 보체결핍증(특히, C1, C2, C3 및 C4결핍증), 탐식구 질환(만성 육아종 질환은 제외)

19세~64세

1) 울혈성 심부전과 심근증 포함

2) 만성 폐쇄성 폐질환, 폐기종 및 천식 포함

3) 기능적 혹은 해부학적 무비증 환자나 면역 저하자는 1차 다당 백신 접종으로부터 5년이 경과한 후 2차 다당 백신 접종이 권장됨

4) B세포(체액 면역) 혹은 T세포 결핍증, 보체 결핍증(특히, C1, C2, C3 및 C4 결핍증), 탐식구 질환(만성 육아종 질환은 제외)

폐렴 예방접종 시기

1. 단백결합 백신(10가, 13가)

-생후 2~59개월 소아 : 생후 2, 4, 6개월에 3회 기초접종, 12~15개월에 1회 추가 접종

*생후 7개월 이후 접종을 시작하는 경우에는 시작 연령 및 백신 종류에 따라 1~3회 접종

*10가와 13가 백신간의 교체 접종은 권고하지 않음

2. 다당 백신(23가)

-65세 이상 연령에서 1회 접종

-비장적출술, 인공와우 이식술, 항암치료나 면역억제 요법 시작 전 최소 수술 2주 전에 접종 완료

-기능적 또는 해부학적 무비증, 면역기능 저하 상태의 소아청소년(2세 이상)

-65세 이전에 첫 번째 다당 백신을 접종받은 사람이 65세 이상 되었을 경우 첫 번째 다당 백신 접종으로부터 5년이 경과한 후 1회에 한하여 재접종

폐렴 13가 23가

폐렴 예방접종은 백신 형태에 따라서 23가 피막 다당류 백신(PPSV23), 단백결합 백신(PCV13)으로 나뉘는데요. 그중에 23가에 해당하는 다당질 백신은 상대적으로 많은 23종류의 폐렴구균을 예방하지만 면연 효과는 상대적으로 낮습니다.

폐렴 예방접종 13가는 단백질 결합백신으로 면역 효과가 높은 대신에 상대적으로 적은 수인 13종류에 폐렴균을 예방한다고 하니 참고하시기 바랍니다.

폐렴 무료 예방접종 대상자

85세 이상 어르신(2020년 기준, 1955년 12월 31일 이전 출생자)

접종시기 : 연중

접종 백신 : 23가 다당 백신(PPSV23)

접종 횟수 : 1회 접종

접종기관 : 보건소(지소 및 진료소 포함) 및 지정 의료기관

만 12세 이하 어린이(2020년 기준, 2007년 1월 1일 이후 출생자)

접종 백신 : 폐렴구균(PCV)

생후 59개월까지 지원(단 고위험군 소아는 생후 59개월 이상에서도 지원)

폐렴 무료 예방접종 지정병원

무료 예방접종 해당하는 어린이나 어르신들은 비싼 금액 낼 필요 없이 nip.cdc.go.kr/irgd/index.html 사이트 링크에서 무료로 신청 가능한데요. 아래에서 좀 더 자세히 알아보도록 할게요.

어린이는 사이트 상단 탭 예방접종관리 탭에 지정 의료기관 찾기 후 어린이 국가 예방접종 지정 의료기관에서 지역과 접종 가능 백신을 고르시면 무료로 접종할 수 있는 백신들이 나오니 확인하시면 될 것 같아요.

어르신분들은 위와 같은 탭으로 이동하신 후 중간에 스크롤을 마지막에 어르신 폐렴구균 지정 의료기관이 있으니 지역으로 검색하셔서 이용하시면 될 것 같습니다.

폐렴 예방접종 가격

폐렴 예방접종 가격을 알아보시면 병원 및 기관마다 차이는 있겠지만, 성인은 다당류 백신 23가 의 경우 4~5만원대 정도입니다. 또한 단백결합 백신 13가는 11~13만원 정도이니 잘 확인 후 예방접종을 미리 하시기 바랍니다.

독감예방접종 가격 시기

Nck — Sun, 11 Oct 2020 14:15:31 +0900

독감예방접종 가격 시기

독감예방접종 무료 대상

올해 유행하고 있는 코로나와 같이 독감이 동시에 유행하는 트윈데믹 사태가 우려된다고 합니다. 그러다 보니 요즘에는 독감 예방접종을 꼭 맞아야 된다고 하는데요. 독감예방접종 가격과 시기가 궁금하신 분은 아래를 참고해 주세요.

독감(인플루엔자)

일반인에게 독감으로 알려져 있는 인플루엔자는 A형과 B형 인플루엔자 바이러스에 인한 전엽성이 높은 급성 호흡기 질환인데요. 인플루엔자는 표면 항원인 hemagglutinin(H)과 neuraminidase(N)의 유전자 변이를 통해 매년 유행을 초래 하하는 것이 특징이라고 합니다.

독감예방접종 시기 및 우선접종

우선접종 권장 대상

인플루엔자 바이러스 감염 시 합병증 발생이 높은 대상자(고위험군)
- 65세 이상 노인
- 생후 6개월 ~ 59개월 소아
- 임산부
- 만성 폐질환자, 만성 심장질환자
- 만성질환으로 사회복지시설 등 집단 시설에서 치료, 요양, 수용 중인 사람
- 만성 간 질환자, 만성 신 질환자, 신경-근육 질환, 혈액-종양 질환, 당뇨환자, 면역저하자(면역억제제 복용자), 60개월 ~18세의 아스피린 복용자
- 50~64세 성인
* 50~64세 성인은 인플루엔자 합병증 발생의 고위험 만성질환을 갖고 있는 경우가 많으나 예방 접종률이 낮아 포함된 대상으로 64세 이상 노인과 구분
고위험군에게 인플루엔자를 전파시킬 위험이 있는 대상자
- 의료기관 종사자
- 6개월 미만의 영아를 돌보는 자
- 만성질환자, 임신부, 65세 이상 노인 등과 함께 거주하는 자
집단생활로 인한 인플루엔자 유행 방지를 위해 접종이 권장되는 대상자
- 생후 60개월 ~ 18세 소아 청소년

조류인플루엔자 대응정책

- 조류인플루엔자 대응기관 종사자

- 닭, 오리, 돼지 농장 및 관련 업계 종사자

독감예방접종 권장 시기 : 10월 ~ 11월

독감 무료접종 대상자

2020~2021 절기 어르신 독감 국가 예방접종 지원사업 만 62세 이상

만 70세 이상( 1950.12.31 이전 출생자 ) : 10월 19일(월) ~ 12월 31일(목)

만 62~69세( 1951.1.1 ~ 1958.12.31 출생자) : 10월 26일(월) ~ 12월 31일(목)

2020~2021 절기 어린이 독감 국가예방접종 지원사업 생후 6개월~만 18세

2회 접종자 : 2020년 09월 08일(화) ~ 2021년 04월 31일(금)

1회 접종자 : 2020년 09월 22일(화) ~ 2020년 12월 31일(목)

2020~2021 절기 임신부 독감 국가예방접종 지원사업 임신부 모두

임신부는 임신 주수에 상관없음

2020년 09월 22일(화) ~ 2021년 04월 31일 (금)

독감 무료접종 지정병원

무료접종 대상이신 분은 예방접종 도우미 사이트에서 확인이 가능한데요. 사이트에 들어가서 찾기 어렵거나 헷갈려하시는 분들은 아래에서 확인하는 방법을 알아볼게요.

예방접종 도우미 사이트에 nip.cdc.go.kr/irgd/index.html 들어가신 후 아래 사진 형광펜 포인트처럼 예방접종관리 탭에서 지정 의료기관 찾기를 클릭해 주시면 지역별로 지원 기관들을 찾아 보실 수 있습니다.

독감예방접종 가격

혹시 독감예방접종 3가, 4가에 대해 들어보신 적 있으신가요? 3가, 4가 종류에 따라 지정병원 접종 가격이 차이가 나는데요. 먼저 3가와 4가가 무엇인지 확인해보겠습니다.

독감 예방접종인 3가와 4가는 인플루엔자 백신에 포함되어 있는 바이러스 항원 개수에 따라 구분지은 이름인데요. 사람들에게 독감을 일으키는 인플루엔자 바이러스는 A형과 B형이 있습니다.

독감 백신 3가의 경우에는 A형 바이러스 2종과 B형 바이러스 1종으로 구성되어 있습니다. 반면 독감 백신 4가의 경우에는 A형 바이러스 2종과 B형 바이러스 2종으로 구성되어 있습니다.

쉽게 이해하자면 독감 3가에는 A형 2종 + B형 1종, 독감 4가에는 A형 2종 + B형 2종으로 구성되어 있고요. 더 많은 항원이 몸속에 있다면 바이러스 침두와 면역반응에 우리 몸은 안전하게 보호할 수 있습니다.

독감 예방접종은 백신 종류에 따라, 병원에 따라 가격이 조금씩 다릅니다. 4가와 3가도 한종류의 항원이 더 포함되어 있기 때문에 가격 차이가 있는데요.

독감예방접종 3가 가격은 보통은 1~2만원 정도 사이이며, 반면 4가 가격은 2~4만원 사이입니다. 다만 백신도 제조사가 있다 보니 제조사나 접종 비용을 책정하는 의료기관에 따라 가격 차이가 있습니다.

사실은 3가 접종만으로도 효과가 충분하다고 하지만, 어차피 예방을 하는 차원에서 금액을 지불하고 접종을 하는 것이다 보니 4가 백신 접종을 많은 사람들이 선호하는 편이라고 합니다.

역류성 식도염 증상 알아보기

Nck — Sat, 10 Oct 2020 19:26:12 +0900

역류성 식도염 증상 알아보기

역류성 식도염에 좋은 음식

요즘 같이 바쁜 현대시대에는 잘못된 식습관 및 잘못된 습관 덕분에 역류성 식도염에 한 번씩 걸려서 고생을 해보셨을 텐데요. 그럼 역류성 식도염 증상에 대해 궁금하신 분들은 아래를 참조해 보실까요?

역류성 식도염이란?

역류성 식도염이란 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증인데요. 일반적으로는 그와 관련하여 여러 불편감을 총칭하여 일컷는데요. 일반적으로 이야기되는 식도염은 대부분이 이에 속한다고 해요.

위와 식도 사이에는 괄약근이라고 하여 위 속의 내용물이 식도를 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄약근이 있는데요. 병적징후로서 위 내용물이 소량씩 식도로 거꾸로 올라오는 역류의 과정도 생기는데요.

위와 같은 역류의 과정이 반복되면 식도의 점막에 손상이 일어나고 염증이 나타난다고 합니다. 이를 위식도역류성질환이라고 합니다.

역류성 식도염 증상

위산이 식도로 역류함으로써 가슴쓰림, 가슴의 답답함, 속 쓰림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 신물 트림, 목소리 변화, 가슴통증 등이 생기는데요. 아래에서 조금 더 자세히 알아보겠습니다.

속 쓰림

역류성 식도염 증상 중에 사람을 참 괴롭히는 속 쓰림은 위산이 역류하면서 위 부분에서 식도까지 전체적인 통증이 오는데요. 타는 듯한 통증이 생기며 속이 쓰리게 되는데요.

이를 참고 방치하게 되면 갈수록 통증이 심해지고 각종 질환으로 이어질 수 있기 때문에 빠르게 병원에 내원하여 전문의에게 진찰을 받아보셔야 합니다.

신물 트림

역류성 식도염을 걸려 본 사람들은 다들 겪어 보셨겠지만 트림을 할 때 신물이 조금 넘어오는 것을 경험해 보셨을 것입니다. 이런 증상이 자주 생긴다면 별거 아니겠지 하고 넘어가지 말고 병원에 내원하셔야 하는데요.

신물은 굉장히 강한 산의 형태를 띠고 있습니다. 그 강한 산의 형태인 신물은 식도를 손상시키게 되는데요. 이를 방치하게 두면 목 통증이 발생하게 됩니다.

목 통증 목소리 변화

역류성 식도염 증상 중 목에 통증이나 목소리 변화가 생길 수 있습니다. 목젖이 붓는 느낌과 칼칼한 통증이 동반하고 목소리도 쉰 것처럼 변하는데요.

위산이 역류하여 목을 손상시켜서 생기는 문제입니다. 이렇게 계속해서 심한 통증과 증상이 발생할 시에는 자연 치유되기를 바라는 것보다는 병원을 내원하여 처방받기를 권장드립니다.

가슴의 답답함과 통증

가슴 통증은 흔히 협심증이나 심근경색증과 혼동되는 경우가 많다고 해요. 심장과 식도는 같은 발생학적인 기원을 가지고 있기 때문에 식도에 의한 통증과 심장에 의한 통증이 명확하게 구별되지 못하는 것이 당연하다고 할 정도라고 합니다.

가슴의 답답함과 통증이 있다면 역류성 식도염을 의심해야 하고 병원 방문을 필수라고 하니 자기 몸 건강을 위해서 전문의와 상담하시고 그에 맞는 치료를 받아야 합니다.

입 냄새

역류성 식도염 증상 중 하나인 입 냄새는 위 속 내용물이 올라와 날 수가 있는데요. 양치를 잘하고 충치나 잇몸질환도 없는데 입냄새가 없어지게 된다면 위식도 역류질환 증상일 가능성이 있다고 하네요.

역류성 식도염 원인

역류성 식도염 원인은 정상적인 경우 위식도 경계 분위가 닫혀 있어 위에 내용물이 식도로 역류하지 않으나 조절 기능의 약화로 경계 부위가 완전히 닫혀 있지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류함으로써 불편감이 나타나는데요.

요즘 사회에서 많이 발생하게 되는 스트레스나 음주, 생활습관 등으로 인해 위장의 분문부 압력이 떨어지면서 식도로 위산이 역류하며 염증이 나타나게 된다고도 합니다.

역류성 식도염에 좋은 음식

양배추

양배추는 위에 정말 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 위장 점막을 강화하고, 상처 난 점막을 재생시켜주며 출혈을 막는 지혈 효과까지 있습니다. 또한 풍부한 섬유질로 인해 음식물이 역류되지 않고 빠른 소화가 될 수 있게 도와준다고 해요.

마

마는 위벽을 코팅해주며 위산의 과다분비를 억제해주는데요. 위산과다로 인한 속 쓰림을 완화할 수 있으며, 위염 예방에도 탁월하다고 합니다.

바나나

바나나는 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 합니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 중 대표적인 음식으로도 알려져 있는데요. 복용법은 껍질이 검게 변한 푹 익은 바나나를 섭취하면 효과가 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.

감자

감자는 위산을 억제하는데 도움을 주는 음식으로 알려져 있는데요. 보통은 감자를 쪄먹어야 하지만 혹여나 감자튀김은 위산 분비를 촉진하므로 역류성 식도염이 있는 분은 튀김이나 기름기 많은 음식은 피해야 합니다.

귀리

귀리에는 위산을 흡수하는 성질이 있다고 해요. 위산 역류를 억제하므로 역류성 식도염에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있으며 세계 10대 슈퍼푸드에도 속해 있으니 귀리를 섭취하는 게 여러모로 좋을 것 같습니다.

알로에

알로에는 위산 역류를 억제하는 연구결과가 있는데요. 식도나 위장의 염증을 가라 앉혀 주는 등 역류성 식도염에 좋습니다.

역류성 식도염 피해야 할 음식

카페인
초콜릿
밀가루
인스턴트
지방이 많은 음식
우유
자극적인 음식
산도가 높은 과일 주스
술
담배

이 처럼 역류성 식도염에는 좋은 음식도 있지만 피해야 할 음식도 있습니다. 뿐만 아니라 올바른 식습관을 가져야 하며 식후 30분은 눕거나 하는 습관을 고치며 스트레스를 받지 않게 노력하는 게 좋을 것 같습니다.

abc쥬스 효능

Nck — Fri, 9 Oct 2020 13:08:29 +0900

abc쥬스 효능

abc쥬스 만드는 법

요즘 매체를 통해서 abc쥬스란 얘기를 많이 들어보기도 하고 연예인들이 abc쥬스를 만들어 먹는 모습도 심심치 않게 보이는데요. 그렇다면 abc쥬스는 무엇이며 어떤 효능이 있는지 아래를 통해 자세히 알아볼까요?

abc쥬스

abc쥬스는 과일 및 채소의 영어 알파벳을 따와서 만든 이름인데요. 해독쥬스라고도 불리는 abc쥬스의 a는 apple 사과, b는 beet 비트, c는 carrot 당근의 약자입니다. 그렇다면 일단 사과와 비트, 당근이 효능부터 간단하게 확인해볼게요.

A 사과(apple) 효능

다이어트
혈관건강
피로회복과 빈혈 예방
항암 효과
노화방지
고혈압
골다공증 예방

B 비트(beet) 효능

고혈압
다이어트
콜레스테롤 수치 조절
당뇨 예방
간 피로회복
암 예방

C 당근(carrot) 효능

항암 효과
심혈관 질환
뇌졸즈
다이어트
눈 건강
피부건강
뇌 건강
간 보호

위와 같이 Apple, Beet, Carrot의 각기 대표적인 효능을 알아보았는데요. 상당히 공통적인 부분도 있으며, 다들 굉장히 좋은 효능들을 갖추고 있습니다. 그렇다면 종합적으로 다 합쳐져 있는 ABC쥬스의 효능에 대해 정리해보겠습니다.

ABC쥬스 효능

다이어트

abc쥬스 효능 첫 번째는 다이어트인데요. 사과, 비트, 당근 3가지 모두에는 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 매체를 통해 소개된 abc쥬스는 실제로 3주간 섭취하고 난 후 허리둘레가 11cm나 줄었다고도 하네요.

눈 건강

눈 건강의 효능은 당근에 들어있는 성분인 비타민 A의 성분이 망막에 붉은빛을 감지해주는 로돕신이라는 성분의 재합성을 촉진시켜 준다고 합니다. 이러한 효과로 인해 눈의 피로를 풀어주며 시력을 보호해주는데 탁월한 효능을 보입니다.

고혈압 예방

고혈압의 원인이 나트륨이라고 하는데요. ABC주스에 다량 함유돼어 있는 칼륨은 체내에 있는 나트륨과 노폐물의 배출을 도와주는데요. 이런 효과는 우리 몸의 혈액순환이 원활해지게 도움을 주어 혈관 건강에 탁월하다고 해요.

당뇨 예방

사과에 함유되 있는 수용성 섬유질은 당뇨의 위험이 있는 환자들에게 혈당을 낮춰줄 수 있는데요. 하루 사과 한 개만 먹어도 당뇨의 확률을 20% 정도 낮출 수 있다고 하니 ABC주스 효능에도 당연히 포함이 되겠죠?

간 건강

요즘 현대 사회에서는 열량이 높은 음식을 굉장히 많은데요. 계속하여 고열량 음식을 섭취하게 되면 몸이 지치고 간의 회복 능력이 약해지게 되는데요. ABC주스에는 간을 건강하게 유지시키고 해독을 도와주는 기능이 있으니, 하루 아침에 한잔 정도로 몸 건강과 간 건강을 챙기면 좋겠네요.

항암효과

ABC쥬스 효능에는 혈압을 낮추고 항암효과에 좋은 피토케미컬이라는 성분이 있는데요. 피토케미컬은 암을 퇴치하는 효능을 크게 발휘한다고 합니다. 비트의 있는 효과 중 하나이며, 췌장암 및 전립선암 등 다양한 암의 치료제가 개발된다고 해요.

노화방지

ABC주스의 당근 효능 중에 있는 베라 카로틴은 간에서 대사 되며 비타민 A로 변하는데요. 비타민 A는 강력한 항산화제의 역할을 하며 노화가 예방되며 늦춰진다고 합니다. 비타민 A는 심혈관 및 치아 건강에도 탁월하다고 합니다.

소염 효능

비트에 들어있는 성분 중 하나는 염증의 발생을 억제시켜주며, 생성된 염증을 억제시켜주는 효능이 있다고 해요. 또한 체내의 장기를 지켜주는 효능도 있다고 하며 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요.

빈혈 개선

ABC쥬스에는 비타민 A, B, C 그리고 엽산, 아미노산, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 몸에 좋은 성분이 많은데요. 엽산과 철분의 함량이 높기 때문에 빈혈 개선에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

ABC쥬스 만드는 법

abc쥬스는 만드는 법이 상당히 간단한데요.

준비물 : 사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개, 물 200ml, 믹서기

abc쥬스는 올바른 복용법으로 마셔야만 큰 효과를 볼 수 있다고 해요.

착즙기보다는 믹서리로 갈아야 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 abc쥬스는 껍질을 벗지기 말고 갈아 드셔야 합니다.

마지막으로 abc쥬스는 식사 대용으로 하루에 한잔, 아침 공복으로 식사 대신 섭취하시기를 권장합니다.

코로나 증상

Nck — Thu, 8 Oct 2020 16:27:41 +0900

코로나 증상

코로나 증상 순서

끝날 것 같던 코로나는 계속해서 끝나지 않으며 저희를 괴롭히고 있는데요. 그러다 보니 요즘 감기가 걸려도 코로나가 아닐까 걱정이 되는 시기입니다. 그럼 코로나 증상과 코로나 증상 순서에 대해 아래에서 살펴볼까요?

코로나 19(covid-19)

코로나는 2019년에 12월 중국 후에빙성 우한시에서 발병한 유행성 질환이며 우한 폐렴, 신종 코로나바이러스 감염증, 코로나 19라고도 합니다. 코로나바이러스의 변종에 의한 바이러스성 질환입니다.

코로나 증상

코로나는 발열, 권태감, 기침, 호흡곤란 및 폐렴 등 경증에서 중증까지 다양한 호흡기감염증이 나타나며, 그 외 가래, 인후통, 두통, 결핵과 오심, 설사 등도 나타납니다. 그럼 코로나 증상 순서에 대해서는 아래에서 좀 더 알아볼게요.

코로나 증상 순서

발열

코로나 증상에는 발열부터 시작이 된다고 하는데요. 심한 발열이 아닌 37.5℃ 정도의 미열이 나타난다고 하는데요. 사람 체온의 36.5℃에서 대략 1℃ 정도 높아진다고 합니다. 그래서 어디 가나 체온 측정 시 37℃도 기준이 생기고 있습니다.

기침

발열 증상이 생긴 후부터는 기침이 나오는데요. 기침으로 코로나 19 바이러스가 전파가 되니, 본인도 곤란한 상황이 오며 주위사람에게 옮길 수 있다는 걱정이 되기 때문에 빠른 코로나19 검사가 필요로 합니다.

인후통 및 두통, 근육통

기침과 거의 동시에 인후통 및 두통과 근육통이 동반되는데요. 근육통은 대표적인 전신증상으로서 근육통이나 피로감, 무기력감 등은 몸살 증상으로 외부 균에 의한 감염상태를 의미합니다.

메스꺼움 구토

위에 발열, 기침, 인후통 및 두통, 근육통의 증상이 나타난 후에는 속이 메스껍거나 구토를 하는 증상이 나타날 수 있습니다. 그러니 1단계인 발열 증상이 시작과 동시에 해당 보건소에서 검진을 받도록 하는 게 좋겠습니다.

설사

장염이나 소화불량 등은 설사로 이어질 수 있지만 기침이나 발열, 근육통 등과 함께 나타나는 경우에는 코로나 19 감염증을 당연히 의심해야 할 것입니다.

하지만 위에 코로나 증상 순서는 일반적인 통계 자료로 참고해야 하지만 개개인마다 증상과 증상의 발현 순서는 차이가 있을 수 있습니다. 또한 코로나 바이러스가 변이가 되기도 하다 보니 의심이 된다면 검사부터 받기를 권장드립니다.

코로나 공통적인 증상

발열

마른기침

피로감

코로나 부분 증상

결막염

미각 또는 후각 상실

피부발진 및 손가락, 발가락 등 변색

코로나 19 선제 검사신청

코로나 검사는 서울시에 주소를 둔 거주자 중 의심자에 대해 선제 검사를 진행하고 있습니다. 12월까지 1인당 1회 무료 검사를 해주며 예약 접수제로 진행된다고 하는데요. 1주일에 1천 명 무료 검사를 해주니 검사를 받고 싶으신 분들은 아래 링크를 통하여 코로나 19 선제 검사신청을 하시면 됩니다.

www.seoul.go.kr/coronaV/coronaStatus.do?menu_code=20

코로나 19(covid-19) 예방 수칙

코로나 19(covid-10) 전염을 막는 방법은 이미 모두 알고 있겠지만 아래 한번 정리해 보았는데요.

흐르는 물에 비누로 손을 30초 이상 꼼꼼하게 자주 씻기

기침 또는 재채기하는 사람으로부터 안전한 거리 유지

물리적 거리두기

눈, 코, 입 만지지 않기

기침 또는 재채기 시 화장지를 이용하거나 팔꿈치를 구부려 코와 입 가리기

몸이 좋지 않다면 집에서 휴식 취하기

열, 기침, 호흡 곤란 증상이 있다면 선별 진료소에서 진료받기

마스크 쓰기

사람 많은 곳에 방문 자제 하기

38도 이상 고열이 지속되거나 증상이 심해지면 선별 진료소에서 진료받기

이 외에도 많은 예방수칙이 있으며 지역콜센터 120, 보건소, 1339 콜센터에서 상담 및 가까운 선별 진료소를 우선 방문하여 진료를 받을 수 있습니다.

링티 효과 효능 알아보기

Nck — Wed, 7 Oct 2020 19:54:58 +0900

링티 효과 효능 알아보기

링티 효과

요새 어딜 가나 자주 보이는 유명하신 음료 하나를 소개해드리려 해요. 수분 보충 음료 링티에 대해 많이들 들어보셨을 거예요. 근데 이 링티의 효과나 효능에 대해 잘 모르고 지나치기보단 궁금하신 분들은 아래에서 확인해보세요.

링티는 배구여제 김연경 선수의 광고로 유명한데요. 요즘 아무래도 환절기이다 보니 수분 보충에 있어 중요한 시기예요. 링키는 군의관들이 모여 개발했다고 하는데요. 그만큼 수분 섭취보다는 수분 충전, 수분 흡수에 중점을 둔 제품이에요.

몸의 수분이 2%만 부족해도 몸의 변화가 생긴다고 하는데요. 세계 보건기구 WHO가 권장하는 일일 수분 섭취량보다 대반민국 성인들은 적은 수분을 섭취하고 있다고 합니다.

WHO 권고 일일 수분 섭취량은 2,000ml인데요. 대한민국 남성 일일 수분 섭취량은 1,000ml이며, 대한민국 여성 일일 수분 섭취량은 860ml라고 해요. 일일 수분 섭취량에 절반도 못 미치는 통계입니다.

링티는 '마시는 것보다 흡수가 중요합니다.' 라고 광고를 하고 있습니다. 반드시 필요한 수분 충전. 물을 많이 마셔도, 빠져나가면 의미가 없으니까 효율적인 수분 흡수 템 링티라고 합니다.

링티의 탄생

링티는 위에 말한 것처럼 군의관들이 모여 만들었는데요.

강도 높은 특전사 훈련으로 병사들에게는 위급한 순간이 자주 발생합니다. 그래서 3명의 군의관들은 근본적인 해결을 위해 고민했는데요. 그 결과, 누구나 간편하게, 더 맛있게 수분을 보충할 수 있는 링티가 탄생 됐다고 합니다.

링티 효과

링티의 효과는 당연 수분충전 효과인데요. 높은 흡수율로 1시간 이내에 온몸에 골고루 퍼져 체액을 보충해준 후 1시간 뒤에 약 250ml의 혈액 보충 효과를 볼 수 있다고 합니다.

한마디로 우리몸이 물을 잘 마시도록 만들어서 컨디션 향상을 해준다는 말입니다. 물을 마신다고 모두 잘 흡수되지 않지만 수분 흡수가 잘되게 만들어 준다는 것입니다.

링티 섭취량

링티의 하루 권장량은 1~2포 인데요. 일일 500ml(1포) ~ 1L(2포) 용량을 섭취하는 것이 적절하다고 합니다.

링티 섭취 속도

빠르게 섭취하게 되면 조금 더 빨리 흡수가 되지만 총량의 차이는 없으므로, 급하지 않게 편하신 속도로 섭취하시면 됩니다.

링티 온도

물의 온도는 큰 상관이 없는데요. 냉수나 온수의 경우에 위에서 머무르는 동안 체온과 비슷하게 바꾼 뒤 소장으로 넘어가 흡수가 일어나기 때문에 마실 때의 온도와 무관하게 동일한 반응이 일어난다고 합니다.

다만 찬물에 혼합하셔야 좀 더 맛있게 드실 수 있으니 차게 드시길 권장 한다고 합니다.

링티 유통기한

링티의 유통기한은 제조일로부터 2년인데요. 다만 개봉 후, 물에 혼합한 뒤에는 일반 음료와 동일하게 바로 섭취하시길 권장드립니다.

링티는 꾸준한 연구개발과 실험을 진행하고 있으며, 더 나은 조성이 발견된 경우 지체없이 제품에 반영하고 있다고 합니다. 이에 따라 생산된 시기별로 구성성분과 함량이 조금씩 변동될 수 있는 점 참고하시면 좋을 것 같아요.

링티 구매후기

링티 구매후기 발취 1

링티는 피곤도 해소되지만 비타민 보충에 수분 보충까지 해주니까 좋고 오래 앉아있는 학생들도 신진대사를 도와주는 것 같고 변비 예방도 되어 좋아요.

링티 구매후기 발취 2

일단 첫 1포 2포 먹었을땐 이게 몸에 좋은 거 맞나 효과 잘 모르겠는데 뭐가 다르다는 거지 싶었어요. 근데 열흘 이십일 먹으니까 효과를 느껴요. 광고 문구가 왜 마셔봐야 안다 인지 확실히 알겠더라고요.

링티 구매후기 발취 3

물도 잘 안 마시고 알레르기가 있는 아이라 이렇게 건조한 환절기만 되면 아토피가 올라오고 얼굴이나 턱 주변에도 좁쌀 만한 게 엄청 올라와요. 하루에 두 번 타 줬는데 물은 잘 안 먹는 아이가 맛있다며 두통을 다 마시고 중간중간 그냥 물도 꽤 마시더니 3일 만에 좁쌀 같은 거랑 아토피가 쏙 들어가 버렸어요.

이렇게 많은 후기들이 있는데요. 저도 아토피도 있고, 환절기에는 피부가 엄청 건조해져서 하루 종일 가려움에 고통을 받고 있는데요. 링티 먹고 환절기 잘 보내봐야겠어요.

아참 요즘 핫한 이근대위도 링티를 섭취하는 모습이 매체에 자주 보인다고 하니 믿어도 되지 않을까 싶네요?^^

10월 제철음식

Nck — Tue, 6 Oct 2020 12:06:46 +0900

10월 제철음식

제철음식 효능

제철음식을 먹는 이유는 그때가 가장 맛도 좋고 영양가도 풍부하기 때문인데요. 제철이라 가격 역시 저렴해서 더욱 좋습니다. 12개월 모두 제철음식이 있는데요. 10월에 제철음식이 궁금하신 분들은 아래에서 확인해 볼까요?

10월 제철음식 - 굴

굴의 제철은 9월부터 12월까지 이며, 100g당 97Kcal입니다. 바다의 우유라 불리는 굴은 영양이 가득한 재료인데요. 바다의 맛도 챙기고 건강도 챙기는 일석이조 먹거리입니다. 카사노바도 즐겨 먹었다는 건강 먹거리예요.

10월 제철음식 - 사과

사과의 제철은 10월부터 12월까지 이며, 100g당 57Kcal입니다. 미국의 대표적인 후식으로 꼽히는 사과파이. 유럽에서 소시지나 돼지고기 요리에 곁들이는 튀긴 사과. 과일 자체로도 맛이 좋은 인기 만점 과일의 여왕 사과입니다.

10월 제철음식 - 게(꽃게)

게의 제철은 9월부터 10월까지 이며, 100g당 60Kcal입니다. 게는 지방이 적고 단백질이 많아서 소화성도 좋고 담백한데요. 필수 아니 모산이 많이 들어 있어서 성장기의 어린이에게 좋으며 소화성이 좋아 병의 회복기에 있는 사람이나 허약체질, 노약자에게 매우 좋은 음식입니다. 최고의 영양식품이자 다이어트 식품입니다.

10월 제철음식 - 홍합

홍합의 제철은 10월부터 12월까지 이며, 100g당 69Kcal입니다. 추운 겨울 따뜻한 국물이 최고인 홍합은 포장마차에서 즐겨 먹는 뽀얀 국물에 담백한 맛까지 섞여 있는 시원한 홍합탕은 서민들의 속을 풀어주는 대표적인 술안주인데요. 홍합에는 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하다고 하네요.

10월 제철음식 -고등어

고등어의 제철은 9월부터 11월까지 이며, 100g당 183Kcal입니다. 대표적인 등 푸른 생선인 고등어는 EPA와 DHA의 보고로 자라나는 아이들이나 수험생에게 아주 좋은 생선입니다.

10월 제철음식 - 전복

전복의 제철은 8월부터 10월까지 이며, 100g당 79Kcal입니다. 바다의 명품 전복은 비타민과 미네랄이 풍부한 식품인데요. 맛과 영양이 뛰어나 전복으로 요리를 하게 되면 명품요리가 됩니다.

10월 제철음식 - 고구마

고구마의 제철은 8월부터 10월까지 이며, 100g당 128Kcal입니다. 고구마는 온 가족이 옹기종기 모여 앉아 밤참을 나눠 먹던 겨울에 잘 어울리는 신토불이 야식인데요. 식이섬유가 풍부한 고구마는 영양간식으로 좋습니다.

10월 제철음식 - 무

무의 제철은 10월부터 12월까지 이며, 100g당 13Kcal입니다. 가울 수확 후 겨우내 땅속에 묻어두고 꺼내먹던 무. 시원하고 달콤한 무에는 비타민 C가 풍부하고 겨울철이 제철인 무로 다양한 요리에 사용할 수 있어요.

10월 제철음식 - 꽁치

꽁치의 제철은 10월부터 11월까지 이며, 100g당 262Kcal입니다. 단백질이 풍부한 꽁치는 영양이 풍부할 뿐 아니라 값이 싸기 때문에 일반 시민들에게 애용되는 생선이 꽁치는 구이나 조림으로 많이 애용되고 있어요.

10월 제철음식 - 늙은 호박

늙은 호박의 제철은 10월부터 12월까지 이며, 100g당 27Kcal입니다. 아기를 낳으면 늙은 호박을 고와 그 물을 마시는데요. 호박 물은 산후 붓기 제거에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

10월 제철음식 - 대하

대하의 제철은 9월부터 12월까지 이며, 100g당 93Kcal입니다. 구워도 맛있고, 새우튀김으로 먹어도 맛있는 대하에는 키토산이 가득하다고 하네요.

10월 제철음식 - 삼치

삼치의 제철은 10월부터 2월까지 이며, 100g당 178Kcal입니다. 삼치에 함유된 DHA는 태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

10월 제철음식 - 배

배의 제철은 9월부터 11월까지 이며, 100g당 51Kcal입니다. 시원 달콤한 맛이 일품인 배는 3000년 전 재배되기 시작했고, 배의 맛에 반한 그리스의 역사가 호머는 신의 선물이라고 극찬했다고 합니다. 배는 기관지에 도움되는 식품입니다.

10월 제철음식 - 귤

귤의 제철은 9월부터 12월까지 이며, 100g당 39Kcal입니다. 겨울철 비타민의 보고 귤. 귤은 비타민 C가 풍부해 감기를 예방하는 효능이 있으니 많이 드시는 게 좋을 것 같아요.

10월 제철음식 - 갈치

갈치의 제철은 7월부터 10월까지 이며, 100g당 145Kcal입니다. 구이와 찌개, 국 등 다양한 형태로 먹을 수 있는 생선인 갈치는 우리 국민 식탁에 자주 오르는데요. 이름은 칼처럼 생긴 물고기라는 데서 유래되었다고 하네요.

10월 제철음식 - 석류

석류의 제철은 9월부터 12월까지 이며, 100g당 67Kcal입니다. 여성호르몬 유사성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불리는데요. 붉은 빛깔이 참 고운 석류는 갱년기로 고생하는 여성분들은 찾아 드셔보시면 좋을 것 같아요.

10월 제철음식 - 광어

광어의 제철은 9월부터 12월까지 이며, 100g당 103Kcal입니다. 광어는 고단백, 저지방, 저칼로리로 부드럽고 소화가 잘되어 건강한 사람부터 노약자까지 누구에게나 사랑받는데요. 회나, 튀김, 매운탕등을 만들어 먹으면 좋습니다.

10월 제철음식 - 해삼

해삼의 제철음 10월부터 11월까지 이며, 100g당 15Kcal입니다. 매콤한 짬뽕에 빠질수 없는 식재료인 해삼은 우리나라와 일본에 특히 많은데요. 괴상한 생김새와는 달리 매우 영양가가 우수한 식재료입니다.

이로써 10월 제철음식들을 알아보았습니다.

어몽어스 하는법

Nck — Mon, 5 Oct 2020 15:21:28 +0900

어몽어스 하는법

어몽어스 게임 설명

2018년 6월 15일에 출시하여 요즘 다시 뜨거운 사랑을 받고 있는 게임 어몽 어스. 그럼 어몽어스 게임을 어떻게 즐기는지 게임 설명부터 궁금하신 분들은 아래를 참고해주세요.

어몽 어스

어몽 어스는 협동과 배신으로 이루어진 게임입니다. 플레이어는 크루원 또는 임포스터 역할을 배정받게 되는데요. 로컬 와이파이나 온라인 연결을 통해 최소 4명에서 최대 10명까지 플레이할 수 있습니다.

어몽어스 다운로드

어몽어스 다운로드는 모바일에서는 앱스토어나 플레이스토어에서 무료 다운로드하여 즐길 수 있으며, PC버전은 5,500원 이용료는 내고 스팀음으로 이용 가능합니다.

어몽어스 게임 설명

어몽어스는 일단 승무원과 임포스터 두 종류로 나뉘게 되는데요. 마피와 게임과 비슷하다고 보면 되며 일단 승무원과 임포스터의 역할부터 알아두면 좋을 것 같습니다.

우주선 출발을 위해 최소 4명에서 최대 10명의 플레이어로 게임이 시작되는데요. 승무원 중에 한 명 이상이 임포스터가 됩니다. 임포스터의 목표는 집에 도착하기 전 모든 선원들을 제거하는 것이며, 임포스터는 배를 파괴하며 구명을 통해 몰래 들어가 속이고, 다른 이들이 익명으로 남아 선원들을 죽일 것입니다.

모든 사람들이 배를 수리하는 동안에는 익명성을 유지하기 위해 누구도 말을 할 수 없으며, 일단 시신이 보고되면 생존자들은 임포스터가 누구라고 생각하는지 공개적 토론을 진행할 수 있습니다.

임포스터는 승무원 인척 연기를 하고 만약 임포스터가 투표에 의해 부결되지 않으면, 한 두 명씩 죽어나가 임포스터가 승리하게 될 것이고, 임포스터를 찾아 투료로 탈락한다면, 반대 팀이 승리하는 게임입니다. 마피아 게임과 비슷하죠?

승무원 역할

승무원은 지도에 표시된 곳에 임무를 완수해야 하는데요. 다른 승문원이 시체를 발견하였을 시 토론이 열리게 되는데 추리력을 바탕으로 서로의 의견을 내어 임포스터를 추리 및 선별하여야 승리할 수 있습니다.

이외에도 긴급호출이라는 룰이 있는데요. 이것은 승무원과 임포스터 둘 다 사용할 수 있으며, 자신이 누군가가 임포스터인지 알게 되었다고 하면 사용하여 지목하는 것이 목적입니다. 투표를 통해 한 명을 죽일 수 있습니다.

임포스터 역할

임포스터는 승문원을 죽인 후 본인이 죽이지 않은 것처럼 시체 보고를 하여 페이크 플레이를 하며, 작업을 실행하는 것처럼 행동하고 작업을 실행하는 것처럼 행동하며, 피해자들을 가두고 사적인 공간에서 죽이기 위해 문을 닫아 두기를 할 수 있습니다.

-환풍구를 통해 몰래 들어가게 되면 배를 빠르게 움직일 수 있습니다.

10명이 게임 인원이라고 할 때 2명의 임포스터 라면 2명의 승문원이 남을 때까지 모두 죽여야 합니다.

어몽어스 게임용어

확미 : 확정 미션의 줄임말로 승무원들이 다른 승무원들에게 보여줄 수 있는 미션

확시 : 확정 시민의 줄임말로 확정 미션을 다른 승무원들에게 보여주었을 경우 미션을 클리어함으로써 시민을 확실시 했

다는 의미

킵 : 다른 사람들의 회의 모집이나, 시체발견 시 회의 모집이 진행되는데요. 스킵을 누른다는 줄임말이에요.

어몽어스 게임 팁

CCTV

CCTV실에서는 다른 인원들의 동선을 볼 수 있습니다. CCTV근처에서는 승무원을 죽이면 안 됩니다.

유령

투표에서 지목되어 퇴출되거나 임포스터에게 의해 죽으면 유령이 되는데요, 승문원은 죽어서 유령이 돼서 사람들의 게임을 지켜볼 수 있지만 채팅 대화는 참여할 수 없습니다. 하지만 남은 임무를 수행하여 승무원들을 도울 수 있습니다.

임포스터는 죽어도 승무원을 계속해서 방해할 수 있는데요, 우측 하단 사보타지 버튼을 누르게 되면 승무원들의 미션을 방해하며 생존해있는 임포스터를 도울 수 있습니다.

어몽어스 캐릭터 변경법

어몽어스는 캐릭터의 색과, 머리에 모자를 바꾸어 쓸 수 있습니다. 게임에 입장 후 다 같이 모여있는 방 안에서 아래의 이미지의 노트북 모양을 누르게 되면 본인만의 게임 캐릭터 커스텀이 가능합니다.

어몽어스 모바일 한글 변경

게임 첫 화면 톱니바퀴 설정에 진입 후 데이터를 눌러 한국어(korean)로 변경해주시면 됩니다.

어몽어스 술래잡기

승무원은 도망 다니는 사람이며, 임포스터는 술래입니다.

임포스터는 승문원들을 쫓아다니며 죽이고, 승문원은 임포스터를 피해 도망 다니며 진행되는 미션을 수행하게 되는 서브 게임입니다.

게임이 시작된 후 임포스터를 맡게 되면 바로 긴급호출 버튼을 눌러 다른 사람들이게 본인이 술래인 것을 말해주고 술래잡기가 시작됩니다. 술래잡기에서는 신고를 하고 긴급회의를 열지만 술래잡기에서는 그냥 게임을 계속 진행하면 됩니다.